生氣很貴！別讓“氣”偷走你的健康
2016-06-23
　生氣的危害每個人都知道心情不好，對身體是巨大的威脅！壞心情，伴隨著壓力，像一個夜行的刺客，隨時可能要了誰的命！或者，偷去了你的健康！既然人人都知道，壞心情的危害，為何還是敢於生氣？發火？讓自己陷入擔憂、恐懼、猜疑、鬱悶的狀態呢？究其根源，
它竟可以代替白開水 喝檸檬水竟有這麼多好處
2016-06-23
　喝檸檬水竟有這麼多好處 水是生命之源，每個人都離不開水。水是人體最重要的組成部分，我們每天都應該喝足量的水來促進人體各項機能正常運轉，很多人在喝水的時候喜歡加一些蜂蜜、紅棗等食物，其實檸檬也可以加進水裡，檸檬中維生素C的含量很高，喝檸檬水
養生不僅要補還要守？守住六處實則養生
2016-06-23
　養生不僅要補還是守？守住六處實則養生健康長壽是人們一直努力追求的目標和美好心願，如今很多人重視養生，不管自身體質虛實，看到市面上種類繁多的補品就“躍躍欲試”。其實，養生要補更要守，“守住”身體裡的精、氣、神，讓這些精微物質充分發揮作用，才
水果皮的妙用 3種果皮有意想不到的功效
2016-06-23
　3種果皮有意想不到的功效柚子皮的功效中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。所含有的柚皮甙可以降低人體血液的粘滯度，起
你知道雙皮奶怎麼做嗎？ 教你在家自製濃郁雙皮奶
2016-06-23
　食材全脂牛奶 180ml蛋清 1只細砂糖 一勺1準備好牛奶，蛋清和細砂糖準備好牛奶，蛋清和細砂糖。2將牛奶倒入奶鍋中煮至微沸將牛奶倒入奶鍋中煮至微沸。 3倒入小奶瓶中倒入小奶瓶中。靜置到牛奶變冷結成奶皮 掀起奶皮的一角緩緩將奶倒回奶鍋，奶
不宜早不宜急 老人晨練的6大注意事項
2016-06-23
　老人晨練的6大注意事項早晨適合鍛煉，空氣清新舒適，很多老人都加入了晨練的隊伍，其實老人晨練也要注意一些禁忌，不然越練越危害身體。下面我們來看看老人晨練6大注意事項。1、不宜空老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，血壓、體溫偏低。晨練前應喝些
教你快速氣血兩旺的方法！趕快收藏起來
2016-06-23
　1.看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。2.看皮膚：皮膚白裡
脾虛的人吃什麼？吃這幾樣事半功倍
2016-06-23
　脾虛的人吃什麼？脾虛的症狀脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證，其病情比較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現。1.脾氣虛。腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白
豆腐的最大營養功效是防癌抗衰老 如何搭配更重要
2016-06-23
　大豆一直被稱為人類天然的“抗衰老藥”，是因為大豆含有一種叫做異黃酮的物質，這種物質是極為少見的重要抗氧化劑，擁有巨大的抗衰老生物的活性。有專家表示，大豆異黃酮由於是從植物中提取，與雌激素有相似的結構，因此又被稱為植物雌激素，能夠彌補30歲
夏天防曬沒做好 皮膚加速衰老
2016-06-23
　夏天防曬怎麼防曬毛孔粗大可能是曬出來的其實防曬防的並不是陽光，而是紫外線。紫外線是引起皮膚老化的“殺手”，老年斑就是紫外線照射皮膚，日積月累所形成的黑色素沉積。還有一些姑娘鼻翼兩邊的皮膚毛孔格外粗大，這也是沒有做好防曬的危害。防曬不僅可以
最佳養生時節 春季養生5常識
2016-06-23
　春季養生5常識俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，，也是養生的最佳時節。春季養生是指在春天通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力和保護健康的同時，從而達到延年益壽的效果。下面小編給大家介紹5種春
春季踏青的好處——修身養性
2016-06-23
　春季踏青修身養生 “踏青”一詞，《辭海》收有，釋曰：“踏青就是春天到郊野遊覽。”踏青，既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。有人歸納出踏青的若干好處：但是踏青時務須注意保護身體，要備足衣服和雨具，以防不測風雲使人體受涼，引
冬季吃山藥有哪些功效 冬季山藥的最佳吃法
2016-06-23
　冬季吃山藥的功效1.預防心血管疾病冬季，室內溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發的高峰季之一，而山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，有降血壓、安穩心神的功效，很適合在冬季吃。2.
冬天容易上火怎麼辦？冬天去火九個簡單方式
2016-06-23
　九個簡單方式多喝白開水喝水能加快新陳代謝，冷卻體內燥熱，緩解煩躁的情緒，建議每日至少飲水1200毫升(約兩瓶礦泉水)。屋裡放盆水冬季上火多因“燥”，除了給身體補水，還應給乾燥的空氣加濕，有利於機體抵禦病菌的威脅。可使用加濕器、放一盆水、常
冬季養生必做的八件事
2016-06-23
　1夏天的時候，我們講究早睡早起但是，冬天的時候，養生者必須是早睡晚起。大家都知道，冬天陽光不足，我們無法借用陽光來讓我們精神充沛，因此，只能靠睡眠來改善我們的精神狀態。因此，養氣要用睡，指的就是冬天。冬天會養生的人，絕對不會允許自己的家裡
冬季進補適宜早吃“熱” 晚吃“涼”
2016-06-23
　這裡的熱和涼指的並不是食物的溫度，早吃熱，晚吃涼的意思也不是早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。熱和涼都是指食物的性質，即涼性食物和熱性食物。冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬於陽虛體質，需要適當地補氣溫陽。從一天來看，人從後半夜
老年人冬季養生的8大禁忌
2016-06-23
　養生的8大禁忌1、忌外出過早。冬季清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發心腦血管疾病。老年人應選擇上午10時後到室外。並且在出門時，要多帶衣服，方便活動出汗後換衣服，停止活動後，要馬上穿上衣服，注意擦乾汗，以防感冒。對於風寒引起
初春養生 “倒春寒”保暖最重要
2016-06-23
　初春需養成良好生活習慣1、“春捂”不可忘。對於春季外部環境的氣溫、濕度、氣壓等的變化，人體內的生理環境也發生適應性的變化。這時，應隨時關注天氣預報，適當地多穿些衣服，通過加衣保暖的辦法來對付“倒春寒”，預防疾病的發生。此外，需要提醒的是春
寶寶腹瀉飲食需知 小兒腹瀉的四個危害要當心
2016-06-23
　小兒腹瀉的四個危害要當心1、脫水和電解質紊亂：腹瀉時機體不僅不能有效地從食物中吸收水份和電解質，而且還會以腸液的形式將它們進一步丟失。所以腹瀉時，如果不能及時有效地補充水份和電解質的話，就會出現不同程度的脫水和電解質紊亂。其中，電解質紊亂
一歲之內的寶寶有哪些育兒知識？
2016-06-23
　要做抱抱孩子，給孩子擁抱，給他安全感。多注意眼神交流。 多對孩子笑。給孩子營造一個輕鬆的環境，這樣子家庭成長的孩子，樂觀。1儘量的堅持母乳餵養儘量的堅持母乳餵養。母乳不但能給孩子營養和抵抗力。母乳餵養還是母親和孩子最好的交流方式。 孩子會