腳上3種特徵 可辨知健康狀況
2016-06-20
　 腳每天都在為我們服務，想要擁有健康的身體，每天必需行走8000步以上。而人的一生按照世界平均壽命來計算，大約需要行走80500千米。人類的這些活動都需要我們的腳來完成，它承載著我們的身體重量，每天都在行走。所以，腳對整個身體非常重要，腳
捲心菜的營養價值和選購方法
2016-06-20
　 捲心菜又稱為圓白菜，這種蔬菜不僅烹飪的方法有很多種，還富含各種營養元素。在我們的餐桌上是不能少的一道菜肴。那麼，具體來說捲心菜有哪些營養價值，又要如何選購呢?今天，就來教大家幾招吧。 捲心菜的營養價值 捲心菜的水分含量高(約90%)，
捲心菜的營養價值 防癌降血脂
2016-06-20
　 導語：捲心菜，又叫做結球甘藍，別名又叫做圓白菜，包菜，洋白菜等等，捲心菜主要來自與歐洲地中海地區，是西方重要的蔬菜之一，捲心菜的營養價值特別豐富，下面來具體瞭解一下。 捲心菜口感清脆，香甜可口，是從歐洲地中海地區傳播到我 們大陸的，因為
鈣片什麼時候吃吸收最好
2016-06-20
　 為了防治骨科疾病，很多人吃鈣片補鈣。如果空腹或在吃豆製品、乳製品時服鈣片，可能刺激胃。 口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取決於進餐的時間，餐時或餐後服用鈣劑，更有利於鈣的吸收。此外，鈣離子
四個小妙招讓身體輕鬆度秋天
2016-06-20
　 剛剛過了立秋，很多人認為終於可以喘口氣了，從燒烤模式到汗蒸模式，夏天的痛苦不是一時半會兒可以說得完的。夏天，我們都知道要養脾胃，而秋季，則是最宜養肺。立秋後，大自然的世間萬物就開始慢慢發生改變，所謂，“陽氣漸收，陰氣漸長”，不僅僅是動植
使用電火鍋的注意事項
2016-06-20
　 在寒冷的天氣，一家人圍著桌子吃頓火鍋是再爽不過的事了。小編在這裡要提醒大家的是，在使用電火鍋時一定要注意以下事項。 忌用金屬炊具摩擦內鍋表面。 電源線應安全。電火鍋的功率一般較大，使用插座和電源線要與所耗的功率匹配。要避免
魚缸養魚的注意事項
2016-06-20
　 在家裡養魚是很多人所喜愛的生活情調。但需要注意的是，最好不要在臥室內養魚，這是因為，水族箱的體積不同於一般魚缸，散發的水汽很多，會使室內的濕度增大，容易滋生黴菌，導致生物性污染;水族箱的氣泵還會產生噪音，影響睡眠。 養魚專家
怎麼去除居室內灰塵？
2016-06-20
　 床上浮灰清除法 床上常落有浮灰，若用刷子刷，會使其四處飛揚，這不僅污染室內空氣，而且對人體健康不利。可將舊腈綸衣物洗淨晾乾，待需要除塵時拿它在床上依次向一個方向迅速抹擦，由於產生強烈靜電，會將浮塵吸附其上，如同乾洗一次，效
推薦七天減肥食譜計畫 瘦十斤絕對不是問題
2016-06-20
　 第三天： 早餐：全麥吐司1片+牛奶1杯+蘋果1個 午餐：米飯半碗+ 水煮青菜+ +絲瓜湯+梨1個 晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿蔔湯+番茄1個 第四天： 早餐：水煮蛋1個、烤麵包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。 午餐：
大蒜是血管清道夫並非吃越多越好
2016-06-20
　 大蒜這一神奇而古老的藥食兩用珍品，被稱作“健康保護神”。世界上首家大蒜研究所就在德國，它的宗旨就是向全世界人民宣傳吃蒜的學問。在德國，幾乎人人都喜歡吃大蒜，年消耗量在8000噸以上，近年來更是經常舉辦歐洲大蒜節。大蒜研究所負責人哥特林博
從青春期到更年期：女性怎樣吃出健康？
2016-06-20
　 【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》報導，英國營養學家艾拉•奧爾雷建議女性堅持營養膳食。隨著年齡的增長，我們攝入的食物愈加複雜，女性在不同的年齡階段對維生素和礦物質的需求也有所不同。 16歲至17歲 處在青春期的女孩容易受到社交媒
家務活減肥消脂效果好 肌肉訓練全新打開方式
2016-06-20
　 【環球網綜合報導】別再為辦不起健身房會員卡或參加不起消費頗高的肌肉訓練營而發愁，夏天最好的健身方式即是待在家裡做家務。據英國《每日郵報》6月17日報導，目前有研究發現，通過做家務可以達到減肥健身的效果，訓練多塊肌肉。 一天的家務量(包
多吃桃李能防糖尿病
2016-06-20
　 時下正是桃子、李子和油桃的上市季節，適當食用有益防病強身。據美國《科學日報》近日報導，美國德克薩斯農工大學生態農業研究中心科學家最新研究發現，桃子、李子以及油桃等水果中含有多種生物活性的化合物，有助於防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病。
吃梨可以緩解皮膚瘙癢症嗎
2016-06-20
　 梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些梨大有益處;能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養。通過吃梨
養“聲”食療助你養出好嗓子
2016-06-20
　 現代人工作壓力越來越大，不少人會選擇K歌來釋放壓力，而這當中肯定有不少的麥霸，不過在撕心裂肺地唱歌的時候，就要當心聲音長繭了。 聲音長繭：長期的誤用和濫用嗓音的結果 最近有消息傳出陳奕迅患上聲帶小結，即俗稱的聲帶長繭。消息雖然由陳奕迅本
巧吃魚鱗有效預防心臟病
2016-06-20
　 吃魚時刮魚鱗是件平常事，實際上，魚鱗的營養價值很高，它含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸和多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品，能起到延緩腦細胞衰老、減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液迴圈、預防高血壓及心臟病的作用。 想吃魚鱗，不
甲亢患者不能吃辣椒 還有哪些人不能吃？
2016-06-20
　 甲亢患者 因本身就心率快，食用後更加快心跳，病狀更明顯了。 腎病患者 辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。 服用中藥者 食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。 慢性膽
女人吃捲心菜的好處 捲心菜的營養價值
2016-06-20
　 此前小編為大家介紹過女人吃白菜的好處，讓大家知道了更多的蔬菜知識。大家還想要瞭解其他蔬菜嗎？今天就為大家介紹捲心菜，捲心菜這是一種常見的蔬菜，並且營養豐富，吃法很多。因此，不少人在日常生活中都很愛吃它。那麼對於女人來說，吃捲心菜有什麼好
蘿蔔等中醫食療治容易發怒
2016-06-20
　 現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。 中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。傳統的精神養生法
夏季怎麼美白 推薦四款夏季女生美白食譜
2016-06-20
　 夏天來了，肌膚也容易出現問題，尤其是女性，再加上不好的生活飲食習慣，容易過早的出現一些肌膚問題。因此，女性們想要光滑的肌膚，那自然要將保養工作做起來。小編建議從飲食上下手，吃出好肌膚。接下來將為大家推薦四款夏季女生美白食譜，供大家參考。