榴槤營養譽滿天下常吃有五大養生功效
2016-06-19
　 導讀：榴槤作為熱帶“水果之王”，以其清爽細膩的口感、全面均衡的營養譽滿天下，贏得“榴槤忘返”美稱。那榴槤到底有何神奇的營養呢? 榴槤營養譽滿天下常吃有五大養生功效 1、滋養脾胃，養陰壯陽。榴槤肉本身含有大量的蛋白質、脂類、糖類、氨基酸
乍暖還寒要春捂 春捂要多久
2016-06-19
　 初春為什麼要春捂 中醫養生保健學中講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣候的反復，穿著宜偏暖些。對調節能力較差的孩子、老人或體質較弱者來說，應根據氣候寒熱變化，隨時添減衣服。 醫生介紹稱，老
初春的中醫春捂養生保健之道
2016-06-19
　 初春是養生的好時候。寒冷的冬天讓身體各方面的機能都有所減退，人體抵抗力也相對降低，此時如果不注重保養養生之道，很容易讓各種疾病趁虛而入。只有衣食住行全方位呵護，才能真正地捍衛健康。 民間歷來有“春捂”的說法，從中醫理論講，“春捂”既是
女性乳☆禁☆房瘙癢小心是大病徵兆 一定要警惕
2016-06-19
　 病理性變化： 1.乳頭、乳暈顏色加深後，並伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內雌激素水準增高，作為靶器官乳房發生病變，是符合發病規律的。 2.乳頭、乳
春季多喝綠茶 可抑制各種病毒
2016-06-19
　 喝茶也是有講究的，春季多喝綠茶，而秋冬季節應該多喝青茶或紅茶。 春回大地，天氣漸暖，氣候乾燥，風沙大，容易使人發生各種過敏反應，百病也易復發，及時品飲可領略到“新茶香”，還可對各種病毒起到抑制作用。 春天氣溫相對較低，有利於茶葉中含氮
春季瘦身 推薦五款減肥綠茶
2016-06-19
　 春季氣溫回升，就不可以再用厚衣服來遮蓋肉肉了。春季氣溫宜人，比較適合減肥。減肥的方法有很多，給大家推薦一種效果好且簡單的減肥方法——綠茶減肥： 五種減肥綠茶： 1、客家擂茶 茶方 綠茶粉、薏苡各適量。 做法 將綠茶粉放到碗裡，然後加一
春季養生大揭秘 早晨起床別做4件事 健康傷不起
2016-06-19
　 春天萬物復蘇，也是打好一年身體健康的開始了，春季養生大揭秘，早晨起床不做4件事，讓你的健康從早晨開始。 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四
春季養生 淺談早上起床不能做的這些事
2016-06-19
　 春天萬物復蘇，也是打好一年身體健康的開始，那麼你知道春季早晨起床不做哪4件事呢?接下來就和養生小編一起看看吧，讓你的健康從早晨開始。 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受，睡眠
提早1小時起床 有助於改善春季綜合症
2016-06-19
　 一年之計在於春，春季的大掃除會誘發腰部疼痛。在寒冷的冬季，人的腰部周圍的肌肉和韌帶處於脆弱的狀態中，如果蹲坐或者過度運動，腰部會感覺到承受了一定的負擔。腰部周圍的肌肉和韌帶退化嚴重的情況下，急性腰椎間盤突出(腰間盤脫出症)也會進一步惡
春季上火怎麼辦 4招讓你春季不上火
2016-06-19
　 春天來了，樹木要發芽，人體的“火氣”也開始發芽。最近你是不是開始臉上冒癤子、眼睛又幹又澀、咽喉疼痛難受、大便排泄不暢……這些都說明你開始上火了。春天的“火”往往是不知不覺來臨，讓你措手不及。春季上火怎麼辦? 1、喉幹嗓啞時：淡鹽水在消
春季減肥宜吃菌菇
2016-06-19
　 一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多，如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路里相當低，有的每100g僅含10～30卡，熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維：它們富含食物膳食纖維，就像一小塊海綿一樣，進入體內會吸收脂肪，活化
春季氣溫不穩 多食大蒜洋蔥防感冒
2016-06-19
　 俗話說：“春天孩兒臉，一天變三變。”春天氣溫變化比較大，導致患病的人明顯增多，其中年老體弱和兒童是主要人群。專家指出，在時暖時寒的春季，要及時應對天氣的急劇變化，健康度過“倒春寒”。那麼，我們該怎樣應對倒春寒呢? 招數一：春季鍛煉不宜
春季抗過敏 胡蘿蔔作用佳
2016-06-19
　 本文導讀：春季是過敏症的高發季節。研究發現，胡蘿蔔中的β—胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。因此，胡蘿蔔應該作為春季餐桌上的常備蔬菜以防過敏的發生。 春季大量花粉等過敏原釋放到空氣中，對花粉等過敏的人就會出現臉部紅腫、
蔬菜水果不能補鐵 揭秘春季補血養生誤區
2016-06-19
　 春季是補血養生的最佳時機，春季補血可以調和機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但有的朋友由於聽信一些傳言，或者迷信古時一些錯誤說法，結果不但沒達到補血的效果，反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看常見的補血5大誤區， 誤區1：蔬菜水果不
春天氣虛該怎麼哪些食物 春季補氣有四大金剛
2016-06-19
　 氣虛，簡單的理解，體內氣不足。你會看到有些人可能追個公車或者爬個樓梯，就氣喘噓噓，好像幾乎上不來氣了。或者是那種舉手投足像林黛玉妹妹一樣，說這是亞健康也好，是一種疾病也好，總之如果是一天到晚很是虛弱，長期這樣的話，肯定是影響工作和生活的
眼睛健康不能輸在春季養肝起跑線上
2016-06-19
　 內容摘要：春季養肝是眾所周知的生活常識，肝開竅於目，所以春季養肝護眼必不可少。那麼在春季，怎樣養肝護眼呢?不妨試試以下方法，方法簡單但見效快。 中醫說“肝開竅於目”，意思就是說護眼也要養肝，肝不好，眼睛就會不好。上班族平時長時間對著電
老人春季養生的運動小技巧
2016-06-19
　 健康養生是老年人比較關注的話題，但是老年人養生除了要注意日常的飲食外，還要注重體育鍛煉。堅持鍛煉能夠增強體質，提高抗病能力。那麼，幫助老人養生的運動小技巧有哪些呢?一起來看看吧。 老年人養生的運動技巧 1、搖頭晃腦：頭頸部低垂，緩緩向
老人春季養生有五個注意點
2016-06-19
　 春季是養生保健的黃金時期，很多老人都為了自己的身體健康，經常做運動。但是，想要使身體得到保健的效果，就一定要注意一些養生的細節。那麼，春季老人養生應注意什麼呢?一起來瞭解下吧。 老人春季養生要注意什麼 1、不宜食用生冷食品 在春天老年
春天吃什麼養生 教你春季老人敗火方
2016-06-19
　 春天是萬物復蘇一片生機勃勃的景象，但是，人們大都有春季上火的困擾，尤其是老人。上火很不利於老人健康。那麼，老人上火怎麼辦呢?敗火方法有哪些呢?老人消火飲食原則是什麼? 清除春火是老人一年養生的關鍵 早春養生，清火很重要 中醫上講，春季
春季拔罐和刮痧 祛濕效果誰更好
2016-06-19
　 祛濕，這是坊間對拔罐和刮痧主要功能的認知。殊不知這是一個巨大的誤會!這兩種中醫傳統療法，其主要作用都不在祛濕，祛濕的作用也不明顯! 中醫專家提醒，很多人不僅誤解了拔罐和刮痧，還喜歡將“濕氣重”掛在口邊，身體困倦、懶怠動、上火、出濕疹都