女性當心！四種食物悄悄要了腎臟健康
2016-12-07
　 腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。 1.飲料 大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸
健步走再好，犯了這七個錯誤也白搭
2016-12-07
　 對老人來說，健步走是廉價又簡便的健康運動。健步走的時候不但能放鬆心情、提高心肺功能，還能享受大自然。以下7個是健步常見的誤區，可以對照調整。 腰背不直。不少喜歡健步走的人一開始還能做到抬頭挺胸，但時間一長，懶散下來又變成“彎腰
炒菜省錢必備“良方”，竟是全家致癌因素
2016-12-07
　 最近，在朋友圈裡《炒菜時4個習慣或致癌》的文章紛紛轉發，不刷鍋就炒菜、炒完菜就關油煙機、炸過食物的油反復使用……這幾個看起來是居家媽媽的省錢必備“良方”，其實在“毒害”我們的健康，或引發癌症。東南大學附屬中大醫院臨床營養科夏朋濱營養師指
簡單1個動作練起來，和水桶腰說拜拜
2016-12-07
　 身上掛著“水桶腰”，腹部還前凸，該怎麼辦？怎樣有效瘦腰瘦腹？別急，試試下面一招瘦腰瘦腹動作，跟“水桶腰”說拜拜！ 側身俯臥撐瘦腰瘦腹動作 不同于普通的俯臥撐雙手雙腿一起用力，這個動作將重心調整到了身體的一側，並且加上了轉體
是不是“短命鬼”？一根手指就看出來了
2016-12-07
　 手部是人整體的縮影，手中指背第一、二節(如圖1)對應於大腦。因此，當大腦疲勞、缺氧以及腦血管、腦神經功能失調時，相對應的全息穴區會出現不同程度的陽性反應。所以，刮一刮中指背的大腦反射區，可以檢測其健康狀況。 檢測方法 在中
女性減肥“道路”這三大常識竟被忽略了
2016-12-07
　 對於女性朋友來說，要想進行養生和保健，運動便是絕對不能少的一個項目。只有堅持使用正確的方法來進行鍛煉，才能夠及時的大多目的。那麼女性運動養生保健的常識有哪些呢?哪些常識最容易被女性忽略呢?下面我們就一起來看看吧! 女性運動減肥
學著長壽老人這樣吃，下一個長壽明星就是你！
2016-12-07
　 生活細節決定健康水準，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能收穫成倍的健康。美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裡的老人活得長且仍然活力四射。《生命時報》綜合丹·巴特納的研究，總結出這些地區居民的12種飲食習慣，可
追悔莫及！七大癌症竟是自己吃出來的
2016-12-07
　 俗話說“病從口入”，“癌”字有三個“口”，可見飲食和癌症的關係有多密切。國際研究證實，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良飲食習慣有關，30多種癌症由此而來。值得警惕的是，以下七種癌和吃最相關，如果把好飲食關，就能有效地預防癌症。
緣何失眠又多夢？睡前絕對幹了這件事
2016-12-07
　 你有多久不能睡個好覺了?你可能在無意間做了阻礙睡眠的事情。良好的睡眠非常重要，要養成一定的睡眠習慣，早睡早起，保證睡眠品質。如果睡眠連7個小時都不能保證，很容易導致工作失誤、思考受阻和潛在事故的發生。 失眠又多夢？睡前絕對幹了這件事
冬天洗澡講究多，千萬別再這樣錯著洗下去
2016-12-07
　 天氣越來越冷啦，忙碌了一天回到家，洗個熱水澡可是冬季裡的一大享受!但是，有些錯誤的洗澡方式可能會影響身體健康。下面，就和大家聊聊關於洗澡的那些講究! 洗澡不僅可以清潔皮膚、促進血液迴圈、新陳代謝、有利於消除乳酸等導致疲勞的廢物
呼吸氣味裡“散發”出的癌症信號，你知道幾個？
2016-12-07
　 中醫理論中的“望聞問切”就包括了“聞”這一診斷方法，可以說通過呼吸辨別健康狀況由來已久。下面一起來看看5種通過呼吸的狀態辨別的疾病吧！ 通過呼吸辨別健康狀況由來已久，中醫理論中的“望聞問切”就包括了這一診斷方法。但西醫通過這種
年輕男女注意了！肝臟最大的殺手卻是它
2016-12-07
　 許多年輕人都有在夜間工作或者娛樂的習慣，而一些特定人群的晚睡指數更高，例如IT工作者、媒體工作者、初高中學生、線民等等。然而，熬夜最容易熬出肝病! 據瞭解，肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不堪重負，引
“小病”大福氣，長期困擾你卻讓你更長壽
2016-12-07
　 在“美國過敏、氣喘與免疫學院2014年會”上公佈的一項新研究顯示，被過敏長期困擾的人，壽命可能更長。 新研究負責人、洛杉磯凱澤醫學中心過敏與臨床免疫科醫師安吉麗娜表示，過敏性鼻炎患者不僅心臟病發作風險較低，中風風險降低，更引人
孩子鼻炎冬天最難受，中醫小方改善鼻炎症狀好舒暢
2016-12-07
　 鼻炎寶寶在冬天最難受，鼻子不通氣，晚上睡覺睡不好，白天頭腦昏昏沉沉的。鼻炎除了要根據孩子的體質來系統治療，中草藥中有幾味中藥有通氣利竅的作用，有些小單方外用，對緩解鼻塞症狀也非常有幫助。寶媽們不妨試試。 蒼耳子香油滴鼻液
五種紫色食物養顏治病的好手！
2016-12-07
　 紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外，其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同，因此建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡
冬季補鈣6道家常菜是高手！
2016-12-07
　 提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。
餐桌上多多“好色”健康美麗常在！
2016-12-07
　 好多女性朋友總會有這樣的問題，這種食物是不是特別好，那種食物會不會發胖。其實各種食品在我們的膳食當中都佔有一席之地。正可謂沒有一無是處的食物，也沒有十全十美的食物，健康飲食的妙處，全在於合理搭配，取長補短。 當然，很多人會覺得
7種堅果保健功效各有所長，健康的保證！
2016-12-07
　 吃堅果，好處多。堅果不但營養豐富，而且不同的堅果具有不同的保健功效。經過多項研究，盤點了7種堅果的不同保健價值。下面大家和小編一起來瞭解一下吧！ 1．核桃：降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃3
蜂蜜這樣吃身體的小毛病全好了！
2016-12-07
　 蜂蜜是大自然的恩賜，味甘性平，有諸多保健和醫療作用，老年人食用蜂蜜可以保持身體健康，促進長壽；中年人食用蜂蜜能提高身體免疫力，強壯身體；女人食用蜂蜜可以美容養顏，調節內分泌；兒童食用蜂蜜可以促進生長發育，下面就給大家說說蜂蜜的治病功效！
滋養大腦精神抖擻，吃這些食物就對了！
2016-12-07
　 不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，你或許也可以從“吃”來解決喔！下面將介紹16種食物，吃了可以讓你精神滿滿，上司經過時不打瞌睡！ 1、藍莓： 抗氧化物“花青