這些錯誤讓你健身不見效
2016-10-27
　 健身好久，為什麼別人都瘦下來了，練出馬甲線了，而你的身體卻好像什麼都沒發生過。你並非不努力，但就是哪裡不對勁，來看看自己是不是踩了這七個雷區。 為何健身沒效果！你可能犯了這些錯誤 錯誤一：強度太大 運動量太大、運動時間過長，看似
望神色看健康 八種臉色暗示著疾病
2016-10-27
　 臉色可以反映出一個人的健康情況，因為生病的人，臉色是慘白的，所以我們經常會說“你臉色不好，是不是生病了?”這也就是中醫通過臉色辨別患者是否患有疾病的一種方法，所以我們要注意自己的臉色變化，把疾病隱患扼殺在搖籃中。 1.面頰呈褐紅色
勞逸結合 排出體內濕氣的4個小妙招
2016-10-27
　 濕邪侵犯人體，導致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重困乏等症狀。因此，及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。 教你四步逼出體內濕氣 適當午睡勞逸結合 很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好午覺能讓
番茄這樣吃竟會讓人痛徹心扉
2016-10-27
　 涼拌番茄是很多人都會選擇的一道菜，它不僅營養，而且做法非常的簡單，但是有些人在吃了這道菜後卻出現了腹瀉、腹痛的症狀，痛的人們直不起腰。究竟這是怎麼回事呢?是因為觸犯了番茄的禁忌了嗎?番茄不能和什麼一起吃?今天我們就來為大家詳細的介紹一下
女性常熬夜竟會導致不孕不育
2016-10-27
　 核心提示：熬夜是現在許多年輕朋友的習慣，雖然明知道熬夜對身體都不好，但身體都很“誠實”，天天告勸自己不要熬夜，可一到淩晨，卻又情不自禁地熬起夜來。 熬夜是現在許多年輕朋友的習慣，雖然明知道熬夜對身體不好，但身體卻很“誠實”，天天告勸自己
女人吃什麼對肝好 養肝護肝的食物推薦
2016-10-27
　 日常生活中，不合理的飲食習慣和選擇，都會對肝臟造成或輕或重的損傷。肝臟為我們的身體承擔著解毒的租用，同時它也是一個脆弱的器官，保護不好就會生病。因此要及時養肝護肝，尤其是女性。那麼女人吃什麼對肝好呢？接下來為大家推薦17種養肝護肝的食物
不想短命，早晨起床後千萬別做6件事！
2016-10-27
　 小九最近養成了賴床的壞習慣。結果連續幾個早晨出現“再躺五分鐘-睡過去-遲到”的狀況，本月的遲到次數“嗖”的一下就用完了，藍瘦，香菇。 其實從健康角度而言，晨起頗有講究，包括賴床在內的很多壞習慣都得改。 晨起別做6件事 1、賴床太久 工作
吃梨能降血脂 這些平凡食物也能降血脂
2016-10-27
　 在日常生活中，天然的降血脂食材有許多，有水果類的，食材類的，堅果類的更甚中藥降血脂類的。吃什麼食物降血脂好呢? 吃梨降血脂 一個中等大小的梨含有5克膳食纖維，其中大部分纖維以膠質形式存在。這類膳食纖維有助於“沖走”體內“壞膽固醇”
五種傷腎食物女人越吃越老
2016-10-27
　 文章導讀 中醫講，男性傷肝，女怕傷腎。女人如果腎不好，對於女人的容顏影響是最明顯的。還會出現一系列的症狀，如腰膝酸軟、失眠健忘等，因此腎是女人的健康之源。我們知道有些食物吃了是可以養腎的，但同樣有些食物女人吃了反而會傷腎。今天，小編就帶
10個健身動作消除男性啤酒肚
2016-10-27
　 現在減肥已不是女性的“專利”了，男性也一樣加入了減肥的行列。現在很多已婚的男士，都會出現啤酒肚，小肚腩等身材問題，並且過度肥胖還會使身體患病。面對這些問題，應該怎麼辦呢？男性想減肥可以試試下面這些健身運動，可以有效幫助你消除啤酒肚，練出
橘皮也養生 盤點橘皮的4大生活妙用
2016-10-27
　 話說又到了一個吃橘子的季節。看到那黃橙橙的新鮮果子，大多數人再也無法控制自己的嘴，放開那橘子，讓我來撩。哈哈，就這樣分分鐘解決了果肉，可憐的橘皮卻被無情拋棄了。橘皮君表示已哭暈在廁所。此時，養生君出現了，一語道破橘皮的天機，是時候來拯救
常見15種雜糧的營養功效
2016-10-27
　 大魚大肉已經是日常飲食的標配，和以前的粗茶淡飯相比，雖然是豐盛不少，但病易從口入。其中，雜糧食物雖然口感略顯粗糙，其強大的保健功效不容小覷。 1、玉米 玉米能降壓降脂、抗衰明目。玉米中蘊含鈣質，能促進細胞分裂及降低血液中的膽固醇，對
秋季常吃栗子 百病自然好
2016-10-27
　 老人們常說“秋後吃一寶，百病自然好”，那這一寶是什麼呢？為什麼這麼神奇？答案就是——栗子！據介紹，臺灣人最喜歡吃栗子，所以臺灣長壽的老人也特別多，這和愛吃栗子的養生保健功效密不可分！醫生介紹，栗子的養生防病保健功效多達10多種，快來看一
什麼是辦公臀 4招簡單甩掉它
2016-10-27
　 辦公臀不僅影響個人體型美觀，還容易造成脂肪堆積、血液流動受阻，從而引發脂肪肝、肥胖症、心腦血管疾病等。應該如何緩解“辦公臀”？ 脂肪堆積導致“辦公臀” 一項運動生理學研究發現，不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現鬆弛現象
鼻炎怎麼辦？推薦治療鼻炎的偏方
2016-10-27
　 鼻炎是很多人都有的一種疾病，每天要擦鼻涕好多遍，還有就是鼻炎它會影響人的智力，影響生活和學習。每天都被鼻炎所打擾是很痛苦的，那麼大家知道有哪些方法可以消除鼻炎嗎? 治療鼻炎的偏方 1.鹽水洗鼻治鼻炎 配製鹽水(100毫升瓶內放食
嘔吐怎麼辦 原來嘔吐還可以這樣來治
2016-10-27
　 胃裡不舒服總是嘔吐是非常難受的事情，翻江倒海的，有的時候一些備孕期的女性嘔吐，別人還以為懷孕的呢，其實嘔吐是很多疾病的症狀。那，萬一嘔吐的話應該怎麼辦呢，中醫有什麼妙招呢，一起來看看吧。 對於嘔吐這種現象，生活中是非常多見的，我們自己如