夏季日常養肺護肺要得法 讓肺部更健康
2016-06-21
　 酷熱夏季正在一步步走來，很多人都會受到乾燥空氣的影響，肺部受到傷害，嚴重者還會誘發一些肺部疾病。所以在夏季要注意養肺，夏季養生重在護肺，那麼我們在日常生活中該如何來呵護肺部健康呢?下面小編就為大家推薦6大養肺的日常方法，一起來看看吧!
家庭良藥！熱姜水搞定七種小毛病
2016-06-21
　 生薑作為我們常用的調味品，用它製作的熱姜水也是很多家庭的保健良藥。熱姜水可以預防和治療生活中的一些常見小病痛，就讓我們一起來看看熱姜水怎麼做吧。 一杯熱姜水搞定七種身體小毛病 偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分
夏季滋補養肺 如何食療養肺
2016-06-21
　 炎熱的夏天，容易對人體的肺陰造成傷害，導致肺熱等症狀。五行學說認為，夏時心火當令，心火過旺克伐肺金，燥熱傷肺。所以在高溫的夏天，女性養生護肺養肺是根本。食療是中醫所推崇的方式，通過日常的飲食來保護身體不受損害。那夏季吃什麼才能更好的護肺
夏季常做養肺操 減輕腎臟負擔
2016-06-21
　 夏季“無病三分虛”，老年人體質虛弱，鍛煉應以小運動量為主，是當做做養肺操，出出汗，使毒素隨汗液流出，減輕腎臟負擔。養肺操有幾套動作，動靜結合，簡便易學，最好堅持每天做一做。 中醫認為，腎主納氣，呼吸要靠肺腎兩髒來完成。腎虛不能納氣時，則
清肺最好的野菜 夏季清熱養肺魚腥草
2016-06-21
　 清肺最好的野菜是“魚腥草”。“魚腥草”又叫折耳根，平時吃點對清肺熱有良效，可以用來養肺，急慢性的呼吸系統疾病可以多用。現代藥理實驗表明，具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。 魚腥草富含揮發油，油中的主要成分癸醯乙醛及月桂醛使其
炎炎夏季如何養肺護肺
2016-06-21
　 “夏三月，此謂潘秀。天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭於日。使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外。此夏氣之應，養長之道也。”(《素問·四氣調神大論》)說明夏天是萬物繁榮茂盛、陽長陰消的季節，此時自然界的陽氣最旺、陰氣最弱，人體陽氣
睡覺減肥法 懶人減肥必備
2016-06-21
　 懶人們總想著不作任何事情就能瘦下來，那到底有沒有這麼好的事情發生?有，睡覺減肥法就是這麼一種不費吹灰之力就能讓你瘦下來的方法。 睡覺能減肥 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量
夏季午睡小憩 30分鐘最健康
2016-06-21
　 核心提示：夏季養生首先就要睡好覺，短短的午睡時間，可以讓你在下午乃至整個晚上都會神采奕奕。怎樣午睡才健康? 夏季更需要午睡 你是否發現“每逢夏季，容易犯困”，夏季“犯困”是因為夏日晝短夜長，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠品質，高溫又使人體皮
喝優酪乳八個致命誤區 喝優酪乳多多益善
2016-06-21
　 3.優酪乳和優酪乳飲料是一回事兒 如今，不僅優酪乳的品種琳琅滿目，而且優酪乳飲料也層出不窮，你很有可能把不是優酪乳的"優酪乳"買回了家。優酪乳是由優質的經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而優酪乳飲料，只是飲料的一種，不再是
太可怕了 女人這些地方比男人還“髒”
2016-06-21
　 核心提示：往往我們都認為女人比男人更愛乾淨，平時生活也比男人更講究一些。但研究發現，女人有的地方比男人還髒!這是怎麼一回事呢?下面我就來給大家解惑。 1.女人的手比男人髒 英國倫敦大學最新的調查發現，有1/4的地鐵通勤族，上完廁所後，手
老人夏季咋養生 補水最關鍵
2016-06-21
　 炎夏的高溫，人體要維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節，大量出汗則需要補充足夠的水分，然而對於老人來說，正確適當的補水十分重要。 老人夏季咋養生?補水最關鍵 主動喝足量的水 那要喝多少呢?正常氣溫下，人一天要排掉2000
夏季養生 飯後百步不妨試試這樣走
2016-06-21
　 核心提示：飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦處於不停振動中，易引
BMI（身體品質指數）作為胖瘦尺規不准
2016-06-21
　 外媒稱，用一根繩子測測身材是否勻稱，比計算身體品質指數(BMI)更能判斷自己胖不胖。 據英國《每日郵報》網站5月10日報導，最新研究揭示，要判斷自己是否胖到不健康的程度，不妨用一根繩子量出身高，再將繩子對折，看看能否用它輕輕鬆松繞腰一周
當BMI指數下降5%後 身體怎樣驚人改變
2016-06-21
　 當我們需要比較、分析一個人的體重對於不同身高所帶來的健康影響時，BMI指數往往是一個中立而可靠的指標。 其實，BMI指數原來是一個被設計用於公眾健康研究的統計工具。當我們把肥胖患者的身高及體重換算成BMI指數後，就可以知道它的發病與肥胖
可以長壽的標誌------BMI指數
2016-06-21
　 首先、讓我們來考慮一下標準體重的問題。所謂標準體重就是「最不容易得病，可以長壽的體重」，也就是維持健康的身體所必需的體重。 可以長壽的標誌「BMI」 可以算出這種標準體重的一般方法就是“BMI(body　mass　index)”。 B
5種食物緩解燒心：吃根香蕉菜裡放點薑
2016-06-21
　 導讀：飽餐一頓後，常常會突然感到腹部一陣灼燒感，一股股酸水往上湧，再美味的食物也索然無味了。美國《健康》雜誌近日介紹了幾種方法，有助於緩解燒心症狀，讓腸胃恢復舒適。 5種食物緩解燒心 吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成
夏天祛除暑濕可用藿香煎汁泡腳
2016-06-21
　 冬天用熱水泡腳，安神又舒適。其實夏天也應泡腳，一年四季堅持下來，各有功效。夏季人體陽氣最旺盛，用溫水泡腳(足浴)能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。 睡前泡腳 勝吃補藥睡前用
夏天潮濕 暑濕天必備的排濕降火4食療
2016-06-21
　 天氣變的越來越濕熱。在這樣的天氣之下，身體就非常容易濕氣重，如果這個時期不做好排濕降火工作話，我們的身體就非常容易生病。那麼當體內濕氣重怎麼辦才好呢?請大家往下慢慢看吧! 去濕氣的食物 薏米紅豆粥——消水腫 需要的材料有薏米還有赤小豆
暑濕感冒竟是因“涼”而生
2016-06-21
　 夏季除了易患暑熱感冒之外，還有一種暑濕感冒。親們看過之前的暑熱感冒篇都知道，暑熱感冒是由於人體受暑熱之邪侵襲而發病，暑濕感冒則不同，其發病原因是人體在悶熱潮濕的季節中受了風寒之邪。今天就來看看怎麼對抗暑濕感冒吧。 什麼是暑濕感冒 暑濕感
戒煙後的症狀 如何應對戒煙時的不適
2016-06-21
　 煙癮越深，戒煙後越容易產生不適，還好這些情況在戒煙1-2周後便會消失。下面一些措施將有助於你在8-12周後，形成不吸煙的習慣。 方法/步驟1 應對戒煙帶來的疲倦：小睡片刻，多給自己一點睡眠時間。 2 應對戒煙帶來的緊張不安：散散步，泡