腰不行？五種簡單的腰部鍛煉方法
2016-07-23
　五種簡單的腰部鍛煉方法前屈後伸：兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5次～10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。雙手攀足：全身直立放鬆，兩腿可微微分開，先兩臂上舉，身體隨之後仰，儘量達到後仰的最大程度。稍停片刻，
詳解：中暑如何急救和用藥
2016-07-23
　 夏天中暑要吃什麼藥好呢？盛夏的季節裡，稍不留心就會出現中暑的症狀，在這個時候就需要及時的進行緩解，避免出現其他症狀。在這裡，要為大家介紹的就是夏天中暑的應對方法和用藥，千萬別錯過了。 夏天中暑怎麼辦？ 移至陰涼處：在中暑之後，我們一
暴雨中這5件事不能做 這幾招可自救！
2016-07-23
　一、雷雨天氣下的“五不要” 1．儘量不要到易受雷擊的樓頂、房頂等地避雨，不要在樹下停留避雨。 2．不要高空作業。 3．外出行人應就近尋找安全處躲避，當閃電幾秒鐘內聽見雷聲時不要行走，兩腳併攏下蹲。 4．在空曠場地，不要使用有金屬杆的
抑鬱了？長痘了？你可能是肝臟有毒！
2016-07-23
　 肝臟是人體很重要的一個器官，對我們的健康非常重要。但是，經常在不經意間，我們的身體會發出一些“信號”，告訴你，肝臟要排毒了！比如情緒抑鬱、偏頭疼、長痘等。肝臟有毒的症狀 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋
睡前洗頭好嗎？睡前洗頭沒吹幹變面癱
2016-07-23
　睡前洗頭髮有哪些危害為何面癱找上年輕人面癱又稱為面神經麻痹，在民間俗稱為歪嘴巴，其主要表現為面部表情肌群運動功能出現障礙，這是一種多發疾病，不受到年齡限制。而且面癱的發生多是一側性，右側比較常見，多數人是在早晨發現，並且在面癱患者中有2/
中醫補腎妙方 沒事摸耳朵能強身
2016-07-23
　你以為耳朵只是聽聲音的？並不是，用中醫的說法，耳對應的是腎臟，觀察耳朵的特徵，可以看出我們身體的健康情況。而且，通過對耳朵的按摩手法，還能達到強身健體的功效。1.鳴天鼓 兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起
男人也要吃豬蹄 吃豬蹄的男人不易顯老
2016-07-23
　 導讀: 其實，最好的預防衰老的方式無疑就是飲食了，在飲食過程中要是適當的食用這些食物，對於保持年輕有非常好的幫助，能夠讓男性不顯老，一起來看看吧。…… 男人吃豬蹄好 吃豬蹄的男人不易顯老 在生活中，擔心自己容顏易老的不僅僅有女性，很
三伏天氣炎熱 老年人飲食吃什麼好？
2016-07-23
　夏季老年人飲食須知謹防食物中毒一些老友記因節儉而有留隔夜菜的習慣，然而夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質，若老友記的“隔夜菜”保存不當，進食後易發生細菌性食物中毒和腸道傳染病。此外，老友記由於記憶和
新年養生 8種排毒美食你絕對不能少
2016-07-23
　新年8種排毒美食1、檸檬檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。2、優酪乳優
女人夏天常吃冰冷食物 小心絕經！
2016-07-23
　 導讀: 女性在夏季長時間食用冷飲不但會導致絕經的現象出現，而且還會使身體出現其他異樣，趕快來瞭解一下吧!…… 女人夏天常吃冰冷食物 當心絕經 在諸多人群中，女性對於夏季是非常喜愛的，因為夏季不但可以讓自身穿上性感、時尚的衣服，而且還
謀殺肝臟的5大殺手 你是幫兇？
2016-07-23
　 肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，但是現在很多人生活習慣很不健康，有時候不經意的一些習慣有可能就會為肝臟帶來嚴重的傷害。下面這5種不良生活習慣，堪稱肝臟殺手，你中招了嗎？ 一、睡眠不足 現代生活隨著工作節奏的加快，很多人都有在夜
用這物泡黃豆 還您嬰兒般肌膚
2016-07-23
　 黃豆以及白醋都是我們生活當中很容易接觸得到的，將兩種食物的相互搭配結合在一起的話，那麼就可以製造出保健功效非常高的食物，下面就為大家具體介紹一下，利用黃豆泡白醋可以起到的治療疾病效果，以及對身體健康帶來的保健作用，看看在生活當中你有沒有
男人口臭怎麼辦 7招有效去口臭
2016-07-23
　男人口臭怎麼辦 7招有效去口臭1.對於口腔衛生差所導致的口臭，要注意保持口腔衛生，做到飯後漱口，使用牙線剔除牙縫裡的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。2.對於食物導致
瘦臉技巧大全 最有效的幾個瘦臉運動
2016-07-23
　三種運動輕鬆瘦出V型臉瘦臉運動一吸氣，讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小動作效果更加明顯，所以這個動作必不可少。瘦臉運動二同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往
外國人眼中的人參果 健脾補腎顯奇效
2016-07-23
　 板栗是一種生活中很常見的食物，也是健康飲食專家推薦大家吃的一種食物。不論是糖炒還是熬湯，板栗總是讓人感覺那麼的可口，看著就讓人流口水。 外國人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營養以及大量的對女人身體有益的礦物質。女人常吃板栗不僅可以健
背部拔罐的好處 99%的人不知道
2016-07-23
　 人體的很多疾病都是由於氣血不通引起的，脊背作為氣血循行的主幹道，最害怕淤積。只有脊背這個樞紐通了，氣血運行通暢了，才能帶走淤積，滋養全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊這個樞紐。 拔火罐相當於清理身體 脊柱是大腦的延伸，大腦通過脊
不得不知道 這些病都是空調吹出來的
2016-07-23
　不得不知道 這些病都是空調吹出來的空調吹出來的疾病1.呼吸道感染為了節省電能，很多家庭會聚集在一起使用空調。而一些辦公場所和學校則人口密度大，不管是普通的空調還是中央空調，室內的空氣對流比較差，導致細菌、灰塵等在封閉空間內傳播。引起呼吸道
家庭食補大全！在家做飯的人果斷收藏！
2016-07-23
　 1：吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。 3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液
健康過大年養生專家來支招 飲食有度注重混搭
2016-07-23
　飲食有度注重混搭一餐中的菜肴最好有主食、綠葉蔬菜、淺色蔬菜、菌類蔬菜、豆製品、堅果、薯類、蛋、禽、魚、肉等，這樣品種較為多樣。此外，葷菜應多選用脂肪含量少的魚、蝦、禽肉，如不飽和脂肪酸含量高的深海魚、兔肉、羊肉、鵝肉、鴨肉等；素菜應多選用
水果用途終於收集全了 趕緊收藏！
2016-07-23
　 打造最權威的養生健康平臺！每日更新健康養生常識、艾灸、食療、中藥等專業知識。點擊上方藍字，和小編一起學習養生知識！ ●火龍果：1.解毒排毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；3.美白皮膚、養顏；4.減肥、降血糖、