油條燴絲瓜的做法
2016-12-07
　飲食安排得好不好是直接關係著我們的健康的，在外面吃飯當然是容易的，但是健康卻不到保證，因此，我們即使時間有限，也不妨自己在家裡做上一些簡單的菜肴，油條燴絲瓜的做法很簡單，而且也能為身體提供多種所需要的營養素。1、絲瓜去皮洗淨，切長條，備用
排毒減肥粥 冬季8款排毒減肥粥食譜助下火通腸
2016-12-07
　排毒減肥粥之鮮葵粥材料：鮮葵菜100g，大米50g。做法：將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。作用：可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾
三文魚蔬菜沙拉的做法
2016-12-07
　忙碌的生活中越來越多的人傾向外賣，而忽略了真正綠色健康的家常菜。三文魚蔬菜沙拉是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活擠出一點時間，做做小菜，犒勞下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。1、三文魚表面撒少許鹽醃制10分鐘，然後送入預熱好的烤箱，1
普拉提可以瘦腿嗎 6式普拉提動作助你擁有迷人美腿
2016-12-07
　普拉提可以瘦腿嗎可以瘦腿！普拉提是近年來在年輕人中逐漸新興起來的一項健身運動，它的鍛煉力度要比瑜伽大，練習普拉提不僅能強身健體，還能起到塑造身形的作用。增強你的身體柔韌性，配合身體呼吸，快速燃燒身體的脂肪。選擇合適的普拉提動作，就可以達到
鹹蛋黃釀五花肉的做法
2016-12-07
　一個人生活，常常沒有做飯的動力，想要豐富飲食，卻又擔心吃不完。鹹蛋黃釀五花肉這道菜可以解決你的煩惱，這道菜可以滿足人體每天所需攝入的營養，而且份量可以自己掌握，單人餐也可以很豐富。1、準備五花肉一塊2、鹹蛋黃備用3、用水果刀在肉的中間挖個
黃金蝴蝶蝦的做法
2016-12-07
　一到飯點，就拿著菜單發呆，速食速食天天吃，就想吃家常便飯，卻經常時間不允許，行動力不線上， 黃金蝴蝶蝦的做法極為簡單，是一道極為簡單易學的菜肴，不用半小時時間，美食即可呈現在你面前。1、鮮蝦放入冰箱冷凍後好剝皮2、剝掉蝦頭和外殼，留最後一
月經期吃什麼排毒減肥 這些食物經期吃了更好排毒瘦身
2016-12-07
　經期喝足夠的水排毒減肥快女性在月經期間，體內會分泌酵素的物質，是一種比細胞單位還要小的蛋白質，能分解體內毒素，讓血液由酸性向弱鹼性轉變，幫助身體排毒。這個時候多喝水，可以幫助更有效的排毒，每天至少要喝1000ml的白開水。經期吃紅豆紫米粥
空中腳踏車運動多長時間會有效 建議至少堅持30到40分鐘
2016-12-07
　空中腳踏車運動多長時間會有效做空中腳踏車運動，每天500個以上，30到40分鐘左右的空中腳踏車運動時間才能瘦，因為身體的熱量累積消耗到一定量才看到效果。空中腳踏車運動講究由少到多循序漸進，很累的時候堅持才會有效哦。空中腳踏車運動怎麼做步驟
瘦手臂的運動 7個小動作巧減蝴蝶臂
2016-12-07
　瘦手臂運動之手把手兩手上下勾住放在胸前，儘量張開胸部，然後兩手分別向相反方向用力拉動，如此堅持20秒，重複3次，接著交換左右手的上下位置，左右手分別完成一次算1組，如此重複5組。瘦手臂運動之內外畫圈先將椅子從對著辦公桌的方向轉過來一點，給
宿便的危害 有宿便不排會引發各種疾病
2016-12-07
　宿便可能阻擋營養吸收宿便會攔阻營養吸收，也克制小腸絨毛的活力及彈性。假如宿便讓腸道不瑰麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食品或基本套餐，養份還是沒法真正吸收到，宿便不常排擠或有便秘的成員，身材乃至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。宿便
喝鹽水排宿便科學嗎 鹽水有助於腸胃蠕動
2016-12-07
　喝鹽水排宿便科學嗎喝淡鹽水可以起到一定排宿便的作用。鹽水開始啟動唾液腺，釋放澱粉酶。這最初的一步在消化過程中是非常重要的。在胃裡,自然鹽刺激鹽酸和口服酶，這兩種東西能夠幫助分解食物。它還刺激腸道和肝臟的分泌，幫助消化。而且能刺激腸胃的蠕動
排宿便清腸道的茶 7款茶排宿便效果很明顯
2016-12-07
　排宿便清腸道可喝黑豆茶黑豆在中醫中被認為具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。此外，黑豆還能夠改善血液迴圈，保持皮膚濕潤，秋季乾燥時節多黑一點黑豆茶更能預防因體內乾燥帶來的便秘和皮膚乾燥
排宿便的食物 排宿便可以吃這些蔬果
2016-12-07
　排宿便的蔬菜白蘿蔔白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效促進身體循環之余還有美容的功效，不妨食用少量的白蘿蔔幫你通便減肥。芝麻芝麻是一種治療便秘的食材，經常食用還能減肥塑身的作用，在節食減肥時配合芝
冬季手腳冰涼怎麼調理 十個小妙招調節手腳冰涼的症狀
2016-12-07
　冬季手腳冰涼要勤運動、勤甩手建議女性朋友一早起來做做運動，健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液迴圈和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易
孕婦飲食 孕婦飲食會影響孩子的心理健康
2016-12-07
　 孕婦飲食也會影響孩子的心理健康。新研究發現，如果孕婦食用了不健康的食物，孩子可能會出現憂鬱、焦慮、脾氣暴躁的現象。此外，如果孩子出生後同樣吃下不健康的食品，也會引發情緒不佳的問題。 澳大利亞迪肯大學對2.3萬余名母親與她們
白癜風飲食 春季白癜風飲食養生有章法
2016-12-07
　 春季忽冷忽熱白癜風病人如何飲食養生？春季忽冷忽熱白癜風患者怎麼吃好？春季到了，我們在享受大自然帶給我們的繽紛美景同時，也要注意自身的健康，用一個健康的身體去迎接大自然的美好。那麼，春季忽冷忽熱白癜風患者怎麼吃好呢？專家為大家薦甘蔗汁，有
小兒腦癱 小兒腦癱應注意什麼樣的飲食呢？
2016-12-07
　 小兒腦癱這中疾病，使得許多家庭中少了平日裡的歡聲笑語，多了家長親人臉上的愁容滿面，治癒小兒腦癱成了這些人最大的心願。現在治療小兒腦癱的方法有很多，有專家指出，小兒腦癱患者的正確飲食也能起到治療的作用，那麼什麼該是患者在平時的飲食中要注意
腎結石怎麼辦 腎結石中醫食療和合理食譜
2016-12-07
　 一般藥物排石治療，適用結石小於0.6cm，近期有移動或絞痛，腎積水較輕及腎功能尚好的患者。時間為3周至1月後複查，如結石改變不明顯，無症狀，可保守觀察，定期複查。如結石增大，位置變化引起梗阻，炎症、血尿等改變，建議專科檢查及進一步處理。
口腔潰瘍怎麼辦 口腔潰瘍的五大飲食禁忌
2016-12-07
　 口腔潰瘍是一種口腔非常常見的疾病。患上口腔潰瘍會影響每餐的進食。而口腔潰瘍患者飲食上也有很多需要注意的地方。下面就隨小編一起看看口腔潰瘍患者的飲食禁忌：辣椒、醋、薑、蔥、八角等刺激性調味品；堅果等粗糙堅硬的食物；研磨後的食物；過燙的食物
花生桃酥的做法
2016-12-07
　飲食不健康是很多疾病發生的一個主要原因，在平時我們應注重飲食健康，最好是自己在家裡做飯，花生桃酥的做法不難，而且價格也實惠，是普通人都能接受的，想要吃上健康美味家常菜的朋友不妨好好把握。1、蛋液放入植物油中，攪拌均勻；2、加入砂糖，攪拌均