早餐好搭檔，豆漿這樣吃驅寒又暖胃
2017-01-10
　 豆漿是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等。 冬季喝豆
防治白髮最好的方法
2017-01-10
　有讀者問，年過四十就開始有白頭發了，想知道是什麼原因，有什麼辦法。實話說，年過四十長白頭髮在現在已經算晚的了，很多人二十幾歲就有，其中一 個原因是，現在人勞心太重，而勞心是傷陰的，頭髮是身體的組成，在中醫裡屬於陰的範疇，傷陰的時候頭髮是逃
孩子出色多取決於母親
2017-01-10
　無數研究證明，母親在孩子一生中都扮演著重要角色。現代的媽媽很多都是身兼數職，對孩子也時常充當著教育者、監督者、管理者等角色，卻忘了孩子對媽媽最基本的需要——溫柔的陪伴者。 嚴厲挑剔、咄咄逼人，甚至尖酸刻薄的母親，不僅傷害孩子的自尊、自信
溝通要懂得換位思考
2017-01-10
　蘇軾在《題西林壁》中寫道：“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。”從不同的角度去看廬山，廬山就會呈現不同的樣子。生活中我們也有體會，同一句話、一件事，不同的人有不同甚至相反的理解或態度，這是因為人們觀察事物的立足點、立場不同，就會得到不一樣的
能瘦身的4個瑜伽動作
2017-01-10
　 瑜伽可以修身養性，還可以拉伸韌帶，鍛煉肌肉。反正減肥的姐妹們就在減肥期間配合瑜伽運動效果會加倍噢！！多練練瑜伽吧，瑜伽也可以幫助塑形的，幫助塑造小腿啦、腹部啦、腰部線條啦等等。並且瑜伽也可以減肥的噢！ 能瘦身的4個瑜伽動作 1.側
吃魚要講究，最適合孩子的魚是這個！
2017-01-10
　 “吃魚的孩子聰明”，這句話常被家長用於鼓勵孩子多吃魚。的確，魚類營養豐富，其中豐富的DHA、EPA，能夠促進兒童大腦發育和智力發展。此外，魚肉中豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、各種微量元素等，能為孩子提供平衡的膳食營養。魚雖好，但從安
沒有口誤這回事
2017-01-10
　 西格蒙德·佛洛德（1856-1939），奧地利精神病醫師、心理學家、精神分析學派創始人 開欄的話：今天，“大師名言”欄目與讀者見面，讓我們一起重溫心理學大師的經典話語，領悟理論與智慧，指導幸福人生。 所有口誤都是潛意識的真實流露。 —
補腎護肝湯食療方有哪些 介紹兩款靚湯
2017-01-10
　 對於需要補腎護肝的朋友來說，不妨喝一些補腎護肝湯，只要長期堅持就能見到較為明顯的食療效果。那麼，補腎護肝湯食療方有哪些呢?該如何製作這些補腎護肝湯呢?接下來，就為大家介紹兩款補腎護肝的靚湯及其做法，感興趣的朋友可以看一下。 補腎護肝湯
女人保健操 告別黃臉婆
2017-01-10
　 在現代的生活結構中，女性承擔著越來越重要的角色。不僅在外部進行事業上的打拼，在家中還要進行相夫教子，保護自身的身體健康就顯得尤為的重要。女人保健操，留住美麗，留住青春，讓廣大女性告別黃臉婆，讓我們一起做操一起嗨，一起健康一起成長。下面
老人缺鐵性貧血吃什麼好
2017-01-10
　 老年人年紀大了，身體各個器官開始變得衰老，腸胃功能也變得很弱，所以對鐵劑的吸收能力也出現了下降，這樣就導致了缺鐵性貧血，同時由於腸胃吸收能力的下降，各種營養成分的吸收也出現降低，維生素c吸收不足，蛋白質的吸收也大大降低，這些都會影響到
金庸：樂觀豁達護心養神
2017-01-10
　武俠小說泰斗金庸先生如今已經92歲高齡了，年至耄耋，雖然頭髮花白，但金老先生身板硬朗、思維敏捷，看上去神采奕奕。 作為文化名人，金庸的養生秘訣不僅僅是“身”的保養，更重要的是養心怡神。 養身重在護心 1.睡眠養心護健康。睡眠是最好的養心
早起幾件事全天好心情
2017-01-10
　一日之計在於晨，但睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態，消耗著我們的精氣神。對此，美國《讀者文摘》精心總結了以下晨起建議，幫我們養好精神，快樂一天。 早起幾件事全天好心情 窗簾半掩。 與其在鬧鐘中驚醒，不如晚上睡前就把窗簾拉開一點，讓第二
寶寶貧血該吃什麼
2017-01-10
　 寶寶是指的嬰幼兒，嬰幼兒出現貧血一般情況下是屬於缺鐵性貧血，是由於造血的原料鐵供應不足導致的貧血，一旦出現了這種貧血往往需要積極的補充鐵劑，只要是鐵劑補充的及時的話寶寶的貧血狀況會很快獲得好轉，下面就說一下寶寶貧血該吃什麼。 一、豬肝
中藥泡腳好處多 盤點7種中藥泡腳的好處
2017-01-10
　 中藥泡腳是日常養生健身的一種方法，在寒冷的冬天使用各種不同的中藥泡腳會有不同的功效和作用。今天，想要為大家介紹的就是冬天中藥泡腳的好處和方法，快來一起看看吧。 冬天中藥泡腳的好處 1.當歸：美容養顏，靚膚 當歸桂圓泡腳：當歸40
健康範 | 糟糕的午睡不如不睡？想給下午充電，必須知道這些！
2017-01-10
　工作了一上午，吃完午飯有些犯困？不如趴在桌子上睡個午覺？頭暈眼花手酸腳麻感覺身體被掏空，工作效率反而降低了？是睡午覺有毒？還是你睡錯啦？午睡壞習慣為什麼你的午睡不能給下午充電，睡醒累過搬磚？全怪這些不良的午睡小習慣！眼前好恍惚從桌子上爬起
紅棗紅豆牛羊肉……吃對紅色食物，「補血又養心」
2017-01-10
　沾滿醬汁的紅燒排骨散發著香甜的草莓紅紅火火的辣椒油嗯……丁當想著想著，果然就餓了（沒吃午飯還要做科普……）。確實，顏色會影響人們的食欲，紅色等暖色調食物，特別容易讓人食欲大開、食指大動，沒有人會不喜歡？但要說紅色食物怎麼吃才營養，就得請丁
導致老人頭暈的6個原因
2017-01-10
　 很多老年人經常暈倒在路上，暈倒前都會感覺一陣陣的頭暈，有的還是很嚴重的，引起老年人頭暈的原因是有很多的，有的是因為貧血，有的是因為其他的疾病。但是老人一旦感到經常頭暈，一定要去醫院就診。下面小編就來說一說老人頭暈的病因是哪些！ 老人
飲食做到五個字，腸胃健康一輩子！
2017-01-10
　 食物的消化吸收，離不開腸胃的“辛苦工作”。你知道嗎？其實腸胃對食物很挑剔。要想從飲食方面保護腸胃，建議大家做到“溫、軟、素、淡、鮮”五個字。 溫。過燙或過冷的食物進入胃腸後，會刺激胃腸黏膜，久而久之，易引發腸胃病。飲食的溫度應“不燙
如何清腸排毒 7招助女人清腸排毒
2017-01-10
　 人體內的毒素越堆越多，身材越來越胖，皮膚越來越不好，這都是毒素惹得禍，因此要及時想辦法排毒。尤其是對於愛美的女性來說，及時給身體排毒有不少的好的。對此有人問女人如何清腸排毒呢？接下來為大家介紹幾個排毒方法，大家不妨來看看。 女人如何
女性吃什麼補腎虛 這些食物都不錯
2017-01-10
　 女性朋友過了25歲之後，身體機能就會逐漸下降，再加上工作壓力的加大，容易出現腰膝酸軟、畏寒怕冷、面色蒼白、脫髮白髮等腎虛症狀。當出現這些腎虛症狀時，要及時的採取相關方法補腎，才能緩解腎虛症狀。那麼，女性吃什麼補腎虛呢? 女性吃什麼補腎