每天睡幾小時大腦會早衰？
2017-02-09
　 每天睡幾小時大腦會早衰？ 據英國《每日郵報》報導，《睡眠》雜誌刊登一項新研究警告說，正常睡眠時間應為每晚6—8小時，睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前4—7年，認知能力加速衰退，並影響到推理和詞彙等能力。大腦功能惡化會最終導致體質下
春季養肝三字經
2017-02-09
　 春季養肝三字經 二十四節氣中的立春，中醫素來有“春宜養肝”之說，這個時間養肝很有必要。 為什麼立春要養肝 春季為肝氣旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症，同時，慢性胃炎和 消化道潰瘍多也容易發作。春季飲食調養宜清淡
經常熬夜最傷肝，在白開水里加點它，讓肝臟越來越健康！
2017-02-09
　 不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那麼到底傷害在哪裡呢? 其實熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，
原來水果是按月份吃！二月就吃這個，補血又補鐵~
2017-02-09
　 水果是人們心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解，吃水果是有講究的，在什麼時間吃什麼水果，你知道嗎？收好這份指南，就再也不用猶豫該買什麼水果吃啦！ 一月：專吃獼猴桃 獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐
十個女人九個體寒 怎麼調理？
2017-02-09
　“十個女人九個寒，還有一個虛”，女性天生陽氣比較弱，如果冬天會手腳冰涼，大冬天經常腳冷睡了一個晚上了腳還是冷的。平時臉色蒼白，有氣無力，姨媽到來腹痛難忍，還有大量血塊，不用說，你就是寒涼體質了。如何改善寒涼體質呢，可以從以下五方面入手，由
初春必吃的8種養生蔬菜
2017-02-09
　 初春必吃的養生蔬菜 小白菜 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。 洋白菜 即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。
睡醒之後感覺更累？七大原因讓你越睡越累！
2017-02-09
　 人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，因此有個好的睡眠對我們來說非常重要，睡眠品質不僅反映在臉上，還體現在身體狀態上。但大家肯定會遇到這樣的情況：睡了一覺起來反而覺得更乏更累。這是為什麼呢？其實，這和身體狀況有著很大的關係，如果睡眠一
養生記住這六字訣 長壽離你不太遠
2017-02-09
　 （原標題：養生不要盲目 記住養生六字訣） 近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵
養生之道：背薄一寸，壽延十年
2017-02-09
　提起成語“虎背熊腰”，很多人腦中會浮現出一個身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由於年齡增長，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，就不一定健康了。 養生之道：背薄一寸，命長十年 俗話說，“背薄一寸，命長十年”，可見保養後背的重要性。從西醫的角度來
補鈣不只能喝牛奶 家常菜做好了也一樣
2017-02-09
　 提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 幾道家
咖啡橙汁辛辣食物 生病期間少碰這5種食物
2017-02-09
　 生病期間吃什麼食物比較好？除了要飲食清淡、多吃蔬菜水果、多喝熱水之外，有5種食物是需要忌口的哦，它們分別是：咖啡、酒、橙汁、油炸食品、辛辣食品。 生病時少碰5種食物 1、咖啡。美國加州內科醫生克裡斯汀?亞瑟博士表示，體內水分充足有助
你的隱形眼鏡需要怎樣清潔？美若康睛透全都知道
2017-02-09
　 提到對隱形眼鏡或美瞳的要求，大部分人都能說出幾個自己關注的地方，比如：配戴舒適、透氧量高、美觀大方等。因此，有配戴經驗的人在挑選隱形眼鏡的時候，都能有的放矢，理性選擇。然而，不少人在選擇隱形眼鏡的一個重要周邊產品：隱形眼鏡護理液的時候，
年後返工 美若康給你高透氧的新視野
2017-02-09
　 2017年春節如期而來，又匆匆告辭。不管是依依不捨，還是一言難盡，在外打拼的白領們又一次離開故鄉和親人，返回到自己的工作崗位上。可別忘了前不久定下的小目標哦，升職加薪或者另謀高就，都需要趕緊行動起來，畢竟一年之計在於春啊。 不斷成長的你