哪些小妙法有益女性健康
2016-08-31
　 由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步
女性特殊時期有什麼飲食要點
2016-08-31
　 眾所周知，女性經期會損失一部分血液，因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等;也要主要一些忌諱的食物。 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜、
女性怎麼穿鞋更健康
2016-08-31
　 常年在寫字樓工作的女性，腳的痛苦大部分是由於穿著高跟鞋引起的問題，專家認為：所謂理想的鞋子，都應該有堅硬而柔軟的跟部支撐鞋底，10個腳趾肚可以在鞋裡面靈活地活動，並有舒服的襯墊和足夠的內部空間。 穿錯鞋子的3宗罪 第一宗：令足部負重
女性怎麼運動預防便秘
2016-08-31
　 女性發生便秘的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較少，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 運動能夠很好地防治便秘。最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液迴圈，
高跟鞋對女性腰有什麼傷害
2016-08-31
　 一些學生時代不經常穿高跟鞋的職場女性，剛開始穿高跟鞋時，很容易腰痛，服止痛藥也不見效。 還有一些非常喜歡穿高跟鞋的女性因為鞋使得雙腳大腳趾外翻，甚至不得不借助手術進行矯正。 分析——血液迴圈受限致疾病 穿上高跟鞋後，人很自然地重心前
女性怎麼養護脊椎健康
2016-08-31
　 個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。小編給大家介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅背
怎麼選擇時間有益女人健康
2016-08-31
　 俗話說，鼓要打到點上,笛要吹到眼上。姐妹們如果在身體發展的特定時期，解決特定的健康問題，自然能收到事半功倍的效果。不信，您試試! 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個系統
孕期為什麼會導致腰痛
2016-08-31
　 根據統計，有將近一半以上的孕婦會遭遇背痛，但它卻常被說是懷孕引起的正常現象而遭忽略，孕婦也只能默默承受疼痛。 背為什麼痛? 懷孕期間產生的背痛主要有以下兩個主因： ①子宮需延伸出空間 當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子宮
哪些生活細節有益女性健康
2016-08-31
　 隨著競爭愈來愈激烈，現代女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。但如果你能夠學會“忙裡偷閒”，健康快樂會與你相伴! 爬樓梯 不要擠在狹窄憋氣的電梯裡，爬樓梯吧!每爬1分鐘樓梯，你
現代女性有什麼保健誤區
2016-08-31
　 看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持? 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤
辦公族女性如何應對胸部下垂
2016-08-31
　 天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。做這幾個動作，可以輕鬆告別office胸部下垂危機。 下垂byebye動作 雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手腕，然後提高至肩頭位置，兩隻手互相推動。 一邊推動，一邊提高
愛穿高跟鞋女性有什麼保健方法
2016-08-31
　 什麼樣的女人是高跟鞋女人? 什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實，這只是一種形象的比喻，指的是那些常坐辦公室的女性，跟隨她們的不只是高跟鞋，還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天，我們就職業女性的養生專門請教
哪些好習慣可幫助祛痘
2016-08-31
　 青春，就像一副充滿生機的圖畫，在色彩斑斕的人生裡，這是一段最讓人無法忘卻的美好歲月。然而，你的青春記憶中，卻有著一些無法釋懷的傷感存在：青春痘!即便現在，你也不再青春，但是痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手，總是時不時的來糾纏你。要擺脫
女性月經為什麼會不定期來臨
2016-08-31
　　 　月經是女性的生理現象之一。身為女性朋友的你，通常會瞭解月經的到來日期。那麼你知道也有一些因素會導致意外狀況的發生哦。 “大姨媽”突然到訪，讓淺色的褲子或裙子泛紅。 很明顯，這是月經不調帶來的意外狀況，因為月經的不定期來臨，往往讓
男人飲食有什麼健康要點
2016-08-31
　 如今，生活水準提高了，人人都能吃得飽，但要想吃得好，具體則應注意以下幾點： 控制動物脂肪攝入 少吃豬肉、動物內臟、肥肉、蛋黃等，飽和脂肪日攝取量不宜超過25克。過多的動物脂肪、膽固醇可引起動脈硬化。 儘量避免高糖食品 糖攝入過多
夏季哪些人最好別喝啤酒
2016-08-31
　 啤酒中含有人體自身不能合成的8種氨基酸，還含有多種維生素和較高的熱能，適當飲些啤酒有防暑降溫和保健醫療作用。然而，啤酒並非人人皆宜，有些人就不宜飲用。 痛風患者痛風是嘌呤代謝失常性的疾病，喝啤酒使嘌呤、核酸和最終產物尿酸增多，引起高尿
男性喝綠茶有什麼好處
2016-08-31
　 綠茶，又稱不發酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經殺青、揉撚、乾燥等典型工藝過程製成的茶葉。其幹茶色澤和沖泡後的茶湯、葉底以綠色為主調，故名。 綠茶的特性，較多的保留了鮮葉內的天然物質。其中茶多酚、咖啡鹼保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50
男性如何進行背部保健方法
2016-08-31
　 一個強壯健康的脊椎，不僅可以使您看上去英挺煥發，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、輕微的背痛： 當有輕微的背痛時就是一種警告訊號，必須要加以重視，請專業的醫生處理以免問題變大
男性怎麼遠離禿頂方法
2016-08-31
　 頭髮的新陳代謝分為靜止、生長、消退三個時期，而正常的脫髮是頭髮新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉發屬於正常現象。男人到了中年，頭髮是最容易未老先衰的。 造成脫髮的原因也是多方面的，如果你不想成為其中的一員，最根本的方法還在於日常合理
辦公族如何遠離疲勞方法
2016-08-31
　 辦公疲勞正在侵襲辦公一族的健康。長期的伏案，缺乏運動等導致辦公族的常腰酸背痛，全身無力。以下為介紹幾種簡單的放鬆運動，快速“脫疲”。 胸部拉伸 用手及上臂與固定點比如門框等充分接觸，保持肘與肩在同一水平面上，向前牽引身體的幅度不要過