文章歸檔：2016-05-24 - 康途健康百科

媽媽哺乳期這些食物切記碰不得

　哺乳期很辛苦，為了給孩子一個健康的身體，哺乳期的飲食有很多禁忌。其中，以下食物就是哺乳期不能吃的食物。 1.太油膩的食物很多女性朋友在產後為了有充足的母乳而不斷的吃一些油膩的食物，殊不知，太油膩的食物會導致嬰兒的營養過

黑米保健功效多益氣養血補腎健脾

　黑米因外皮烏黑而得名，又稱補血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。黑米含有澱粉、蛋白質、脂肪、多種維生素，又含鈣、磷、鎂、鐵、鋅、鉬、硒等多種礦物質和微量元素，營養價值很高。黑米性平，味甘，能滋陰補腎，補益

活過九十九口中這些食物要常有

　從古至今，人們一直在尋求長壽的秘訣，殊不知長壽的秘訣就隱藏在食物之中。下面小編為大家盤點了幾種延年益壽的食物。 1.山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化

避開這些飲食誤區夏季遠離便秘

　夏季人體出汗多，水分流失嚴重，許多人群易在夏季患上便秘。而對於辦公一族來說更成為便秘的高發人群，因為他們的職業特色使他們長期坐著，腸道蠕動少，增添了便秘的產生幾率。另外，經常應酬、飲食過於油膩、經常壓制便意、沒有固定的排便習慣或者本身就

吃這些食物要小心方法不當就中毒

　食物中毒時有發生，輕則引起腹瀉嘔吐，重則致命，因此我們一定要注意避免食入易引起中毒的食物。那麼，吃哪些食物易引起食物中毒呢？吃哪些食物易引起食物中毒？ 1.生豆漿【致命毒素】皂素【致使機理】由於生大豆中也含

食療秘方治療男性氣虛腎虛

　步入四十歲的中年男性朋友，常因工作忙，身心疲勞，容易出汗、傷風，據專家介紹，這都是氣虛的症狀，在中年男性中普遍存在。腎虛" alt="食療秘方治療男性氣虛腎虛" /> 中年男性氣虛腎虛食療方氣虛體質是指人的氣力不足，體力

平時這麼吃骨質疏鬆竟會伴你一生

　一說到骨質疏鬆就容易想起的就是老齡人群，但隨著社會的發展，現在不少的年輕人也出現了骨質疏鬆。對於骨質疏鬆症患者來說即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折，因此骨質疏鬆給患者帶來很多困擾，所以骨質疏鬆症患者平日裡不妨多注意飲食，但

水果藥膳齊上陣做個健康熬夜族

　熬夜，是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣。熬夜會導致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果長期下去，還會慢性損害身體健康。所以，熬夜一族一定要做好後續的保養工作，保持身體健康。 “日

5款排毒食療粥讓你跟便秘說NO

　你是否臉上經常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦5排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。一、山藥豬骨青菜粥原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米

飲食必備“食療”小知識

　民以食為天，說明飲食對人的重要性，但是人人都一日三餐，可有的人年逾百歲，有的人卻夭折或疾病纏身。排除經常鍛煉等因素，那麼這主要差別就是飲食決定的。因為合理的飲食需要講求科學，而且還可以通過食物來解除病痛，治癒疾病，強身健體。

三款美味豐胸湯膳

　乳房的大或小，尖挺渾圓或鬆弛下垂，雖然取決於一定的遺傳因素，但是，我們也可以在生活中通過進食某些食物來使乳房保持最佳形狀，延緩乳房的鬆弛。從這個意義上說，通過飲食來豐胸也是可行的，同時也是有效的豐胸方法之一。 1.簡單豐胸——

夏季排毒8食療拜拜毒素輕鬆瘦

　炎熱6月，體重沒有降下來反而跟著氣溫急速上升?這是體內毒素在作怪!趕快跟小編一起立刻行動起來，開始排毒吧。以下的8款排毒瘦身飲品，就可以幫你拜拜毒素輕鬆瘦下來。 1、銀耳枇杷飲原料：新鮮枇杷300克，水發銀耳100克，蜂

失眠怎麼治療讓你睡個好覺的5個食療方

　失眠怎麼治療，在我們的日常生活中很多人都被失眠所困擾，大家都知道好的睡眠可以消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、美容等等。所以失眠給人們的身體健康帶來了很大的傷害。因而，養生應把睡眠放在頭等位置。失眠究竟該如何治療呢??今天小編為你介紹5款

女性不生育也可能引起這

　如今，忙於工作和事業，越來越多的人開始“丁克一族”，殊不知，這種不願生育的後果就可能為女性的健康帶來隱患。不生育易引發卵巢癌專家說，卵巢癌雖然目前病因並不完全明確，但據流行病學調查，卵巢癌的高發和女性是否生育有著很大的關係。因

讓“便秘”繞道而行這樣做

　生活之中我們的生活節奏越來越快美食越來越多，但是我們影響到我們身體健康的小毛病也越來越多了，而往往其中最令我們尷尬的一個小毛病就是“便秘”這是很多朋友都有的，那麼我們要怎麼樣去治療它呢?拙者今天就是來給大家帶來一句話的“我們為什麼要治療

經常熬夜竟然容易得這病

　現代人的生活環境和方式非常不利於肝臟的健康，熬夜是家常便飯，加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等，都影響情緒的穩定與平靜，直接危害著肝臟的健康。除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神

有了這種事讓你越來越累

　一大早就需要喝咖啡來維持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起，疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累，大家一起來看看吧。沒有喝足夠的水。即使是輕微程度

聽音樂放鬆等緩解工作壓力的方法

　如何排解工作壓力和生活壓力,很多上班族感歎工作壓力大,回到家又面臨著家庭的壓力,多方的壓力得不到及時的排解,導致失眠、頭痛、每天工作不在狀態等等...小編在這裡就介紹幾種方法，大家找對適合的方法，給自己減減壓吧! 1、辦公室健

女人這種腿暗藏致命危機

　在中醫看來，頭痛不能光醫頭，腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。過了中年都要多注意腿的變化。雙腿冒涼氣：腎陽虛如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清；女性月經

走路時有這樣一現象命不會長

　長壽的問題對於大家來說是很關鍵的，我們每個人都希望自己能夠長壽，可是很多時候我們的一些身體症狀卻不能暗示我們能夠長壽。研究表明腳後跟不著地竟暗示短壽，下面小編就為大家講解一下這樣的說法吧! 這個現象其實可以用“返祖”來解釋。一個人走