上火、口腔潰瘍，多吃5種水果可以防治
2016-09-06
　飲食不當就容易出現上火、口腔潰瘍等毛病。那麼，當這些毛病找上門來時，怎麼做才能輕鬆應對呢?多吃5種水果可以防治。 1、蘋果 蘋果是經濟實惠又有極高營養價值的水果，最重要的是它含有豐富的維生素，吃蘋果能緩解口腔潰瘍，還能緩解上火症狀。 2
中年女人如何抗衰老 小妙招助你永葆青春
2016-09-06
　 女人一到中年就面臨著身體機能及容貌衰老的局面，因此中年女人及時做好抗衰老的保養工作很重要。那麼問題來了，中年女人如何抗衰老呢？別急，接下來小編將為大家介紹8個妙招，幫助中年女人抗衰老，保持青春活力。 中年女人抗衰老的8個妙招 1、
長期睡眠不足的危害大 4個方法提高睡眠品質
2016-09-06
　 不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。 長期睡眠不足的危害 1、使人愚鈍 睡眠對於一個人的思維和學習
擁有較強認知能力的老人 其大腦衰老速度較緩慢
2016-09-06
　 【環球網綜合報導】據俄羅斯“Vistanews” 新聞網9月5日消息，美專家指出，擁有較強認知能力的老人，他們的大腦衰老速度比一般人緩慢。 專家對80歲以上的老人的認知能力進行了測試研究。共有64名志願者參與其中。根據測試結果，專家
秋季養生乾咳便秘用點麥冬
2016-09-06
　夏秋之交，正是人體最為敏感的時期，中藥調理是此時養生調理的一個重要方法，調理脾胃側重於清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。不過提醒，養生進補一定要對症，不能亂補，在服用中藥前最好找中醫辨明體質。 麥冬味甘
秋季肝火旺 羅漢果茶去火最合適
2016-09-06
　 秋季肝火旺 羅漢果茶去火最合適 很多人都知道上火要喝涼茶降火。秋季風乾物燥，肝火旺盛，羅漢果茶是比較適合秋季降火的一款涼茶。此外，還有蘿蔔茶、枸杞茶、姜蘇茶、紅花茶、甘草茶、荸薺茅根茶等，都是秋季降火不錯的保健茶飲。 秋季乾燥，肝火容易
必知：3款菊花酒的家常做法
2016-09-06
　 菊花酒的家常做法 菊花酒做法一 主料：菊花2000克、稻米3000克。 輔料：生地黃1000克、當歸500克、枸杞子500克。 做法：1、甘菊花，當歸，生地黃入鍋中，加水煎汁，用紗布過濾待用； 2、將大米煮半熟瀝幹，和藥汁混
10個睡眠不足的症狀提示你該補眠了
2016-09-06
　 不少人頭一挨上枕頭就入睡，也許你會覺得這是睡眠狀態好的變現。然而，這恰恰是你已經陷入睡眠不足狀態的表現。日常生活中10個現象，提示你該補眠了！ 10個睡眠不足的症狀提示你該補眠了 1、立即入睡 你可能以為這是良好睡眠的表現，事實
女性養生：黑豆紅棗豆漿 十大食物暖宮助懷孕
2016-09-06
　 如何快速懷孕?年輕的夫婦想要一個聰明可愛的孩子啦?各位未准爸媽們準備好了沒有呢?懷孕前的準備可不少，你知道怎樣才能懷孕嗎?想要提高懷孕率，給寶寶營造一個良好的“居住環境”，未准媽媽們可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不僅要保持健康的身體，還
中風非小病！有這些情況的媽媽們更應注意
2016-09-06
　在中風的大軍中，更年期女性，特別是絕經期後的女性最容易中招。特別是有以下這些情況的媽媽們更應注意。 1.更年期胖媽媽。相比起中風可能帶來的危害，大多數更年期女性更在意乳腺癌、子宮疾病等問題，但其實更年期女性受到中風的威脅也不容小視。更年
吃這物最養發令它加倍黑
2016-09-06
　 女人都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，那麼有哪些妙招能幫助你擁有一頭烏髮呢?吃什麼能生髮呢?生髮的食物有哪些呢?生髮的妙招有什麼呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 烏黑發亮的秀髮總會讓人羡慕，而一提到護髮秘方，很多人首選黑芝麻。
這四類人吃大棗有害無利
2016-09-06
　 民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不分青紅皂白，不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。 棗對身體有
這個部位有多痛決定你能活多久！
2016-09-06
　 在人們的日常生活中，我們會突然覺得頭痛，頭痛的原因肯定是身體健康出現了問題。如果長時間的不在乎，或者忽略這個問題，我們的生命健康就會受到威脅。生活中很多的疾病都是因為頭痛並不及時的治療所引起的，比如說腦血栓，腦動脈硬化等等一系列嚴重的
經期適合喝什麼湯 四款養生湯推薦
2016-09-06
　 月經是女性朋友們的正常生理週期，這一時期常常會有諸多身體不適，比如說頭疼、腰痛、小腹墜脹等，嚴重的還會有痛經現象。其實這段時間可以喝湯來改善。那麼問題來了，經期適合喝什麼湯呢？接下來將為大家介紹四款適合經期喝的養生湯，供大家參考。
女性秋季補血養血的中醫食療方
2016-09-06
　 文章導讀 大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。那麼，針對這兩種狀況，我們就要懂得補血養血，自己調養自己的身心。 血瘀型女生：需要活血去瘀、揮暗沉 血瘀型的女生看起來氣色總
女人吃芒果幹的好處 芒果幹的營養價值
2016-09-06
　 此前小編為大家介紹了女人吃榴槤幹的好處，想必大家對榴槤幹這種食物有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種水果乾——芒果幹。芒果是很常見的一種熱帶水果，女性朋友多吃芒果對皮膚也很好，常吃有眾多的好處，而且製成芒果幹後，不僅好吃而且營養
上班路上減肥小妙招
2016-09-06
　 每天忙忙碌碌的你，如果確實找不到時間安排系統的健身計畫了，怎麼辦？那就利用上下班途中、等車以及乘坐公共交通的這段時間，讓自己偷偷變“瘦”起來！ 上班路上減肥小妙招 1、走路的姿勢對你非常重要。走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，瘦身
女性早餐吃什麼好 吃早餐禁忌有哪些
2016-09-06
　 一日之計在於晨，一天的營養結構是從早上開始，晚上睡覺一般從頭天晚上吃飯到早上，大概12小時了。這時候腹中基本都是空的，什麼都沒有，因此吃早餐變得相當的重要。女性們吃對了早餐不僅能及時補充身體的所需的營養，還能夠養顏，所以女性們一定要吃早
4種元素幫女性預防經前症候群
2016-09-06
　 4種元素幫女性預防經前症候群 鈣 鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛
職場工作壓力大 4個運動幫你減壓
2016-09-06
　 4個運動幫上班族減壓 一、有氧運動 跑步、騎車、游泳，橢圓機（也被稱為橢圓訓練機或交叉訓練機），或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動能讓人減壓。 二、拳擊 擊打一個類似大沙袋之類的物品，是極好的釋放壓力的運動。 三、集體運動