濕氣是引發疾病的根源！如何祛濕養生？
2016-09-10
　 濕氣重怎麼祛濕？濕氣太重會影響我們身體的健康，濕氣是很多疾病的根源，要想遠離濕氣帶來的危害，那首先就要知道如何祛濕，今天就跟小編一起來看看濕氣重怎麼辦？ 濕氣太重的話會嚴重的影響到我們的健康，也是萬病之源，其實祛除濕氣要從日常生活習慣中
秋季兒童多吃紅棗有什麼有效的作用？
2016-09-10
　 大家都知道紅棗是很滋補的食物，紅棗也有很高的營養價值。那在秋季的時候兒童多吃紅棗有什麼有效的作用呢？兒童在秋季多吃紅棗能提高免疫力嗎？要怎樣吃才有效呢？ 紅棗的作用： 1、增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖
寶寶上火了怎麼辦？小編過來支招啦！
2016-09-10
　 秋天天氣乾燥，寶寶易上火，寶寶一旦上火，便開始出現不愛吃飯的情況，寶寶上火怎麼辦？不急，下面小編來支招，我們一起來看看要怎樣給寶寶降火吧！ 寶寶上火要如何調理？ 1、選擇母乳餵養：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是
寶寶便秘怎麼辦？
2016-09-10
　 便秘是一種十分常見的臨床症狀，主要是指排便次數和排便量減少、糞便幹結、排便費力。由於飲食結構、生活習慣等原因，便秘在兒童群體中相當普遍，那要怎樣解決寶寶便秘的問題呢？ 寶寶便秘的原因 由於糞便在腸道停留過久，結腸會吸收掉過多水分，使大便
懷孕腰痛怎麼破？ 腰背肌功能鍛煉好處多
2016-09-10
　 有過懷孕經歷的女士們對孕期腰痛都深有體會，特別是孕後期，有的人腰痛得厲害甚至只能臥床休息。南方醫科大學第三附屬醫院脊柱外科副主任醫師呂海提醒說，很多女性孕期腰痛主要是因為腰背肌力量不足，不能承受孕期負荷，備孕期女性可以有針對性地進行腰背
運動出汗多能減肥嗎 運動減肥和流汗多少關係不大
2016-09-10
　運動出汗多能減肥嗎關於運動出汗能不能減肥的問題，並不能簡單的回答是或否。因為決定運動是否能夠達到減肥的效果關鍵是運動的時間和強度，並不是以流汗的多少作為唯一標準。所以，可以這麼說，如果你達到了運動減肥的標準，如運動強度足夠，運動時間至少半
四步逼出體內濕氣
2016-09-10
　 濕邪侵犯人體，導致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重困乏等症狀。因此，及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。 如何排出體內濕氣？如何排出體內濕氣？ 適當午睡勞逸結合 很多上班族因為工作的原因，幾乎不睡午覺，殊不知，睡好
運動出汗後可以直接洗澡嗎 剛運動後冷熱水浴都不宜
2016-09-10
　運動出汗後可以直接洗澡嗎運動後不可以直接洗澡。運動後最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等汗水幹了再進行洗浴。或者，實在等不及，可用幹毛巾擦擦汗，等10分鐘左右，此時體內的熱量就會差不多散發完，這時候洗澡有益於放鬆肌肉。當然，如果條件允
秋季要如何改善睡眠品質？
2016-09-10
　 睡眠是最簡單的保養手段，如果每天都能有高品質的睡眠，就算不用昂貴的護膚品，皮膚也能漂亮非凡。在秋季要如何改善睡眠品質呢？下面小編帶你來學習一下哈！ 每天六到八小時的睡眠能讓人長壽。但對忙碌的上班族而言，睡眠時間往往不足。因此專家建議大家
運動出汗後多久可以洗澡 至少要等汗幹後再洗
2016-09-10
　運動出汗後多久可以洗澡運動出汗後不宜立即洗澡，最好休息30分鐘左右，做一些放鬆活動，等汗水幹了再進行洗浴。或者，實在等不及，可用幹毛巾擦擦汗，等10分鐘左右，此時體內的熱量差不多散發完了再去洗澡。運動出汗後切忌讓汗風乾運動出汗後要洗澡至少
關節痛治療方法 關節痛如何治療？
2016-09-10
　 關節疼痛是一症狀名稱。由關節本身或全身性病變所引起。主要由骨關節炎、類風濕性關節炎、關節外傷、化膿性關節炎、結核性關節炎以及發熱性疾病等致關節疼痛。膝關節痛的治療方法有哪些？下面一起來看看。 視乎病症的起因，治療通常都包括止痛治療和針對
男女這裡痛不檢查就遲了
2016-09-10
　 現在越來越多的人會患上胃病，這個可以說是現代人最常見的疾病之一了，究竟是什麼原因導致的呢，事先又如何發現的呢，其實任何疾病除了猝死都是會有些徵兆的，比如說如果你這裡疼，那麼就必須要去醫院了。 大胃癌源於小胃病 胃癌往往源發於一些被我
運動出汗後可以喝水嗎 運動出汗後這樣喝水才能健康減肥
2016-09-10
　運動出汗後可以喝水嗎運動出汗後當然可以喝水，而且為了讓運動減肥的效果更好得發揮以及身體健康必須要喝水。因為運動後合理適時的補充水分不僅有助於血液量的維持，對身體的血液迴圈和身體的散熱都是相當有利的。而且，運動後喝水有助於將運動中產生的代謝
高血壓患者要常注意的那些東西！
2016-09-10
　 高血壓的治療是一個長期的過程，一般是要終身治療的.高血壓分原發性和繼發性兩種。在生活中，許多因素可以影響血壓，高血壓患者儘量避免不良因素的作用，以預防高血壓病的進展，下面小編帶你來看看高血壓患者要注意哪些事項吧！ 高血壓患者要注意哪些東
平板支撐什麼時間做最好 比起時間動作標準才關鍵
2016-09-10
　平板支撐什麼時間做最好1、原理上下午2點到5點間最好。因為人體機能一天中的這個時間段，是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，如果在此時間段裡進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。剛開始，建議每個動作三組，每組個數少些，感覺力
一道菜祛除體內濕氣
2016-09-10
　 香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋蔥裡的槲皮素，可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面，還能祛濕降壓。 洋蔥100克，紅椒50
運動出汗多是什麼原因 運動並非出汗越多越好
2016-09-10
　運動出汗多是什麼原因1、天熱及大運動量出汗自然多運動時出汗多大多情況下是正常的生理出汗。出汗多有生理和病理之分，天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。因為運動過程中全身血液循化加快，毛細血管擴張，體溫升高，這個時候就容易出汗，到一定的運
口臭嚴重遭嫌棄？5種茶還你清新口氣
2016-09-10
　 口臭向來是很被嫌棄的，雖然不會當你面說，但背後議論再所難免。其實，引起口臭的原因大都是不良的飲食習慣或口腔不潔，那麼，如何才能快速清新口氣呢？多喝5種茶。 口臭的兩大主因 一、口腔問題 直接由牙齒問題或者口腔清潔問題引起的口氣非常常見，
平臺期體重會上升嗎 遭遇平臺期別輕易放棄減肥
2016-09-10
　平臺期體重會上升嗎可能會。所謂平臺期的意思，本身就指的是是減肥過程中出現連續兩周甚至更長時間體重不下降或有反彈趨勢的一個階段，其中就有說可能上升的意思。不過，一般來說，如果你平臺期按平時保持飲食適度並經常運動，那你的體重不大可能突然增加。
運動出汗的好處 看到這七點你還願意討厭出汗嗎
2016-09-10
　運動出汗的好處1、運動出汗可通經活絡運動出汗的同時能夠幫助通經活絡，活動身體器官同時還能夠幫助調節神經的功能，改善微循環系統，擴張周圍小血管，促進人體五臟六腑的功能，使體內的邪氣隨蒸發的汗液排出。2、運動出汗可減肥瘦身運動出汗能夠幫助減輕