游泳時腿抽筋怎麼辦 游泳腿抽筋後建議這麼做
2016-08-06
　游泳時腿抽筋要保持冷靜盡可能呼救此時你正在水中游泳時出現了腿抽筋的現象，千萬不要慌張，一旦在水中嗆水，抽筋現象將會更加嚴重。發生抽筋現象後，如果頭部還在水面則大聲呼救，並與前來救援的人配合著安全出水；如果頭部不慎在水下，需要儘量使用未抽筋
紅糖、白糖、冰糖 怎麼吃最養生?
2016-08-06
　 我們在日常飲食中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖、冰糖。平時使用過程中，可能沒想過它們的區別。其實，糖與糖的作用大有不同，它不光是一個調味劑，作用也不相同。如果用錯了不但沒效果，可能還會適得其反。那麼什麼時候該用哪什麼糖呢?首先要掌握一個大
一種方法緩解滑鼠手 人人都能掌握
2016-08-06
　 “滑鼠手”，也叫腕管綜合征，是臨床最常見的正中神經損傷，主要症狀表現為麻木、疼痛、有燒灼感等。早期治療和恢復相當關鍵，一旦察覺有這樣的症狀，應立即去正規醫院就診。 長期從事針線活、長時間使用滑鼠、反復敲鍵盤等，或是不正確的擊鍵方式容易導
睡覺時身體突然抖了一下？出現這些現象就要注意啦
2016-08-06
　 各位寶媽寶爸們，你們有沒有關注過孩子的睡眠問題呢？相信不少細心的家長們發現了這樣一個現象：睡著的寶寶身體有時會突然抖了一下後就醒了！那麼，你知道寶寶出現這一情況的原因是什麼嗎？這是否預示著寶寶的健康狀況出現了問題？此外，睡覺時出現哪些現
剃除體毛時刮傷怎麼辦？教你這樣快速止血
2016-08-06
　 人身上的體毛有多有少，但在夏天為了美觀，很多人會選擇刮掉體毛。有些皮膚嬌弱的難免會出現刮時受傷的情況，那如何處理呢？ 一、刮體毛時傷了如何快速止血？ step1：首先用冷水沖洗流血部位，然後冰敷一到兩分鐘來止血，冰塊有助於收縮血管以減緩
每天堅持步行有什麼好處？
2016-08-06
　 步行是一種溫和的鍛煉運動，它的強度適合所有人，但是要做到堅持每天都步行半小時以上才能達到效果。根據科學家的研究表明，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 每天堅持步行有益於身心健康！ 1、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美
排骨湯竟然不在十大補鈣食物之列
2016-08-06
　在我們的身體中，鈣占了體重的2%，它是構成人體骨骼和牙齒的重要元素。1-3歲是孩子生長的關鍵時期，這段時間孩子對鈣的需求也非常大，單純的母乳餵養是遠遠不夠的。一旦發現孩子有多汗、哭鬧、睡眠不好等缺鈣的現象，家長一定要給孩子及時補鈣。 補
起床時無意的4個壞習慣，會讓你減壽20年
2016-08-06
　一天之計在於晨，早上飽滿的精神狀態迎接新的一天是最好的，但是很多人卻總是對床依依不捨，起床後總有各種壞習慣，這些不經意的壞習慣輕則傷身，重則減壽，不可小視。 1、賴床 很多人在睡覺前都會調好第二天的鬧鐘，但是鬧鐘響後總是遲遲不醒，各種賴
感冒藥降壓藥，吃完別忘防中暑
2016-08-06
　 炎熱的三伏天，酷暑難當。對於正在服用某些藥物患者來說，中暑風險更大，更需注意預防。 含偽麻黃堿的感冒藥。有些複方感冒藥會含有偽麻黃堿，偽麻黃堿具有收縮血管的作用，會使人體排汗減少，無法有效散熱而引發中暑。服用這類藥物時要注意防曬，避免在
辦公桌上有它大多會致癌
2016-08-06
　 2、勺子 很多人喜歡在辦公桌的杯子裡放上一個勺子，既可以攪拌茶飲，還可以吃飯的時候備用。殊不知這樣的做法對身體是有百害而無一益的。 勺子上很容易沾染茶漬，而且這種茶漬很難清洗乾淨，會集聚在勺子的背面或鑲嵌在花紋中。我們每次喝水的時
港真！伏天5大防暑降溫的誤區別再犯了
2016-08-06
　 伏天防中暑5大誤區 你知道嗎？ 誤區一：淡色衣散熱又涼快 一般人都認為夏天穿白色、淺色衣服會涼快，其實白色或太淺的顏色會反射紫外線，易傷害皮膚。紅色最能吸收日光中的紫外線，所以夏天在戶外穿紅色衣服最防曬。黑色雖然是吸熱最快的顏色，
頸椎病青睞美女 遠離頸椎病別觸碰三道防線
2016-08-06
　 頸椎病多是自己招的，不良生活習慣是禍首 1.怪你姿勢差 蹺二郎腿，駝背，靠在椅子上，歪著脖子，趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。人的脊柱本是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎後凸。長期保持不良姿勢，比如低頭，前凸的頸
指甲變白或是肝癌信號 留意6大肝癌的徵兆
2016-08-06
　 指甲發白或是肝癌預兆 手指甲發白是乙肝症狀之一，感染乙肝病毒後患者可能就會出現指甲發白這一症狀，但是其他因素也能導致手指甲發白，如指甲蒼白，就與缺乏鋅元素及維生素B6，抑或由於貧血有關。如果指甲明顯則有可能是肝癌徵兆。 肝癌的其
繼空調病之後又出“空調咳” 這種咳嗽是什麼鬼？
2016-08-06
　 有一種咳嗽叫做空調咳 你有嗎？ 在炎熱的夏天裡，當人大汗淋淋的從室外進入到有空調的房間裡面時，雖然說當時人體會感覺到非常的涼爽舒服，但是，對於身體抵抗力比較差的人或者是過敏體質的人來說，上呼吸道突然的受到冷空氣的襲擊，導致支氣管、氣
冬病夏治“三伏貼”究竟是噱頭還是真有奇效？
2016-08-06
　 三伏貼適應疾病 1.呼吸系統疾病 慢性咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、反復感冒等。 2.運動系統疾病 頸椎、腰椎、關節疼痛及肢體麻木、肩周炎、風濕性關節炎等。 3.消化系統疾病 慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等。
5類人不宜喝菊花茶 2種方式喝菊花茶最養生
2016-08-06
　 這五類人千萬不要喝菊花茶 1、孕婦 菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除火氣之效，但孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。 2、過敏體質者 在我們的現實生活中有人會對菊花
拿什麼拯救失眠？睡前避免4大行為讓你睡得香
2016-08-06
　 睡前做這些事當心睡不著 一、喝酒或吃油炸食品 你知道嗎？睡前喝酒會讓人睡眠變淺，最大的原因就是因為酒精。雖然有人說睡前來一小杯，透過酒精可以讓人產生睡意，不過最近得出了睡前喝酒睡眠容易變得很淺，睡眠的品質也會變差的研究成果。特別是
脾胃好不好全寫在臉上 照鏡子看脾胃好壞
2016-08-06
　 脾胃功能好不好 看五官就知道了 睡覺流口水（脾胃不好） 一般的情況下，脾胃好的人嘴唇比較紅，不是很幹，比較有光澤。脾胃不好的人呢，嘴唇發白、沒有光澤，而且很乾燥，容易裂口。口臭和牙齦腫痛是和脾胃的消化功能相關的。還有，晚上睡覺的時
你知道嗎？夏天這樣喝綠豆湯等於服毒
2016-08-06
　 夏季喝綠豆湯的禁忌 身體寒氣重的人群不宜喝綠豆湯 只要體質寒氣較重的人群也是不宜食用綠豆湯的，因為這種食物本身就是寒性的，食用則會加重人體的寒氣。 綠豆湯不宜冰鎮飲用 將綠豆湯煮熟，待涼了後放入冰箱過段時間食用則涼爽無比，這是
突如其來的飲食欲望或是身體的求救信號
2016-08-06
　 對於這種突如其來的飲食欲望有兩種解釋 1、真的只是嘴饞了，想吃還需要理由嗎？2、過度渴求，可能是身體缺乏某種營養元素，亦或是某類病症的先兆。 如果你自幼飲食清淡，並且沒有發生地理環境的變化，而某一時間突然偏好與之相反的口味，或強烈