秋季感冒怎麼辦 治療感冒的食譜推薦
2016-09-08
　 秋季天氣變幻無常，忽冷忽熱的氣候特點讓我們人體的免疫系統很難及時調整，因此在這樣一個多變的季節裡感冒始終在我們身邊打轉。要想預防秋季感冒，小編推薦從食療下手。那麼秋季感冒怎麼辦呢？接下來將為大家推薦4款治療感冒的食譜，讓大家吃出健康。
肩周炎，關節僵痛，做做7個肩關節運動
2016-09-08
　肩周炎病人應適當參加體育鍛煉，比如太極拳、易筋經、八段錦等，適當做一些肩關節運動，這樣不僅可增強體質，還可促進局部及全身血液迴圈，減少粘連，避免關節發僵，減輕疼痛。 下面分享7個肩關節運動—— 1.甩手鍛煉：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部
女人吃什麼抗衰老 大波抗衰老水果來襲
2016-09-08
　 衰老雖然是一種自然歷程，但是卻總是讓女人又恨又無奈。幾乎每個女人都想對抗衰老，小編建議女人通過吃來抗衰老。那麼女人吃什麼抗衰老呢？生活中的很多水果其實都蘊含著豐富的營養成分，多食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用。因此，女人可以通過吃
盤點長期睡眠不足引起的4大危害
2016-09-08
　 睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。以下小編就為大家盤點下，長期睡眠不足易引起的4大危害！ 長期睡眠不足易引起的4大危害 危害一：可導致抑鬱症 隨著
30歲以後，每10年有一個坎，要注意保健
2016-09-08
　人在步入30歲之後，人的生理機能就開始走下坡路，隨著年齡的增長，身體出現問題的幾率就增大。近日就有權威專家總結：30歲以後，每10年身體都要經歷一個坎，如何度過這個坎很重要。 30歲以後每10年一個坎 30歲後，膝關節開始磨損；40歲後
女人更年期前後這小“洞”肯定生病
2016-09-08
　 進入更年期後，女性的身體開始逐漸衰老，激素水準下降，鈣質的流失也會加速。尤其是絕經後前5年，骨骼中的鈣質丟失達到10％左右。隨著骨骼中鈣質的丟失，牙槽骨出現疏鬆和萎縮。因此，在更年期前後，婦女容易出現口腔牙病。建議更年期前後婦女45歲後
男人“痛苦”次數越多竟越健康
2016-09-08
　 一直以來，失戀被認為是對人感情最大的傷害，不論男女，都會讓人痛不欲生，而實際生活中，因失戀而產生心理問題，選擇極端方式來解決痛苦的男人也大有人在。然而最近英國一所大學的研究課題卻有可能推翻這一共識，他們認為，對於男性來講，失戀次數越多，
平臺期一般多久 平臺期過後體重會減得慢
2016-09-08
　平臺期一般多久平臺期是減肥過程中的一個專有名詞，一般指的是減肥停滯期，包括減肥過程中連續兩周甚至更長時間體重並不下降或有反彈趨勢的一個階段。不過，具體減肥平臺期的時間是因人而異的，有人減肥平臺期只有一個禮拜，但有的人的減肥平臺期長達幾個月
運動時能戴隱形眼鏡嗎 運動時建議戴日拋型隱形眼鏡
2016-09-08
　運動時能戴隱形眼鏡嗎一般陸上運動是可以戴隱形眼鏡的。隱形眼鏡比較貼合眼球，對於視野的矯正效果會更好更清晰，在運動中可以更好的發揮，而且不容易出現因視野模糊而發生傷害的情況。再加上戴隱形眼鏡還不會因運動中出汗或碰撞等原因，而導致眼鏡的破損和
跑步後咳嗽怎麼回事 跑步後咳嗽的七大原因分析
2016-09-08
　跑步後咳嗽或是跑步時冷空氣進入肺部秋冬季節天氣較冷的情況下，戶外跑步時一不注意空氣中的冷空氣就進入肺部，很容易刺激呼吸系統，對呼吸道有較大的刺激，跑步後喉嚨會痛，會伴有咳嗽的症狀。正確做法：一般最好不要在秋冬季大清早在戶外跑步，還是等太陽
什麼人不能跳繩 四類人群應避免跳繩運動
2016-09-08
　體重過重者不適合跳繩體重過重的人群會在跳躍時給膝蓋太大的壓力，並且體重過重的人體脂含量高，脂肪共振會對身體帶來傷害。所以，大體重者一般不適合跳繩。這類人建議選擇游泳、快走等更為緩和的有氧運動進行健身鍛煉。何謂體重過重者：男性：(身高cm－
平臺期怎麼突破 四大方法幫你沖出平臺重圍
2016-09-08
　平臺期怎麼突破：調整飲食恢復均衡的正常飲食，節食只會更降低代謝；保證食物中的優質蛋白質攝入，如瘦肉、蛋類、奶類等；攝入維生素B族豐富的粗糧、奶類、豆豉、菌菇等，有利於提高代謝。平臺期怎麼突破：調整運動更換運動項目，嘗試新鮮的運動類型給身體
平臺期是什麼意思 減肥為什麼會有平臺期
2016-09-08
　平臺期是什麼意思平臺期是減肥過程中的一個專有名詞，指的是減肥停滯期，是減肥過程中出現連續兩周甚至更長時間體重並不下降或有反彈趨勢的一個階段。我們不管採取運動減肥方式還是飲食減肥方式，為了減肥而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，
對付大腸癌要多吃蔬果？3觀念別搞錯
2016-09-08
　 你一定是肉吃太多、青菜吃太少啦！突然聽到朋友罹患大腸直腸癌的消息，許多人會下類似的結論，並且鼓勵朋友養成多吃蔬果的飲食習慣。然而，力抗腸癌，多吃蔬果一定沒有錯嗎？當然不！除了量之外，更重要的是吃法，以下由營養師分享3個常見的NG蔬果飲
一個洋蔥吃對了等於8味藥
2016-09-08
　 洋蔥營養價值豐富，它不僅能軟化血管而且可以降血粘稠，然而，因為切它的時候會流淚，很多人卻不喜歡買它。那麼，我們今天就來瞭解下洋蔥的相關知識吧! 洋蔥這些功效你未必知道 1、補鈣健骨。洋蔥鈣質豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而
春困秋乏 推薦6款緩解秋乏食物
2016-09-08
　 俗話說：“春困秋乏夏打盹”，雖然對愛熬夜的人一年四季都覺得睡不夠，但不可否認的是，隨著我們慢慢進入秋季，不少人都被秋乏的症狀纏上。整天都軟綿綿的沒有一點兒朝氣一直想打盹，特別是午後，總覺得昏昏欲睡一點精神都沒有。要想應對秋乏，除了保證充
大量食用牛肉牛乳製品或致癌？
2016-09-08
　 “一個物種身上的病毒因為某種機緣巧合轉移到另一個物種身上，會產生什麼樣的影響？”在第三屆中醫科學大會閉幕日演講中，哈拉爾德·楚爾·豪森提了這樣一個問題，難住了在場大部分聽眾。 豪森教授10歲開始就夢想當一名科學家，直到72歲，因為發現
今天告訴你 小兒濕疹家長應該怎樣應對
2016-09-08
　 孩子要是得了小兒濕疹疾病的話，做家長的是非常苦惱的。由於孩子生病之後會哭泣不停，還會去抓去撓，讓家長朋友們煩心不已。所以，這個時候，家長朋友們必須要注重調養方式，只有這樣孩子才能快快好起來。 1、堅持肌膚清潔乾爽：給寶寶洗澡的時分，宜用
4個惡習讓你比同齡人少活10年
2016-09-08
　 好習慣延年益壽，壞習慣加速衰老。以下幾個習慣，不僅影響健康，還可能讓你早衰10歲。 愛賴床。 充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這並 不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其 是一些老人，醒後習慣“戀床”，遲遲不願起來，總要蒙著被子再“
秋季養生正當時 三種豆類提高免疫力
2016-09-08
　 進入9月，不覺我們已經入秋有半個月了，雖然仍感覺炎熱，但早晚都能感覺到一絲秋意。進入秋天，由於晝夜溫差加大，加上忽冷忽熱，給我們的免疫力提出了很大的挑戰。這邊建議大家在秋天養生不妨多吃三種豆類，可以有效增強身體的免疫力，預防感冒。