運動大量出汗後喝什麼 運動後補水需遵循三個原則
2016-09-10
　運動大量出汗後喝什麼1、淡鹽水運動出汗很多可以運動後喝適量的淡鹽水來補充身體流失的水分、鹽分。方法：將適量的食用鹽放入水中，待鹽完全溶解之後即可飲用。淡鹽水是運動出汗多的首選飲品。2、運動功能型飲料運動出汗多可以喝專門的功能型飲料。功能飲
什麼時候散步效果最好？
2016-09-10
　 走路是最好的運動方式，那你知道嗎一天之內什麼時間段內散步效果最好？要怎樣散步才能達到最佳效果？下面小編帶你來瞭解一下吧！ 散步是要在一天空氣最好的時候散步比較好，空氣好說的是空氣的污染少，氧氣足的時候，一般是下午3-5點之間空氣是最好的
睡眠品質不好怎麼辦？告訴你怎麼睡最補
2016-09-10
　 如今隨著現代社會生活節奏的加快，導致很多朋友睡眠不太好，產生了睡眠障礙，白天總是無精打采，直接影響了平時的工作和學習，那麼怎樣才能解決睡眠不好的問題呢？怎樣睡覺最補呢？ 最佳睡覺時間是幾時呢？ 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅
上火口臭怎麼辦 不妨試試這些妙招
2016-09-10
　上火口臭可用淡鹽水漱口方法：準備普通勺子的十分之一的食用鹽，一杯開水，攪拌冷卻至常溫後再用來刷牙，切勿用熱水刷牙，熱水對口腔內的牙齦和神經都有很大刺激作用，會導致牙齦出血等情況。作用：中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東
養發的食物有哪些？
2016-09-10
　 對於愛美的人而言，除了臉部肌膚，頭髮也是重點保護的對象。那麼，到底吃什麼東西對頭髮好呢？下面小編帶你來看看要吃哪些食物能夠進行養發吧！ 能養發的食物有哪些呢？ 1、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很
上火口臭是什麼原因 不同的火不同的解決辦法
2016-09-10
　上火口臭或是因為胃火所致原因：由於吃過多的煎炸和熱氣的東西，如喜愛吃肉類或飲酒，儲存在體內被消化時會產生大量的氣體，如酒精揮發產生的化學氣體帶有辛辣味，從胃部逆上口腔，從而導致口臭。症狀：這種人一般胃口很好，但會有口幹、喜歡喝冷水的傾向。
醉酒後用這3種方式睡覺會要你命
2016-09-10
　 醉酒後用這3種方式睡覺會要你命 1、仰臥 醉酒者容易嘔吐，但酒後人神智不清，咽反射及吞咽動作較為遲鈍，此時如果仰臥，嘔吐物可能會難以吐出來，還可能返流回到氣管中，導致誤吸。誤吸輕者會發生吸入性肺炎，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管，
這4種食物看似營養但其實不含維生素C
2016-09-10
　 這4種食物看似營養但其實不含維生素C 1、酸梅幹 酸梅幹口味酸爽，但是你知道嗎？酸梅幹中的維生素C含量為O。一般我們都會認為酸的食物維生素C含量豐富，但事實上，酸爽的口感是因為檸檬酸，而並非維生素C。 2、雞蛋 雞蛋是感冒和食
秋季預防感冒小常識 你可能不知道的事
2016-09-10
　預防秋季感冒要勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。預防秋季感冒要多鍛煉每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎
清腸胃的方法有哪些？如何給腸胃排毒
2016-09-10
　 腸胃不通暢，我們的身體就會累積許多的毒素，這些毒素會讓我們身體虛弱，面色變差，容易疲憊，造成許許多多的健康問題。下面我們一起來看看清腸胃有哪些方法吧！ 1、揉腹促進腸蠕動，消除便秘治便秘 每天早上或者晚上臨睡前，將左手在下，右手在上，以
三七和什麼一起吃最好 五種搭配使功效加倍
2016-09-10
　三七的簡單吃法 生吃：每天用2~5克，溫水或者牛奶分2次送服，一次2~3克，較為合適。最好在飯前服，空腹服用有利於對三七有效成分的吸收。 熟吃：煲湯時加入，每次3小勺，相當於8克左右。 三七的搭配吃法 三七+天麻+丹參 用法：三七3克、丹
戰痘時期 中醫教你5個方法去除痘痘
2016-09-10
　 中醫教你5個方法去除痘痘 珍珠粉白芷敷臉 方法：將白芷、白果、白菊花，三種材料一起搗爛磨細，加入適量的珍珠粉，一起攪拌均勻，再倒入適量的蜂蜜及釀酒，蒸過之後每晚塗抹在臉上，第二天早上用溫水洗去。此方滋養皮膚，且能防皺祛斑及增加面部
桂花的功效與作用 桂花好處多到你害怕
2016-09-10
　桂花的功效與作用 1.化痰止咳 桂花中所含的芳香物質，能夠稀釋痰液，促進呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用。 2.行氣止痛，散血止痢 桂花辛香，具有行氣之功，能夠緩急止痛、散血消淤，並促進腸道穢濁物質的排泄、下腸風痢血。 3.祛
心煩口幹 試試四個秘方
2016-09-10
　 在此時的秋季裡，免疫力低下的孩子們最容易出現不適症狀，作為爸爸媽媽一定要及時為孩子提高免疫力才行。在這裡，為大家盤點了一些可以有效提高免疫力的食物和食譜，快來一起看看都有哪些吧。 提高孩子免疫力的營養元素 蛋白質：蛋白質是構成人體細胞的
吃“肥”魚提升1種癌症存活率
2016-09-10
　 美國一項研究顯示，吃三文魚、秋刀魚等脂肪含量高的魚，或許能提高腸癌患者的存活率。 國際著名的胃腸病學專業刊物《消化道》近日發表的研究報告說，對超過17萬美國人的資料分析顯示，在1659名腸癌患者中，歐米茄3脂肪酸這種富含於油膩魚類中的
女人容易衰老的原因有哪些？
2016-09-10
　 女人到了一定年齡就會開始衰老，但是有些年輕女孩子為什麼會比別人過快的衰老呢？在生活中有哪些原因讓我們快速衰老呢？ 1、不愛喝水，不渴就不喝 女人是水做的，如果不愛喝水，水分攝取不足，就會導致油脂分泌不足，皮膚就很容易脫水，導致皮膚乾燥衰
秋季吃什麼水果能解毒養肝呢？
2016-09-10
　 人們生活工作壓力大，應酬繁忙，這些人把身體過分透支，導致免疫力下降，因此也成為了肝炎的高發者。在日常飲食中有什麼食物可以進行養肝護肝呢？秋季吃什麼水果能解毒養肝呢？ 秋季吃什麼水果能進行解毒養肝呢？ 1、檸檬：檸檬具有養肝健脾、防毒解毒
秋季上火可以吃什麼水果降火？
2016-09-10
　 秋季上火吃什麼？秋季天氣乾燥，秋燥傷人，加上不少人肝火旺，平時不注意就容易上火，很多人會出現口乾舌燥、咽喉腫痛、皮膚脫皮等上火症狀。下面我們來看看吃哪些水果能降火吧！ 一、櫻桃 櫻桃本身就具有美容養顏的作用，對腎臟排毒又很好的功效，同時
秋季要如何給身體排毒？
2016-09-10
　 初秋暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年四季中的最為脆弱時期，此時我們容易出現腹瀉、感冒等症狀。那要如何給身體排毒呢？下面一起來看看有什麼方法吧！ 秋季身體排毒法有哪些妙招呢？ 一、喝水排毒法 大腸經排毒
秋季上火怎麼辦？秋季上火如何去秋燥？
2016-09-10
　 秋季是個容易上火的季節，那秋季上火怎麼辦？秋季上火如何去秋燥？下面小編來支招，秋季如何降火呢？ 1、少吃甜食多喝水 水是生命之源，秋天上火很大一部分原因就是因為水分不足。在秋季補水尤為重要，一般來說白開水就行了。值得注意的是，在秋天不適