文章歸檔：2017-04-14 - 康途健康百科

這道菜非常下飯，而且看一遍就能學會，簡單快手

　你吃過酸豆角炒肉嗎？食材：酸豆角250克，肉末150克，幹辣椒若干，小青椒半個，蔥1根，蒜2瓣，薑1小塊，鹽適量，香油適量，雞精適量，花椒油適量 1. 酸豆角洗淨切碎； 2. 蔥、薑、蒜、辣椒切末； 3. 熱油鍋，將幹辣椒、薑末蒜末炒

你家的雞肉還在亂燉？分享一道麻辣口水雞，做起來又快手又好吃

　麻辣口水雞，味道超級好！食材：雞腿3只，辣椒粉40g，花椒粉10g，熟花生米40g，熟白芝麻15克，蔥薑蒜各適量 1. 做這菜之前先準備冰水，雞腿洗淨去骨，先切一刀豎口切到骨頭，然後順著一邊貼著骨頭將肉片下。 2. 剔完卷起用牙籤固

這一道大菜很好吃，而且不用油就能做好，準備一個蒸鍋就行

　今天來分享一道大菜，粉蒸蝦。食材：蝦，粉絲，蔥，蒜頭，辣椒，鹽，一品鮮，耗油，香油 1. 粉絲用熱水泡軟備用，蝦開背取出蝦線。 2. 粉絲放盤子，拿一小撮盤成球放中間，開背好的蝦依次擺上去 3. 擺好後就調汁~ 4. 蒜頭剁碎，加入一

教你一道快手菜，不用下鍋就能做好豆腐，美味又簡單

　一道快手豆腐分享給你。食材：香油2湯匙，蔥花少許，豆腐350g，剁椒2湯匙，麻椒油2湯匙，蠔油3湯匙，鹽2-3g 1. 將豆腐切成塊，小蔥切成沫，將所有醬汁準備好。 2. 除蔥花外的所有調味品調勻，並且與切好的豆腐拌勻。 3. 放置

煮粥時加點這種東西，營養又美味，很多人家裡都有

　你喝過南瓜粥嗎？ 1. 大米小半杯+一點點小米+一點點玉米渣+一點點燕麥片，這樣的量可以煮出來全家四口人的量哦 2. 洗乾淨浸泡半個小時，這樣煮出來的粥更好吃 3. 南瓜切小塊備用 4. 電鍋里加水，水與米物的比例是1:4，加入南瓜，啟動

“你往哪裡看呢...侮辱俄羅斯試試”俄羅斯代表在聯合國霸氣！

　俄國永遠那麼霸氣，底氣來自哪裡呢，你看安倍怎麼做聯合國安理會12日就英法美提出的敘利亞化學武器問題決議草案舉行表決，俄羅斯又一次使用了否決權，草案沒有通過，當英國代表呵斥俄羅斯濫用否決權支持敘利亞使用化學武器時，俄羅斯代表先是英國代表回

白領10種會短命的生活方式

　危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。危險方式2：有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買

農村老奶奶貼餅子，這技術也真的是沒誰了

　老奶奶在燒火，這兩口鍋，就是餅子出生的地方，等水開了就可以開始了。我感覺老奶奶坐個馬紮兒是最好了。這個玉米麵就是用來貼餅子的原料，金燦燦的是不是很有食欲？和好的玉米麵粘粘的，要先把手沾點溫水，才不至於太沾手。麵團捧在手心裡，來回幾下

補鈣，無機還是有機好？

　目前市面上的補鈣產品五花八門，廣告也是吹的天花亂墜，我們要怎麼去選擇補鈣產品呢？目前市面上的補鈣產品主要分為無機鈣和有機鈣，無機鈣以碳酸鈣為主，有機鈣以氨基酸螯合鈣為主。無機鈣以碳酸鈣容易消化吸收，至於有機鈣的吸收，目前並沒有統一說

小心！誤入炎夏五大養生誤區

　夏季養生一直是人們所關注的話題，從飲食、生活...很多方面，人們各自尋求適合自己的方式，但是要小心，不要誤入養生“雷區”，不然有損健康，這樣下去得不償失。誤區一：赤膊涼快啤酒解暑研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮

高齡老人應重視四大禁忌

　人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段，就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期，許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消失。此時的一些慢性病其實是年輕時遺留下來的，

常食這些滋補食物，補腎壯陽精神好，還能降血脂增強抵抗力！

　常食這些滋補食物，補腎壯陽精神好，還能降血脂增強抵抗力！淡菜淡菜含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等，有溫腎固精、益氣補虛功效，男子常食可強壯身體增強性功能。牡蠣牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質。有滋陰潛陽

晚上吃什麼不怕胖？6種食物讓減肥的你放心吃！

　黑麵包：含豐富抗炎因數和膳食纖維，能清除腸道中影響睡眠的酸性物質。果蔬汁：一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決饑餓感粗糧南瓜粥：熱量最低，即使在臨睡前吃也不會導致發胖馬鈴薯：最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，

容易疲勞？減肥困難？也許是你濕氣太重了，常吃這些祛濕食物，保持健康身體！

　容易疲勞？減肥困難？也許是你濕氣太重了，常吃這些祛濕食物，保持健康身體！綠豆清熱解毒、清暑利尿。要想增加清熱效果，煮粥或煮湯後，連皮一起吃，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用。赤小豆利水除濕、和血排膿、消腫解毒。它清熱作

血糖高吃什麼好？3大水果助你有效降糖，對冠心病等症有輔助療效！

　血糖高吃什麼好？3大水果助你有效降糖，對冠心病等症有輔助療效！荔枝生津，降血糖，益智,健脾，美容等。荔枝性味甘，對煩渴、糖尿病，胃痛、牙痛等症狀均有療效。香蕉鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，香焦有輔助降血糖，降血壓

血壓高吃什麼好？5種食物降血壓效果好，常食助你平穩血壓！

　血壓高吃什麼好？5種食物降血壓效果好，常食助你平穩血壓！靈芝能降低高血壓患者的血壓，改善高血壓病患者的自覺症狀，此外。靈芝的調節血脂作用亦有利於防治高血壓病及其合併症。芹菜芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，從而

常食4種祛濕食物，清熱解毒，消除水腫，還能預防高血壓！

　常食4種祛濕食物，清熱解毒，消除水腫，還能預防高血壓！黃瓜清熱止渴、利水解毒。黃瓜可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。西瓜清熱解暑、除煩止渴。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用於急慢性腎炎

祛風散寒、治療關節炎、緩解痛風，這個野菜值得吃

　住過農村的小夥伴都知道，在城裡，有很多鄉間的野菜都吃不到。而這些野菜，不僅美味，而且可以治病。今天要說的小秋葵，就是其中之一。它不僅可以祛風散寒、治療關節炎、還能緩解痛風根皮、果、葉：外用治急、關節炎。葉：痛風 5錢小秋葵根加3錢白

頭屑太多，物件都找不到。老中醫的一個秘訣，拯救了我

　頭皮屑，誰都有，只不過有多與少的區別。頭皮多的時候，雖然有人美其名曰發如雪，其實還是很尷尬換了好多洗髮水，還是不見效果。洗的太用力，又會損傷頭皮。後來，一位老中醫傳授了一個竅門，解決了這個問題。如今分享給各位，希望各位也能拜託頭皮屑

中醫瘦身：努力也練不出馬甲線，很可能是因為脾胃虛！

　你一直在練練練，但就是出不來馬甲線。其實除了練之外，調脾胃也是關鍵。中醫認為脾主肌肉，全身的肌肉都要依靠脾胃所化生的營養，脾氣健運，肌肉才能有線條。如果脾胃虛弱，肌肉的能量減少，就容易出現水桶腰、小肚腩等中段肥胖的現象。健脾蔬菜