盤點 膳食纖維含量真正高的食物
2017-04-07
　第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全谷類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裡面最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮裡面。第三類是菇類,茹類菇類有時候泡水之後,用
你喝對水了嗎 正確的喝水養生之道
2017-04-07
　喝水時間表第一杯：起床6：30，便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡鹽水。第二杯：一到單位8：30，避免因工作忙導致沒有時間喝水。第三杯：11：00，午飯前，補充上午缺失的水分。第四杯：13：00，飯後20分鐘，補充水分，有助於消化。第五杯：15：
刮痧的原理是怎樣的
2017-04-07
　 許多朋友其實對刮痧都覺得很不可思議的，因為不知道刮痧的原理是怎樣的，感覺刮痧完之後身體都好舒服。其實刮痧也可以說是一種療法，可以對內臟的功能進行一系列的調整。 中醫刮痧療法的作用原理： 1、調整陰陽中醫刮痧療法對內臟功能有
為什麼你比別人顯老？有十大原因
2017-04-07
　 歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？ 其實，抗擊衰老的最好方法就是做好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣
分析夏天防曬衣什麼顏色好
2017-04-07
　 夏天的時候，防曬衣就會是很多朋友的喜愛，因為防曬衣可以防止皮膚被曬傷和曬黑。對於防曬衣的顏色，其實也是有講究的，白色可以放射紫外線，而紅色的防曬效果是最好的。 什麼顏色的衣服防曬效果好呢? 1、黑色吸收紫外線，白色反射紫外
哪種水果可以解酒 為您盤點一下
2017-04-07
　 很多場合都需要喝酒，比如聚會、喜酒、工作應酬等，對於經常需要喝酒的朋友來說，會給身體帶來很多的傷害，所以，在喝完酒後，建議吃一些能解酒的食物，可以減少酒精對身體造成的傷害。那麼，哪種水果可以解酒呢？下面就為大家介紹六種常見的解酒水果。
按摩什麼穴位解酒 三大穴位要謹記
2017-04-07
　 大家在聚會、應酬的時候，難免會喝一些酒，有的朋友酒量很淺，稍微喝一點就醉了，而醉酒的話，會出現很多不適症狀，比如噁心、嘔吐、胸悶、頭暈、頭痛、畏寒等，對此，需要及時的採取相關措施來解酒，那麼，按摩什麼穴位解酒呢？下面就為大家介紹三大解酒
刮痧治療頸椎病效果好嗎
2017-04-07
　 刮痧從古運用至今，必然是有它的作用。許多朋友在感冒的時候，都喜歡去進行刮痧，因為刮痧可以幫助驅走身體的寒氣。利用刮痧來治療頸椎病其實效果也是不錯的。 刮痧能夠舒筋通絡,所以從醫學都角度講刮痧對頸椎病有一定的作用!但是由於頸椎病
備孕期間應該怎麼做 男人需要吃什麼
2017-04-07
　蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥，少了它，人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響，甚至無從談起。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。男性體內
吃河豚魚會中毒嗎 吃河豚魚中毒都有哪些表現症狀
2017-04-07
　 春天一到河豚魚開始慢慢活動起來，紛紛產卵繁衍下代，而這個時期也是河豚魚最毒的時期，也是河豚魚中毒事件的多發時期，新聞也不時報導有人因為吃了河豚魚中毒死亡的個案。既然河豚魚那麼毒，那為什麼這麼多人非要冒險一嘗鮮味?吃河豚魚會中毒嗎?下面我
刮痧減肥減肚子的方法是怎樣的
2017-04-07
　 許多朋友在生活中有著減肥的行為，因為減肥可以幫助自己有更好的身形。對於刮痧來進行肚子部位的減肥，其實也是可以的，只要大家懂得正確的方法和使用刮痧之後的一些注意事項。 腹部刮痧減肥法是通過刮痧讓腹部的脂肪減少，從而讓上下的經脈通
上班族久坐容易腰疼 應該怎樣解決
2017-04-07
　如果我們坐的時間特別長的話，一定要起來活動一下，以免造成一些疾病，坐的時間長腰部疼痛的原因可能有腰肌勞損傷，腰椎間盤突出，和其他的一些腰椎疾病，我們在經常發生腰部疼痛的話可以去檢查一下，以免耽擱病情。我們在上班學習的時間如果坐的時間比較久
吃四季豆中毒的症狀有什麼 必須要知道
2017-04-07
　 四季豆也叫扁豆，是我們平時比較常見的一種蔬菜。四季豆的吃法有很多，可以清炒，也可以和肉類一起燉著來吃。很多朋友都比較喜歡四季豆鮮嫩的口感，所以喜歡涼拌著吃，但是，這種吃法容易導致四季豆中毒。那麼，吃四季豆中毒的症狀有哪些呢？四季豆中毒怎
壓腿的好處與壞處你知道嗎？
2017-04-07
　 壓腿在生活中是常見的一種鍛煉方式，但是壓腿既可以給身體帶來好處，也可以給身體帶來壞處的，取決於使用壓腿的方式是否正確的。好的壓腿方式可以説明腿部塑形。 壓腿有什麼好處 1、柔韌性練習可促進身體健康和體形完美。 當與各種力量
臉部能刮痧嗎，要注意什麼
2017-04-07
　 刮痧是古時候就開始運用的一些説明身體排毒的方式，一直至今都還很常見，因為效果都不錯，深受大家喜歡。臉部進行刮痧其實也是可以的，但是大家需要注意一些事項。 刮痧是可以治療頭暈頭痛、傷風感冒、體虛體寒、四肢無力、食欲不振等等。
寡人的健康糾結第274期：睡前喝牛奶會發胖嗎？
2017-04-07
　 在寡人上初中的時候，媽媽因為想讓我長身體，每個月都會給我發放零用錢用來買牛奶喝，說能補鈣還能讓我睡得更好。可吃了不到一個月，鈣補沒補上不知道，體重倒是長了不少。直到現在，寡人對牛奶一直有抱有深深的恐懼，怕再一喝直接成肥婆了。就算平時在
什麼時候可以查出雙胞胎，用什麼方法檢查
2017-04-07
　 雙胞胎的檢查一般是沒那麼快可以確定的，一般來說，異卵雙胞胎是需要兩個月時間時間才能檢查出來的，如果是同卵雙胞胎的話則需要更多的時間，需要三個月。 有的孕媽媽因為孕吐反應較大，或者孕初期肚子就比較大，所以疑惑自己是否懷有雙胞胎。
便秘口臭的治療方法有哪些
2017-04-07
　 便秘是現代很多人所面臨著的一個不可回避的話題，經常性的便秘不僅僅會使得女性的皮膚變差，身體變得肥胖，還會使得女性的體內毒素加速堆積，造成口臭。便秘導致的口臭僅僅依靠在嘴巴上下功夫是難以治癒的，那麼便秘口臭的治療方法有哪些呢?下面就說一下
白領小腰傷不起 當心這幾種習慣“搞垮”了腰
2017-04-07
　 引起腰痛的原因很多，最常見的莫過於腰肌勞損和椎間盤突出。特別是白領一組，長期一個姿勢工作動都不動，最容易出現這兩個問題。 其實，不少接受正規治療的白領是被日常壞習慣給“搞垮”了腰部，尤其以下幾個生活習慣，更要能避則避 穿錯鞋 腰部受衝擊
焦慮症會胡思亂想嗎，該怎麼辦
2017-04-07
　 焦慮症屬於一種心理上的疾病，多發生在工作壓力比較大的人身上，主要的症狀就是脾氣暴躁，坐立不安，總感覺擔心，不自信，大腦長期不能得到休息，影響著健康以及生活，同時很多人還比較擔心 焦慮症會胡思亂想嗎？ 焦慮症是一種比較嚴重的心理