6種食物讓你秋季瘦得更徹底
2016-08-11
　 飲食對於減肥來說，是非常重要的一大關鍵，把握好飲食這一大關，減肥可以說成功了一半。除了平時注意飲食，我們還可以吃一些瘦身食物幫助我們更好的瘦身，今天小編就給大家介紹法寶，讓你在這個秋季瘦得更徹底哦！ 6種食物讓你秋季瘦得更徹底 柑
夏季為何頻頻打盹兒 穴位按摩法克服瞌睡蟲
2016-08-11
　 夏季為何會經常打盹兒？ 站在中醫的角度，則認為人們會夏季打盹是因為夏季氣溫升高後，人們的皮膚血管和毛孔擴張，血管口徑隨之變大，皮膚的血流量大大增加，供應大腦的血量就會相對減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮性，人們就可因腦組織
老人秋季如何養生 注意7個要點
2016-08-11
　 老人秋季養生注意7個要點 1、調節飲食，養肺生津 由於五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，饑飽無常，勢必傷胃犯病。因此，秋季老年人應少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。 2、多補水趕走秋季乾燥 秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪，
立秋之後，中醫們都搶著吃這瓜
2016-08-11
　 民間有立秋吃瓜的習俗，稱為“咬秋”。營養專家認為，瓜類有清熱、利濕、消暑的作用，立秋前後，適當吃些瓜很好。 1、清蒸絲瓜，清香通便 絲瓜可以從春末吃到初秋，小時候，就經常幫母親摘絲瓜，回來炒著吃或做湯。即使烹飪以後，絲瓜的
8月份不可錯過的水果，味美營養養生
2016-08-11
　8月份，正是夏秋兩季交替的時期，此時有幾種水果正是豐收的時候，一定要多吃，味美營養還非常的養生，這個時節吃最好。 1、楊桃——助消化 楊桃營養豐富，夏日食用有生津止渴、利尿止痛、祛熱解毒的功效。楊桃中含有的檸檬酸等有機酸，還能幫助促進食
水果冰棒製作方法 盛夏6種高顏值水果冰棒來襲
2016-08-11
　自製百香果蜂蜜冰棒食材：百香果、蜂蜜、涼開水。做法：1、模具滾水煮一下晾乾水分，放在一個杯子固定；2、百香果、蜂蜜、涼開水調勻；3、倒入模具中；4、冷凍一小時後插入冰棒棍子；5、繼續冷凍2-3小時完全凝固即可淋冷水或者往杯子裡倒冷水，十幾
三個簡單瑜伽姿勢讓孕婦更順產
2016-08-11
　 生育對於女性而言，是一個極其自然的過程。當孩子從母體內娩出的時候，孩子要經過母體長長的產道，這條產道狹窄而漫長。也許准媽媽沒有想過這個問題，當孩子從這個狹窄而漫長的產道內來到人世的時候，孩子也是經歷著疼痛與掙扎，也許我們真的只是想到過自
夏秋之際噴嚏不斷 莫把季節性過敏當成是感冒
2016-08-11
　 咳嗽、打噴嚏、流鼻涕 別錯把過敏當感冒 大眾所提到的“感冒”學術名稱為急性鼻炎，屬於非過敏性鼻炎的一種，是病毒感染造成的鼻黏膜炎症，有打噴嚏、流鼻涕等症狀，此外往往還有感染的其它表現，像發熱、全身乏力等等，遵循初起-卡他-化膿-恢復
強身健體 男人吃了這物變得強勁有力
2016-08-11
　 男性在一個家庭中佔據著主導的地位，其身體健康更是十分重要的，所以做好男性保健工作很有必要。同時，男性還承擔著家庭和工作的雙重責任，負擔更是很重，而如果總是精神不振、提不起精神實在是令人堪憂的。因此，對於男性而言，擁有充足的精力是相當重要
不良坐姿竟會縮短壽命？ 日媒教你正確坐姿
2016-08-11
　 【環球網綜合報導】日常生活中容易忽略的“坐姿”有著怎樣的秘密？如果還不知道坐姿與壽命存在一定關係，那就趕快學習吧。學會美美的坐姿，可以讓身心健康精益求精哦! 這個坐姿不僅容易發胖，還會縮短壽命？！ 正在閱讀這個欄目的各位，你們現在
秋季養生重養肺 推薦3大養肺方法
2016-08-11
　 酷熱酷陽，令人多多少少都有些陰虛的症狀。中醫講的陰虛症是指體內津液、精血等陰液虧少而表現的虛熱症候，其主要表現為口燥咽幹、五心煩熱、小 便短黃、大便幹結等症。 中醫認為秋氣與人體的肺臟相通，如肺氣太強，容易口乾舌燥、乾咳、喉嚨痛。而肺
夏天沒事吃點醋，開胃健脾降血糖
2016-08-11
　醋基本是家家戶戶都有，是不可缺少的調味品，但是它不僅僅是提味這麼簡單。夏天會吃醋超級養生，能緩解疲勞、開胃健脾還能降血糖，趕緊吃醋去吧！ 吃醋的6個好處 1、緩解疲勞——醋含有機酸，可激素有氧代謝，清除乳酸，運動完後喝點醋能緩解疲勞；
秋季吃什麼養生 推薦3款藥膳
2016-08-11
　 秋季吃什麼養生 沙參玉竹老鴨湯 材料：老鴨、玉竹、沙參、雞粉、鹽。 做法：1、準備好以上所有食材，將老鴨洗淨切塊汆水，玉竹、沙參洗乾淨； 2、將汆水後的鴨塊和玉竹、沙參一起放入湯鍋中，加入適量清水； 3、大火煮開後，轉小火
玉米怎麼吃效果才是最佳
2016-08-11
　 玉米又名包穀、苞米、棒子，原產於南美洲，後被傳至世界各地。如今是全世界公認的“黃金作物”，有的地區以它為主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。 玉米的做法 1、玉米排骨湯 原料：玉米2根，豬肋排500克，蔥、
這樣吃水果效用比藥強
2016-08-11
　 生病吃藥，是現在人養成的習慣，家中還會專門有一個存放藥丸的地方，裡面有治療感冒、咳嗽、發燒的藥。其實，在生病的時候，並不一定要吃藥，吃水果也能夠保健好身體，下面就介紹水果大全，讓你在以後生病的時候，並不一定要吃藥。那麼水果怎麼吃好呢？用
怎樣洗澡健康 這四個部位經常清洗更健康
2016-08-11
　洗澡清洗腳趾會更健康 洗腳可謂是非常享受的一件事，每天晚上用熱水泡泡腳既解乏，又有利於睡眠，可以改善身體的血液迴圈，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。而且經常洗腳，對於預防和治療腳氣也是有一定的作用的。 但是，很多人泡腳的時
男士減肥 塑造好身材全部靠這計畫
2016-08-11
　 健身計畫 第一步，先做五到十分鐘的熱身運動，待身體有些出汗即可。熱身運動可以接著固定的自行車來進行。第二步，進行力量訓練，一般建議半個小時左右。第三步，進行有氧運動，比如在跑步機上跑步，一般建議二十分鐘左右。第四步，拉伸放鬆訓練，也就