失眠注意事項 失眠了要注意這些事情
2016-11-23
　失眠要注意臥室環境整潔安靜室內要做到清潔衛生，空氣流通，室溫適宜，周圍安靜。床上用品要適宜，被褥要軟輕舒適，經常晾，勤拆洗。枕頭高低要選當，一般成人枕頭高5-8釐米為宜，枕芯選用透氣性大、流動性好的蕎麥皮、穀殼較理想。失眠要注意情緒要平穩
核桃皮的功效、作用及食用方法
2016-11-23
　核桃皮其實就是核桃外面那層綠綠的皮。核桃皮雖然看上去並不起眼，但其實核桃皮其實是有很高的價值的，尤其是在藥用方面。那麼核桃皮有哪些功效與作用呢？核桃皮可以怎麼用呢？一: 核桃皮的功效與作用1:核桃皮曬乾之後，用於中藥製劑，可以起到舒經活絡
橘子和牛奶能一起吃嗎 橘子牛奶切莫同食
2016-11-23
　橘子和牛奶能一起吃嗎不宜一起吃。不管是吃橘子後喝牛奶，還是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式，牛奶和橘子同時食用是會引起身體的不適的。因為橘子中含有豐富的維生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白質含量是很高的，果酸遇到牛奶中的蛋白質會發生反應，凝固成
耳鳴如何治 耳鳴可以用這些方法來緩解
2016-11-23
　耳鳴可用屏氣治療法方法：定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數次，連做2-3天。耳鳴可用搓手掌治療法方法：同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此6次，連作2-3天。耳鳴可用耳
柚子的功效與作用 柚子的9種作用冬天一定要吃
2016-11-23
　柚子的功效與作用：降血糖柚子的熱量是42千卡，含糖量是9%，是低GI，低GL的水果。據英國《每日電訊報》報導，以色列科學家發現，柚子中含有柚皮素，是一種抗氧化劑，它讓柚子有一種獨特的苦味。柚皮素可以起到類似非諾貝特（一種調脂藥）和羅格列酮
耳鳴的危害 長期耳鳴不治療會對生活造成大影響
2016-11-23
　耳鳴長期會影響聽力非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容，常常聽到聲音但分辨不清別人在說什麼。耳鳴常使病人歇息不好，發生極抑鬱的情感，以至於頭昏，精神不集中，聽覺敏感度也會下降。長時間不治療，會導致聽力下降，從而導致耳聾。長期耳鳴會影響情緒長期嚴
冬泳注意事項 冬泳前中後這些事項請牢記
2016-11-23
　冬泳前的注意事項1、你需要充分的瞭解自己的身體，最好去做個體檢，有沒有突發性疾病，安全永遠都是第一位的，因為低溫可能刺激促發這些病情的產生。2、游泳是靠堅持的，也就是說你準備冬泳，從夏天開始，你就要堅持起來，讓身體逐漸適應，並且保持對游泳
耳鳴是什麼原因引起的 耳鳴或是這6種原因造成
2016-11-23
　耳鳴的原因或是耳部疾病耳鳴的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症、聽神經瘤，都能引起耳鳴。一些疾病如植物神經紊亂、腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓
高血壓吃什麼好 高血壓患者要嚴格控制飲食
2016-11-23
　高血壓吃水果好1.蘋果：蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。2.獼猴桃：獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。3.西瓜：西
耳鳴分幾種類型 耳鳴可分為4種類型
2016-11-23
　耳鳴的類型1：生理性耳鳴在身體內部，血管搏動、血液流動、肌肉收縮、關節活動、呼吸運動等，都會發生微弱的聲音，其中距耳較近者，就會感覺出這種聲音。平時由於外界有較強的聲音，把這種微弱的聲音掩蓋了，而沒有感覺出來。但如果走進隔聲室或在安靜的深
遠離各種“冬季病”！5秘訣+2茶飲改善寒濕體質
2016-11-23
　 感冒腹瀉怕冷又水腫 寒濕體質健康問題多 大多數寒濕體質的人，原本身體就比較虛弱，屬於氣虛或陽虛體質，舌頭上有一層白苔。這類體質的人免疫力差，容易受外邪侵犯而感冒、感染、生病。而且，常常大便稀軟不成形，容易腹瀉或是吃到寒涼食物就拉肚子
耳鳴按摩哪個部位 耳鳴可以按摩這6個部位
2016-11-23
　耳鳴可用耳廓按摩調節法方法：用兩手分別按摩左右耳郭，反復按壓和摩擦一兩分鐘，直到有發熱感，或用中指尖插入患者耳外道口，輕輕搖動數十次後，使外耳道空氣排出，突然拔出，當即有“哄”的一聲。如此可重複3～5次。耳鳴可用鳴天鼓擊打法方法：先按摩兩
氣血不足如何調理 7款藥膳食療方補血養顏
2016-11-23
　 當一個人氣血不足的時候，就會顯得整個人精神狀態不好，而且各種疾病也都找上身來。那麼血氣不足應該怎麼辦呢?其實，我們可以通過藥膳來調理血氣不足的現象，那吃什麼補血呢?今天小編就來推薦你7款藥膳食療方幫你補血養顏，快來看看吧。 1、當
喝酒喝多了難受，飲食幫你來緩解
2016-11-23
　有過喝酒經歷的人都知道，如果酒喝多了胃部會很難受，尤其是第二天起來後會感覺噁心，食不下嚥。這對於人們的身體健康是有很大的危害的。那麼日常生活中有什麼食物可以緩解喝酒後的難受情況呢？一: 新鮮葡萄1:解酒後反胃、噁心。葡萄中含有豐富的酒石酸
喝牛奶減肥，牛奶減肥法幫你瘦身
2016-11-23
　牛奶是我們日常生活中常見的音訊，我們知道牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質，經常喝牛奶可以增強體質、美容養顏。不過你知道牛奶還可以減肥哦。牛奶可以減輕饑餓感、幫助燃脂。那麼牛奶怎麼減肥呢？一: 牛奶減肥原理1:牛奶含有豐富動物蛋白質、鈣、鐵及多
補充營養，不要只知道牛奶和雞蛋
2016-11-23
　 要說吃什麼有營養，我們一般想到的都是牛奶、雞蛋、排骨、魚這一類食物。其實，有這樣一種東西，比它們的營養更豐富，比它們的功效更全面！它就是——花生！花生是一種更好的長生果，卻被大多數人忽視。 牛奶有些人喝了胃痛；雞蛋有膽固醇，多吃容
梨子的功效與作用 梨子的15種食療方
2016-11-23
　 梨子是我們日常生活非常常見的一種水果，梨子的味道清脆甘甜，經常那個食用對我們的身體健康大有好處。而且你知道嗎?梨子還可以治療生活中常見的一些小疾病呢。今天小編就來告訴你梨子的15種食療方，幫助你治療一些小病，讓你身體健健康康!快來瞭解一
慢性胃炎胃下垂，中醫食療有方法
2016-11-23
　日常生活中，很多女性由於不健康的飲食習慣，如暴飲暴食、三餐不規律等，患有胃炎、胃下垂等胃部疾病。胃部疾病會對人們的日常和身體健康都產生很大的影響。那麼慢性胃炎胃下垂怎麼辦呢？一: 慢性胃炎食療法白術豬肚粥" alt="白術豬肚粥" wid
腸胃消化不好怎麼調理，中醫教你調理法
2016-11-23
　腸胃對於人們消化、吸收食物營養有很大的作用。現代生活中，由於生活壓力大、工作節奏快導致人們經常飲食不規律、暴飲暴食等，會損害人們的胃部健康。如果腸胃消化不好怎麼調理呢？一: 揉腹促消化法1:現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，
腸胃濕熱如何調理，中醫推薦六款食療法
2016-11-23
　日常生活中，如果我們不注意良好飲食習慣的養成，經常食用油膩、生冷的食物，很容易導致我們的腸胃出現濕熱的情況。腸胃濕熱對於我們的消化系統有很大的影響，那麼腸胃濕熱如何調理呢？一: 清炒苦瓜1:將新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，