益生菌還能保護骨骼？食用5步別搞錯
2017-02-19
　 益生菌怎麼來？食品中加工過後的乳製品，例如：優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品，都含有對腸道有益的益生菌，研究證實已知，益生菌對人體的好處除了維護腸道健康、改善腹瀉、便秘、抗過敏、增加免疫力之外，也有助降低膽固醇與大腸癌
輕度脂肪肝應注意什麼，飲食禁忌多
2017-02-19
　 現在越來越多的年輕人出現脂肪肝，脂肪肝的形成和平時飲食是息息相關的，特別是經常抽煙喝酒，大魚大肉的男性朋友更容易得脂肪肝，如果是輕度的脂肪肝在日常飲食中要注意。 1、飲食治療是大多數脂肪肝病人治療的基本方法，也是預防和控制脂肪
一直打嗝打不停 恐因類固醇或壓力惹禍
2017-02-19
　 每個人都有打嗝經驗，從剛出生不久的小嬰兒到老年人，都有可能發生；通常打嗝只是暫時性，但是卻有人是一直打嗝打不停，有的情況是二、三個月，甚至有長達半年、一年的頑固性打嗝。醫師指出，持續性及頑固性打嗝，有可能是因為類固醇惹禍，只要停藥就可
告別大腹“便便”！學會這5招輕鬆甩便秘
2017-02-19
　 上了年紀的人容易便秘。根據統計，在老年人中，有四分之一男性、三分之一女性有這個困擾，如果是生病住院的老人，便秘比例更高達四分之三。正常人是一天解便1至2次或兩天解便1次。以統計學的角度，一周解便少於3次就定義為便秘。便秘並不是老化的正
脂肪肝對人體危害有多大，這些影響需重視
2017-02-19
　 大家會看到，我們周圍很多肥胖的男性都是容易得脂肪肝的，平時飲食不注意，抽煙喝酒，從不鍛煉身體就容易導致脂肪肝，脂肪肝的危害很大，會讓肝臟的代謝功能出現異常，導致肝硬化。 1、肝臟代謝功能出現異常。 一般來說，營養過剩形成的
經常感覺疲憊怎麼辦？巧吃蘆筍增體力除疲勞
2017-02-19
　 蘆筍的一大特色，蘆筍的天門冬胺酸大多集中在嫩芽部分，而嫩芽生長得較好可能也是其因素。此外，蘆筍也富含強化血管、促進血液迴圈並預防高血壓的芸香，以及提高肝臟解毒功能、其抗氧化作用能預防癌症的谷胱甘。以遮光栽培的白蘆筍，口感鮮嫩且甘甜，但
頸動脈斑塊怎麼辦，應做到這些
2017-02-19
　 頸動脈斑塊的危害很大，嚴重的會引起腦梗死，治療頸動脈斑塊需要根據患者的具體情況選擇合適的方法，特別是要把不良的生活習慣改掉，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，多運動，定期體檢。 1、積極控制危險因素：如高血壓患者應將血壓控制在140/9
秋冬口幹皮膚乾！喝檸檬水潤喉補水分
2017-02-19
　 檸檬刺激唾液　改善口幹真有效 誰說夏天才喝檸檬水？涼涼的秋冬季節也可以。秋冬季節，空氣濕度下降，加上冷氣吹啊吹，真的幹到不行。檸檬的酸味可以刺激唾液分泌，達到滋潤口腔、喉嚨、解渴的效果。因此，覺得喝白開水不夠的人，不妨試試看喝檸檬水
戒煙不必只靠意志力 每天喝杯果汁更給力！
2017-02-19
　 吸煙改變味覺　愛吃甜食重口味 有抽煙習慣的人，因為味覺改變的關係，飲食上有一些共同點，大多是偏好重口味、高脂肪、高膽固醇的食物，像是紅肉、海鮮、內臟，以及糕點、含糖飲料等甜食，而且膳食纖維吃得較少。戒煙期間，生理不適加上心理焦慮，讓
脂肪肝能吃雞蛋嗎？脂肪肝的飲食事項
2017-02-19
　 正是因為日常有不良的飲食習慣才導致了脂肪肝，脂肪肝會對肝臟的代謝功能有影響，嚴重的會引起肝硬化，應注意平時飲食，那麼脂肪肝能吃雞蛋嗎，其實適當吃一些雞蛋還是可以的。 一、脂肪肝能吃雞蛋嗎 得了脂肪肝是能適量的食用些雞蛋的，
別以為睡得越久越好！每晚睡8個小時會讓人死得更快
2017-02-19
　 經研究表明，在睡眠時期，人體會經過4-6個睡眠週期，先是慢波睡眠期再是快眼動睡眠期，之後再重複開始。而且研究發現，每天睡覺時間超過8小時或者在4小時以內的人死亡率比4-8小時的人高很多，睡7小時的人死亡率最低，這是最好的。就算是睡5個
耳鳴吃什麼，科學飲食最重要
2017-02-19
　 大多數人都有耳鳴的症狀，耳鳴也是常見的耳部疾病，大家不要忽視了耳鳴的危害，嚴重的耳鳴很有可能導致耳聾，科學的飲食能夠預防和減少耳鳴的危害，平時可以多吃豆製品，牛奶，含鋅的食物。 1、食用牛奶 牛奶中幾乎含有所有人類所需的維
耳鳴怎麼辦？這些小妙招幫你解決
2017-02-19
　 相信多數人都有耳鳴的現象，很多時候我們並沒有在意耳鳴的存在，如果嚴重的耳鳴甚至會導致耳聾，耳鳴患者平時一定要有好的心情，規律的生活，科學的飲食才能夠及時治癒。 1。要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的
喝對才有用！溫開水的５個正確喝法
2017-02-19
　 首先，要喝對溫開水，先從製作完整溫開水開始： 1.將水注入煮水壺中，以大火加熱。請打開抽風機。 2.煮沸後，拿掉壺蓋，讓蒸氣散發出來。火勢請控制在能讓水面持續冒出大氣泡。 3.以這種狀態持續煮沸10～15分鐘。 4.將煮好的溫
皮膚瘙癢出疹怎麼辦？注意7種常見的食物過敏原
2017-02-19
　 食物過敏是指飲食內容造成身體免疫系統的異常反應，常見症狀包括皮膚搔癢、出疹、局部腫脹、噁心、反胃、嘔吐、腹瀉等狀況，症狀嚴重時甚至可能導致休克或死亡！目前醫學仍無法根治食物過敏問題，僅能儘量找到個人的過敏原並加以避免，才是保障個人健康
牙齒越洗牙縫越大？破解洗牙4迷思
2017-02-19
　 洗牙關鍵是在清除惱人牙結石！ 事實上，洗牙療程又叫做“結石刮除”。主要是希望透過超音波震動儀器的協助，來清除大家平時刷牙時，因清潔不易導致食物殘渣與唾液中的細菌混合堆積成牙垢，在日積月累下便在牙根表面形成的頑固、粗糙的牙結石。借此避
常吃蜂蜜美容養顏？小心吃出子宮內膜癌
2017-02-19
　 額外攝取雌激素　增加癌症風險 事實上，不少蜂王乳、蜂膠等產品都號稱可以養顏美容。臨床上曾遇到子宮內膜癌患者有長期吃蜂膠習慣，雖然不一定是蜂膠引起子宮內膜癌，但如果蜂膠產品額外添加女性雌激素，長時間攝取這類產品，子宮內膜便容易產生惡性
脂肪肝怎麼檢查？脂肪肝的檢查方法
2017-02-19
　 我們肝臟內過多的脂肪堆積才形成了脂肪肝，脂肪肝對我們健康的危害很大，現在不科學的生活方式是導致脂肪肝主要的原因，如果有不適症狀要及時去檢查，平時注意飲食調理。 1.血清酶學檢查： (1)ALT，AST：一般為輕度升高，達正
還在為便秘而煩惱？白蘿蔔蜂蜜汁讓你清熱又通便
2017-02-19
　 便秘的主要原因？ 1、可能是工作、生活壓力大、精神緊繃，加之冬天太乾燥引起了便秘； 2、吃藥物引起腸胃不適，導致腸胃蠕動無力、腸道乾燥，從而出現便秘現象； 3、高熱量食物食用過多，而粗纖維食物攝入太少，這也是排便減少的原因；
中度脂肪肝它的危害是什麼，大家要重視
2017-02-19
　 很多人都有脂肪肝，因此也都沒有重視，只是大多數人是輕度的脂肪肝，如果不加控制發展為中度的脂肪肝影響就多了，肝部會出現不適，經常乏力，腹脹，應及時檢查治療。 一、中度脂肪肝危害 1、肝區不適，肝功能只有輕度異常。 2、輕