食用油快到期能吃嗎 如何選擇健康食用油
2016-06-13
　 食用油快過期了能吃嗎?食用油我們每天燒菜都會用到，很多買食用油一買就會買很多，放著放著就會過期了，那食用油過期了還能吃嗎?下面就跟小編一起來瞭解下吧。 食用油過期能吃嗎： 專家提醒說，食用油與其它食品一樣，也有保質期，而食
什麼堅果有營養 杏仁有助抗衰老
2016-06-13
　 堅果是營養學家們最為推崇的零食之一，因為堅果中富含強抗氧化物質維生素E，能夠使血液清爽，預防動脈硬化和多種癌症，同時還能強力抗衰老，特別有益於女性食用。只要能夠每天堅持適量食用堅果，就能看到它給身體帶來的諸多良好功效。隨著營養專家們的推
六月入梅老是濕噠噠 不做“潮”人so eazy
2016-06-13
　 梅雨季節養生 衣食住行話你知 1、保持家居衣物乾燥 梅雨期濕度大，真菌很活躍，皮膚癬容易在身體各部位蔓延，運動或流汗後應立即沐浴、更衣，保持乾爽。少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，儘量穿棉質內衣。涉水、淋雨、出汗後應及時將身體擦乾並換
你的內心在害怕什麼 19大鮮見恐懼症你占了幾樣
2016-06-13
　 一、恐懼等級：★☆☆☆☆ 被這種等級困擾，說明你還很幼齒... 1. 選擇恐懼症 2. 失眠恐懼症 3. 牙醫恐懼症 4. 髒亂恐懼症 5. 裂屏恐懼症 二、恐懼等級：★★☆☆☆ 被這些事情煩心，說明你是一個
“夜貓子”沒得救？6種排毒食物承包你的體內垃圾
2016-06-13
　 經常熬夜吃什麼能排出毒素？ 1、海帶 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。 2、菌類
擋不住零食的誘惑？4種健康小零食請放心吃
2016-06-13
　 開心果=好心情 開心果中的維生素B1含量非常豐富，它能幫助我們對抗身體的抑鬱情緒，容易情緒低落的你不妨每天都吃上那麼一小把。 扁桃仁=好健康 扁桃仁的維生素E含量極高，一把（23顆左右）就可以滿足人體每天所需的一半！它能幫助我
梅雨季當心變成“濕人” 8大祛濕食物巧幫忙
2016-06-13
　 梅雨季節吃什麼？ 1、薏仁 薏仁健脾除濕當首選。中醫食療記載，薏仁性涼、味甘淡，有健脾除濕作用，可治脾胃虛弱、食欲不振、風濕痹痛；有補肺利尿作用，可美容護膚、治扁平疣等功效。薏仁中碳水化合物含量略低於大米，蛋白質、脂肪含量為大米的
肉是肥胖的代名詞？其實六類人不應拒絕吃肉
2016-06-13
　 1、貧血患者和經期女性 貧血大多是缺乏蛋白質和鐵造成的，而這兩種營養素在肉類中都比較多。所以貧血人群必須吃肉，最好是豬肉、牛肉、羊肉等紅肉。女性月經期間也應該吃肉。 2、孕婦和乳母 她們要為自己和寶寶兩個人攝入營養，更應多吃點肉
你是無辣不歡黨嗎？9類人吃辣椒等於要上天的節奏
2016-06-13
　 九類人千萬不能吃辣椒 1.心臟不好的人 辣椒中的辣椒素會使迴圈血量增加，心跳加快，誘發心動過速。因此心腦血管疾病患者應少吃辣椒，否則會妨礙病情的好轉。 2.腎不好的人 辣椒素是通過腎臟排泄的，對腎臟有一定的刺激作用，如果腎不好
急慢性咽炎有差 抗生素並非治咽炎的唯一武器
2016-06-13
　 慢性咽炎和急性咽炎的區別 咽炎是咽部常見的疾病，是咽粘膜及其淋巴組織的炎症。急性咽炎常為上呼吸道感染的一部分，多由病毒感染引起。病變可表現為急性單純性咽炎和急性化膿性咽炎。急性咽炎反復發作可轉為慢性，長期煙酒過度或受有害氣體刺激也可
紫菜營養超豐富 巧喝紫菜番茄蛋花湯補營養
2016-06-13
　 紫菜營養多！不只補鈣、鐵，膳食纖維更豐富 紫菜味甘、鹹，性寒，歸肺經；有軟堅化痰、袪濕止癢之功。除此之外，紫菜更含有大量的蛋白質，以及鈣、磷、鐵、碘、維生素、無機鹽等高營養成分。其中，豐富的鈣、鐵，更促進兒童、老年人的骨骼、牙齒生長
一言不發就上火？夏季6食譜告別肝火給你好心情
2016-06-13
　 夏季養肝的食療方法 一、豬肝枸杞子湯 材料：豬肝100克，枸杞子50克。 做法：豬肝與枸杞子共煮熟，調味即可。 功效：能補肝、養血、明目，適用於要養肝明目的人群。 二、丹參黃豆湯 材料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
健康放大鏡：老中醫告訴你為何要在11點前睡覺
2016-06-13
　 晚上11點前睡覺的科學原理 晚上9:00~11:00 人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。 晚上11:00~1:00 肝臟
經絡不通=健康堵塞 十個方法敲敲打打才健康
2016-06-13
　 疏通經絡的方法有哪些？ 一、滾揉後溪穴 如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。 在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。
會致癌的米飯長這樣 據說這才是吃米飯的健康方式
2016-06-13
　 大米發黃吃了可誘發癌症 在兩種情況下，大米會發黃。一種是由於大米自身水分含量高，在儲存過程中容易被島青黴、桔青黴、黃綠青黴等黴菌污染，之後，黴菌在適合條件下大量繁殖並產生毒性代謝產物，引起大米變黃，這種大米又被稱為黃變米。黃變米帶
睡出來“涼席病”？那是因為睡前你沒做好這件事
2016-06-13
　 夏季睡涼席小心這些“涼席病” 1.涼席性皮炎 有的人在睡涼席後，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，並起一些小紅疙瘩，甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛，這就是涼席性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒，跟容易感染涼席性皮炎。
精油按摩減肥有效果嗎 更利於水腫型肥胖
2016-06-13
　精油按摩減肥有效果嗎精油按摩減肥的確有效果。首先，天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管的迴圈，增進淋巴細胞排毒的功能，轉移消耗體內的脂肪。當精油在疏通肝、膽、經時，能夠有效的刺激分泌適量
晚上吃太飽的危害 晚餐切忌長期暴飲暴食
2016-06-13
　晚上吃太飽的危害偶爾一次晚上吃太飽，可能只是暫時的人不舒適，或者影響該晚的睡眠及第二天早上的食欲等，沒什麼大礙。可是，如果長期地晚上吃太多、太飽會給身體帶來極大的危害。具體如下：1、晚上吃太飽影響早上食欲晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能
怎麼游泳減肥效果好 游泳減肥的正確方法幫你瘦不停
2016-06-13
　怎麼游泳減肥效果好1、每次遊40分鐘以上才有效因為游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動階段。在隨後的1個小時裡，中等
吹空調頭疼怎麼辦 夏季吹空調如何避免頭痛
2016-06-13
　吹空調頭疼怎麼辦1、首先開窗透氣一般為了保證空調的製冷效果，在開空調的時候大多會把室內關的很嚴實。可是，這樣室內空氣不流通，人們長期處在這樣的環境中容易出現缺氧症狀，導致頭暈、頭痛等症狀的發生。當在空調房內待得比較久，頭疼的話，首先要做的