春末夏初的飲食和養生知識
2016-06-22
　 春末夏初的飲食和養生知識 ★加值BOX：自製片狀面膜自製化妝棉濕敷片狀面膜美白保濕力超厲害，而且製作很方便。走路時應該抬頭挺胸，步幅比一般步行大，上半身略前傾，兩臂前後擺動，呼吸自然，腹肌不要出力，留意力集中，大步流星地走，速度逐漸加快
春末夏初 如何飲食趕走體內毒素
2016-06-22
　 現在正值春末夏初時節，很多人的美女都想要在夏天時候擁有美美的皮膚，今天我們來看看吃什麼能排毒養顏吧。 一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化
春末夏初養生：飲食清淡避免進補
2016-06-22
　 春末初夏，人容易感冒發燒，這段時間尤其要注意調養身體，多吃清淡食物，切忌肆意進補，多到戶外散步，早睡早起，注意生活節奏的規律性。 【食】 多吃香菇避免進補 此時肝氣旺盛，影響脾胃的消化吸收功能，飲食上應以清淡為主。綠色蔬菜是最好的食物，
吃點鹼性食物 春末夏初不＂犯困＂
2016-06-22
　 中醫認為，飲食調理可以消除莫名疲勞。機體體液偏酸時容易犯困，多吃些鹼性食物，如蘋果、海帶以及多種新鮮蔬菜，可中和肌肉疲勞時產生的酸性物質，幫助消除疲勞。 春末夏初你是不是總有睡不醒的感覺?在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的這種狀態
淡豆豉的功效和作用 淡豆豉的6大功效
2016-06-22
　 淡豆豉是一種比較常見的藥材，淡豆豉在治療某些疾病上起著非常重要的作用，但是有很多的人對它比較陌生，於是就有人會問，淡豆豉有哪些功效與作用，淡豆豉的食用方法有哪些，淡豆豉用藥有哪些禁忌?今天小編分享了相關的內容。 淡豆豉的功效和作用 經研
每天兩勺芝麻醬補鈣健骨抗衰老
2016-06-22
　 芝麻醬對人體有哪些好處呢? 一是養顏抗衰老。芝麻醬中含有豐富的亞油酸、維生素E等，具有軟化血管的功效;芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落;芝麻含有的維生素E更適合更年期婦女。 二是補鈣健骨骼。芝麻醬的鈣含量遠比豆類和蔬菜高
豆腐乾原來熱量這麼高,你還忽視了哪些高熱量?
2016-06-22
　 剛才去超市，看見原來我總買的豆腐乾包裝，突然感慨萬分! 過去我沒教練的時候也關注了很多健身的博客，其中提到豆腐特別好，我就買了一堆謝娜做廣告的那豆腐乾，麻辣的孜然的口味，遙想著中午不吃飯吃豆腐乾減肥。。。我記得這種豆腐防腐劑特多，吃完就
三七粉的神奇功效和使用方法
2016-06-22
　 類型一 1、治療高血脂以三七粉末，每日服 3 次，每日服 0.6 克，飯前用溫開水沖服。一般 1 至 2 個月為 1 療 程。此法對冠心病、高血壓病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者有效，其 總脂及膽固醇均有明顯下降。 2、治療胃出
三七粉的正確食用方法，你知道嗎？？？
2016-06-22
　 三七粉的正確吃法 三七粉的正確吃法，三七是種名貴而又珍貴的中藥材，但它的價格是不菲的。當親從網購買回貨真價實的三七粉後，是否有過不知如何正確食用的疑惑呢? 1. 直接服用(每天3--4克，用溫水服下)，這種方法屬於生吃。有治療胃出血、冠
三七粉和當歸粉一起吃可以治療各類血症
2016-06-22
　 當歸，中醫稱為"女科之聖藥" 由於當歸對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱當歸為“女科之聖藥”。 當歸自古就是補血良藥，中藥配方素有“十方九歸”之說。當歸性溫，具有補血調經、活血止痛、止咳平喘等功效。當歸首要功效就是補
夏季減肥10大禁忌,想健康享瘦就別做！
2016-06-22
　 1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。 2、禁飲水不足 每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，大
夏季減肥要警惕5大發胖原因
2016-06-22
　 炎炎夏日的到來，女生們都開始甩掉厚重大衣，露出迷人的身材。難道肥胖女性們就只有羡慕的份嗎?肥胖女性的激情夏日從夏季減肥開始。 夏季減肥，要找到發胖的原因減肥才能水到渠成，下面幾個發胖的經典誘因你占了幾個? 空調：調節熱量機制受阻 久待
✅夏季吃柳丁減肥，1月就能激減11斤！
2016-06-22
　 柳丁減肥原理 柳丁可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。 橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量
夏季減肥六大禁忌！
2016-06-22
　 夏季不減肥，月月徒傷悲。那夏季減肥有幾大禁忌呢? 1、禁高熱量宵夜 夏季大多數人都喜歡出去宵夜，喝冰脾吃燒烤，吃的爽也胖的快，如果你想減肥的話，最好是放棄這一種享受，在家泡杯燕麥喝喝就好了。 2、禁以水果當正餐 水果營養豐富，被視為減肥
夏季怎樣瘦身減肥 5個小習慣讓你瘋狂瘦。
2016-06-22
　 怎麼樣瘦身一直是MM們討論的熱點話題，特別是夏天來臨，瘦身更是成了眾多愛美人士的首要任務。今天我們就來看看怎麼樣瘦身?下面這5個小習慣讓你瘋狂瘦! 1.每天至少喝一杯綠茶 綠茶中的“兒茶素”具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可
夏季瘦身減肥身體要注意哪些問題?
2016-06-22
　 炎熱的夏季即將到來，你能堅持鍛煉身體減肥嗎?但在鍛煉的時候也需要注意不要用一些錯誤的方法，那麼錯誤的方法有哪些呢?一起來看看。 一、忌鍛煉後立即洗涼水澡 夏天由於氣候炎熱，在體育鍛煉過程中往往汗流浹背，有些人為了貪圖一時痛快，立即就去洗
胖子必備！10款夏季減肥神飲
2016-06-22
　 ❀烏龍茶❀ 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 ❀薏仁茶❀ 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的
你知道女性吃阿膠糕有什麼秘密嗎？
2016-06-22
　 你知道女性吃阿膠糕有什麼秘密嗎? 阿膠一直被奉為女人的滋補上品，女人吃阿膠具有很好的養生功效，但同時，吃阿膠也有有一些副作用需要我們注意，那麼，女人吃阿膠糕有什麼好處、看看下面文章的介紹。 女人吃阿膠糕的好處 1、補血、養血、止血 女人
阿膠糕對養生的作用
2016-06-22
　 阿膠的養生知識 一：中藥國寶阿膠的十五大功效： 1.補血 2.止血 3. 治療婦科疾病 4. 防癌抗癌 5. 清肺潤燥治咳嗽 6.治腹瀉 7. 男性疾病 8. 保胎安胎 9. 滋陰，改善睡眠 10.擴張血管作用 11. 美容養發 12.
自製阿膠糕：國寶級補品的製作大揭秘
2016-06-22
　 阿膠，堪稱“國寶”. 其藥用和保健價值毋庸贅述;以阿膠為配料製成的阿膠糕，又稱固元膏，從名稱上看就可知其養本固元、滋補保養之功效。 用黃酒熬化的阿膠，搭配了核桃、大棗、黑芝麻和冰糖等配料，不僅阿膠的藥效得以提升，而且更增營養價值，兼之