給忙碌的身體一份“年檢手冊”，收藏這篇足夠了
2017-01-31
　 生命萌寵拜大年 這個春節，生命君攜自家“主子們”給您拜年啦~！連續9天，萌寵實力送“福”。願新的一年，“福”氣就在你身邊。 姓名：豆豆，男，4歲半 版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。 我們不傳小
補鈣？豆漿不如豆腐
2017-01-31
　補鈣是老生常談，很多人喝豆漿就是為了補鈣。事實上，豆漿本身含鈣並不高，真能補鈣的是豆製品，因為做豆腐、豆製品時添加的“點”豆腐的凝固劑裡，含鈣量很高。 大豆本身含鈣量並不算高，100克幹大豆只有191毫克的鈣，而牛奶100毫升裡就有100
散步一小時身體發生一系列變化
2017-01-31
　你也許認為散步是如此簡單的運動，身體不會有太多變化。然而，據美國《預防》雜誌網站報導，當你開始邁開腿，散步一小時的時間內，身體便會發生一系列積極的生理變化。 散步一小時身體就有變化 第1~5分鐘。首先邁出的幾步會引發細胞釋放出生成能量的
假期餘額要不足了！這個春節從傾聽父母開始
2017-01-31
　很多父母都以自我犧牲的形式來愛我們，於是我們好像也就把他們這樣的自我犧牲視為了一種自然。最近我回到家裡，好像“理所應當”的媽媽就該給我做飯，好像“理所應當”的爸爸就應該去買菜洗碗，而我就回到小時候的那個自己，只負責消滅他們忙活了半天的美食
這道菜能祛除體內濕氣
2017-01-31
　香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋蔥裡的槲皮素，可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面，還能祛濕降壓。 一道菜祛除體內濕氣 洋蔥
吃魚會長胖嗎 魚要正確吃才不會長胖
2017-01-31
　吃魚會長胖嗎正確吃魚並不會發胖。魚的營養價值很高，常吃魚有助記憶力和大腦的發育，有些魚水煮後是不會造成肥胖，相反還有利於減肥。魚肉有著不可忽視的營養價值，多吃魚肉有助於身體健康，但是如果想通過吃魚肉減肥，要注意魚肉的烹調方式，選擇清淡的魚
吃臘肉會上火嗎 春節怎麼避免吃臘肉上火
2017-01-31
　吃臘肉會上火嗎可以適量吃，但切忌大量吃，否則會上火的。臘肉很鹹，適量的吃不會上火，但吃多鹹的容易上火。因為多鈉導致炎症容易發生。同時，吃完臘肉要記得多喝點水，不然會出現喉嚨幹的現象。另外，由於臘肉多少經過煙熏的，火氣也是很足的，所以吃太多
哪個血型的人容易患癌
2017-01-31
　日本東京醫科大學的研究人員研究發現，男性的血型會顯著地影響到癌症的發病率以及術後復發的概率。研究人員對在2004年~2010年間患有前列腺癌的555名病人進行了追蹤隨訪調查後發現，O型血的男性在外科手術後復發的可能性很低；相比之下，A型血
香蕉的功效你想不到
2017-01-31
　 香蕉的功效你想不到 香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢？香蕉的功效與作用有很多，但是卻不宜儲存時間過久，一次買太多吃不完怎麼辦呢？在這裡，就來為大家支支招，介紹香蕉的另類吃法，快來一起看看吧。 香蕉的功效與作用 防治胃潰瘍。胃腸道
有些人白髮還能變黑
2017-01-31
　採訪專家：東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師 朱欣佚 現在生白髮已經不是中老年面臨的問題，很多20多歲的年輕人也長白頭髮。專家表示，通過營養調節，有部分“少白頭”是可以逆轉的。 有些人白髮還能變黑 “少白頭”部分可逆 少 白頭在兒
四種食物容易導致肝損傷
2017-01-31
　肝臟的健康和飲食有密切的關聯，如果飲食不合理就會使肝臟受到傷害。相反，有很多食物具有養護肝臟的作用，是可以多吃的。下面就來一起看看保養肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。 四種食物容易導致肝損傷 4種食物危害肝臟健康 酒： 酒傷肝尤其是對於肝臟
抗癌第一菜的正確吃法
2017-01-31
　眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 抗癌第一菜的正確吃法 紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症
紅棗泡水喝功效不簡單
2017-01-31
　 紅棗泡水喝功效不簡單 紅棗最突出的特點是維生素含量高。鮮棗維生素含量更豐富，但它有時令性。幹棗雖維生素含量下降，但鐵含量升高，且其營養更易吸收，更適合食療。每天用幹棗泡水，有保肝排毒的功效。 從口味上選擇，建議泡茶時選用大個的紅棗，口感
兩種食物搭配吃功效翻倍
2017-01-31
　 兩種食物搭配吃功效翻倍 體內濕氣堪稱萬病之源，祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。 這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好
最不該放冰箱的10種食物，第一個你就常放……
2017-01-31
　 1、澱粉類食物 饅頭、花卷、麵包等澱粉類食物不能放進冰箱中，會加快其變幹變硬的速度，如果短時間吃不了的話，可以將其密封好放進冷凍室中冷凍。 另外麵包和餅乾也不宜放在一起存放，這樣一來麵包中的水分會轉移到餅乾中，使餅乾變軟，麵包反而變硬，
睡覺時身體突然抖一下？知道答案嚇一跳！
2017-01-31
　 不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒！這到底是啥情況？往下看！ 網上的答案五花八門： 有人說缺鈣，有人說還在長個兒，也有人說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動......
紅豆有四大功效
2017-01-31
　自古以來紅豆都是滋補食材，只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，它飽滿圓潤、色澤厚重，很多滋補食材和藥膳裡都會用到它。到現在紅豆再次受到女人們的熱捧，因為很多研究都證實，紅豆是非常好的減肥食品，而且非常適合女性。 紅豆有四大功效 女性吃紅豆
冬季便秘怎麼辦 中醫幫你有效緩解
2017-01-31
　 冬季便秘的緩解方法 貓步：也就是T型臺上模特的走路方式，行進時左右腳要輪番踩到兩腳間中線的位置。幅度可以適當大一些，每天傍晚走500米以上，可以有效增強腰部力量，促進腸胃蠕動。 船式：仰臥床上，以臀為依託，靠腹肌力量同時抬起上身
當心菊花茶的副作用
2017-01-31
　 當心菊花茶的副作用 世衛組織在2008年年底發佈的“食物微量脂肪排行榜”中，茶類脂肪被稱為世界上最好的微量脂肪，綠茶、紅茶、烏龍茶盡被歸入其中，但缺少菊花茶。 研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能讓人體發寒，使免疫力下降。中醫就強調，有些
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
2017-01-31
　 進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑