文章歸檔：2016-11-22 - 康途健康百科

如何拯救肌膚,好肌膚遠不止口罩這麼簡單

　現如今，秋冬一般是乾燥季節的代名詞，但更多的是會想到PM2.5的霧霾天，很多的人都選擇帶口罩出行，然而，口罩實質上並不能完全隔絕皮膚與空氣的接觸，那麼霧霾天裡該如何保護皮膚呢？現在走在大街上都看到不少人帶著口罩，甚至明星出門也都是帶著口

老年人保健晨練有禁忌不宜空腹

　隨著年齡的增加，兒女都已成家立業，老年人都沒事幹了，就喜歡出去鍛煉鍛煉身體，進而很多人都養成了晨練的習慣。有的時候即使是冷風肆虐都擋不住老年人要晨練的熱情，可有時候早晨天氣不是很好，會影響老年人身體健康。下面我們就一起來看下老年人晨練的

立冬過後“養藏”進補要選對食材

　隨著立冬的過去，小雪的到來，冬天的感覺越來越明顯。在養精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時，還要選擇合適的食材進行“養藏”。冬日的食材應以滋陰為主。水為陰氣之源，宜多喝溫水，養陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、

多走路會導致這22種結果！

　走路不但不受環境、時間、速度的限制，且正常人每天最經常做的運動就是走路。世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動”。經常走路，對身體有19條益處! 1、增加記憶力隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路

老人冬季養胃必喝的4種湯品

　在冬季的時候胃病是非常常見的，特別是老人。因為老人的消化系統已經慢慢的退化了，經常會殘留一些沒辦法消化的食物來傷害我們的胃。所以老人在冬季的時候要養好胃，今天小編就給大家推薦適合老人養胃的4款冬季養胃湯吧。老人冬季養胃湯鱅魚黨

老年人保健老年人如何補鈣

　上了年紀之後，不僅牙會掉光;頭髮會白掉;患病的幾率也會增加，其實不止是這些，隨著老年人身體組織和器官的衰竭，鈣的流失會很嚴重，老年人缺鈣會引發骨質疏鬆等疾病，對身體健康造成影響。那麼，老年人如何科學的補鈣?下面我們就一起來看五種方法。

神經衰弱的6款食療方法你知道幾個

　食療屬於中醫療法，雖然對於很多種疾病來說，沒有西醫的效果來的明顯，但是，大家在接受西醫治療的同時，再配合相應的食療方法，這樣對於疾病的緩解是很有幫助的，下面來給大家介紹一下神經衰弱的食療方法。神經衰弱的食療方法：芹菜棗仁湯鮮芹

運動養生的好處冬季應該如何運動

　對於很多愛美的女性朋友而言，運動即是我們減肥最好的方法，同時也是保持我們身體健康最好的方式，因此在生活中一定要多多注意運動給我們帶來的的幫助。說到運動養生給我們帶來的好處自然不必多說，今天我們就一起來聊一聊運動養生的好處，冬季應該如

貧血怎麼辦治療女性貧血多吃它

　受到以瘦為美的審美觀影響，現在很多女性都在減肥，以求能夠變得更加漂亮，奪人眼球。愛美是女人的天性，許多女性為了瘦身，節食，只吃水果等，很容易造成體內營養的不足，易造成貧血。專家提醒你，女性貧血應該注意飲食的調養，飲食如何治療女性貧血呢?

冬日必吃的美食——當歸紅棗煲牛肉補血潤燥

　冬日進補，有兩點需要注意，那就是補血和潤燥，而這一道菜即可搞定，那就是——當歸紅棗煲牛肉。當歸和紅棗都是補血食物，秋冬進補吃最適合。當歸紅棗煲牛肉取當歸50克，紅棗6粒，牛心頂250克，枚肉(豬裡脊)250克，清水適量。將材料洗淨，放

大雪節氣運動養生四大關鍵問題

　隨著時間的推移冬季來臨，很多朋友可能此時非常害怕穿上厚厚的棉衣，一方面工作生活伸展不開，另一方面也無法展現我們完好的身材。但是無奈春夏秋冬一直都是交替進行，因此到了冬季我們也一定不能忽視養生的重要性，除了注意保暖以外，你知道大雪節氣

新發現：喝甜菜根汁，讓人跑的更快

　“紫色的力量”來襲！在法國餐桌上扮演料理配飾、增加天然甜味的“甜菜根”，因為具有豐富的抗氧化力，以及多種營養素，加上顏色呈現紅紫色，所以有“紫色的力量”之稱。甜菜根除了有助降血壓之外，根據國外最新研究發現，喝甜菜根汁還能增加肌肉細胞的能量

男性飲食男人多吃韭菜有益身心

　韭菜是常見的一種蔬菜，我們在生活中也經常聽說韭菜有壯陽，治療男性疾病的功效。到底事實是否是這樣呢?韭菜對於男性養生保健都有哪些功效呢?下面跟大家一起來看。韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治

寶寶止咳化痰必吃的五款食物

　冬季，氣溫越來越低。出入室內室外，冷熱溫差的巨大差距，使得免疫力不高的孩子很容易患感冒。寶寶止咳化痰的食物 1、蘿蔔每天晚上把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔熟後用茶杯或小碗將湯汁濾出了喝。連續喝幾天，咳嗽會漸漸痊癒。 2、

經絡保健養生運動操益處要知道

　就如今來說，廣場舞非常的流行，而且不管男女老少都能夠進行。大家都知道，健身操是一種特別好的養生方法，因為健身操能夠人體帶來特別大的好處。那麼進行經絡保健養生運動操具有什麼樣的好處呢?今天我們就一起來看看吧! 經絡保健養生運動操

商陸根煮水能喝嗎商陸不宜自行服用

　商陸根煮水能喝嗎有不少網友在網上提問“商陸根煮水能喝嗎？”專家表示，商陸是具有治療水氣腫滿等功效，但是由於商陸本身帶有毒性，所以並不建議大家用商陸根煮水喝。想要用商陸根煮水喝的朋友最好先諮詢醫生，看自己的病情或者體質適不適合

不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

　減肥，到底喝冰水好？還是喝溫水好？一般來說，喜歡喝冰冷的水，會破壞身體的新陳代謝系統，反而不利脂肪排除。但是，每天維持飲用溫水的人，因為水沒有熱量，可增加飽足感，以及能提高體內氣血循環，只要配合運動，注意均衡飲食，即有輔助減重的效果。

便秘怎麼辦四道小菜解決男人便秘難題

　便秘不像人們想像的那樣是一件小事，患有便秘需要及時的進行治療，以避免症狀加重。很多男人覺得便秘是小事，不把它當回事，也有的人是礙於面子不肯去看醫生。事實上，如果長期便秘很容易導致更加可怕的後果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意飲食

五紅湯配料都有哪些五紅湯做法

　五紅湯配料有很多朋友只聽過五紅湯，但是對五紅湯並不瞭解。五紅湯，全稱五紅補氣養血湯，五紅湯具有補氣養血的功效，此外，常喝五紅湯還能抗癌。五紅湯是由紅豆、紅皮花生、枸杞、紅棗以及紅糖製作成的補血佳品。此湯中，紅棗養脾補益氣血；

天乾物燥嗓子不舒服，泡上一杯茶清清肺

　天乾物燥的秋冬季節，常有咳不出、咽不下、嗓子幹癢痛的情況。當潤喉糖救不了你、抗生素又不能亂吃時，不妨對症泡上一杯藥茶，將呼吸道的種種問題拒之門外。咽幹咳嗽：羅漢果茶。此茶可緩解慢性咽痛、乾咳，具有清肺止咳、清熱解毒、護嗓止痛的作用。使