女人是水做的更要多喝水！喝水的好處多
2016-03-09
　 女人是水做的更要多喝水！喝水的好處多多 多喝水對身體好，這是大家都知道的觀念，但具體會帶來什麼好處，應該也只有很留心健康的人會知道。有些人明明吃的不多，但體重卻一直減不下來，部分是因為喝了太多飲料，以下這些關於水的小知識，愛美的女孩
燒心反胃怎麼辦？少吃這7種刺激性食物准沒錯
2016-03-09
　 長期有胃食道逆流的人，可儘量少吃以下7種食物，可緩解不適症狀。 1. 柑橘類、番茄等酸性水果 根據美國國家衛生研究院顯示，番茄和柑橘類水果雖然富含營養，但對於胃食道逆流患者來說，酸性過高會刺激胃產生更多胃酸，導致火燒心。因此，如要
學會穴位按摩 讓你越按越年輕
2016-03-09
　 1、足三裡 足三裡是對於健康比較重要的穴位，經常的按摩有著較好的效果。足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子裡的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品
血熱的人吃什麼涼血 涼血食療有哪些
2016-03-09
　 血熱的人吃什麼涼血 血熱嚴重的人，可服用中藥調理，或平時多喝點菊花水。必要時，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在醫生的指導下，根據具體表現選擇牛黃解毒片、三黃片及知柏地黃丸等藥物治療。 飲食方面，應多吃清涼滋
吃得不對會致癌！80%的人都會犯的6種飲食壞習慣
2016-03-09
　 如果吃飯時如果有以下7大壞習慣，將會增加罹癌的機率，可別輕忽生活中的任何小事，久而久之，都有可能變成大病。 1.湯泡飯 不少人喜歡將飯泡在湯裡面，讓原本平淡無味的白飯，增添風味，雖然好吃但常常會導致減少咀嚼次數，引發消化不良，降低
陰虛血熱的症狀有哪些 陰虛血熱怎麼辦
2016-03-09
　 陰虛血熱的症狀有哪些 全身證候：顴紅潮熱，五心煩熱，夜寐不安，咽幹口燥，唇紅。 舌象：舌質紅，少苔或苔花剝。 脈象：細數。 症候分析：陰虛水虧則火旺，火擾沖任，血海不寧而致月經提前。火灼陰血則色紅質稠，水虧津傷則經量減少。火炎
春季排毒別錯過 五種蔬菜排毒功效最強勁
2016-03-09
　 春季蔬菜的保健功效與作用 寒冷的季節會降低新陳代謝，身體容易累積多餘的脂肪與水分。不過到了春天，就該把身體累積的老廢物質代謝出去，能幫助排毒的正是春季蔬菜。細心的人會發現春季蔬菜大多帶有苦味，這個苦味是促進排毒的證明。別害怕吃苦，一
跑步之前能吃東西嗎 補充哪些食物更好
2016-03-09
　 跑步之前能吃東西嗎 能。 只要不會太接近運動時間，適量地進食可以避免因跑步時消耗熱量所造成的血糖降低。那麼什麼時候算太接近跑步時間，另外，應該吃什麼呢? 跑步前90分鐘吃完東西 當進食時間過於接近運動時，因為食物尚
女人“親戚”到養生別馬虎 經期前中後期的養生方
2016-03-09
　 習慣養成第1招：經前期－讓鈣緩解你的經期症候群 經前症候群泛指因為女性荷爾蒙分泌變化、生活壓力等因素，導致情緒不穩定、偏頭痛、腸胃不適、腹脹等症狀。中醫師表示，雖然多數女性在經前期不太會有明顯不適，頂多下腹部及腰骶部有沉重下墜的感覺
跑步之前吃什麼跑得快 跑步其實不是越快越好
2016-03-09
　 跑步之前吃香蕉跑得快 飲食越合理，跑步運動效果越好。以香蕉為例，這種食物易於消化，能給身體迅速補充能量。而且未熟透的香蕉不會像橘子汁或者糖果一樣，讓人在食用後導致血糖的忽升忽降，產生疲勞感。 跑步之前吃玉米跑得快 玉米
12種名貴中藥的保存方法
2016-03-09
　 12種名貴中藥的保存方法 鹿茸 將鹿茸置乾燥處密封保存，嚴防潮濕和蟲蛀，與花椒同貯，可以在三五年內保存鹿茸的藥效。 人參 人參受潮後可用石灰乾燥法或木炭乾燥法處理。 石灰乾燥法：將人參包好後置石灰箱、石灰缸中或石灰吸潮袋上面
眼疲勞怎麼辦？刺激5穴道舒緩疲勞還你迷人電眼
2016-03-09
　 想要舒緩眼睛慢性疲勞的症狀，不妨經常刺激頭部及眼部周圍的天柱、攢竹、晴明、承泣、瞳子髎等5個穴道，除了能有效消除眼睛疲勞，還能讓你的眼睛清明又有神。 按壓力道、強度有差別　點押、指尖按壓功效大不同 人的許多穴道都集中在頭部，其中
中藥也會過敏嗎 中藥過敏症狀有哪些
2016-03-09
　 易致過敏的中藥材 中藥一般可分為植物藥、動物藥和礦物藥，其中蟲類藥物最常引起過敏。資料表明，可致敏的中草藥有100多種，其中植物類中藥中魚腥草、穿心蓮、板藍根、丹參、蒼耳子、熟地、柴胡等易引起過敏；動物類中藥如水蛭、蟾蜍等較易引起過
跑步前吃什麼減肥 跑步減肥也需要補充這些營養
2016-03-09
　 跑步前吃什麼減肥 淡味牛柳意面 義大利面為硬小麥製成。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含複合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。義大利面是適合跑步前吃的食物(長跑比賽者和短途跑步者都可以跑前食用)。 值
跑步前應該做什麼準備 女生跑步前一定要做的事
2016-03-09
　 跑步前應該做熱身準備 在跑步前，拉開髖關節和活動膝關節很重要。在跑步前預熱充分，腿部才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。可以用比較慢的速度快走或以很小的速度跑1公里，起步慢一點，身體肌肉暖和以後，再繼續跑，跑步的效率也會更高。
五大養血方法養出紅潤美人
2016-03-09
　 女人嚴重貧血的話，極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。女人只有血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤。女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血。那麼，女人養血要注什麼呢？一起來瞭解下吧。 五大養血方法養出紅潤美人 1
9種食物吃出超強免疫力 遠離病毒不生病
2016-03-09
　 超強食物1：地瓜 地瓜不只養生，對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助！皮膚占了人體很大的面積，也是對抗外界病菌的第一道防線。擁有健康的肌膚，才能減少細菌和病毒繼續向內入侵的機會，而維生素A就是強健皮膚的重要營養素。 富含維生素A的食物除
便秘別慌張 這些藥膳來幫你
2016-03-09
　 這些藥膳能改善便秘症狀 白術萊菔子粥 白術、萊菔子各15克，儘量搗碎，紗布包裹，加粳米100克及水適量煮粥。待粥成後，將紗布包裹拿出，僅食粥。亦可加入適量蜂蜜再稍煮沸後食用。對老年及體弱便秘者較為適宜。尤對有氣滯腹脹的便秘頗為
花粉過敏是怎麼回事 春天注意防花粉過敏
2016-03-09
　 花粉過敏是怎麼回事 花粉導致過敏是由於花粉中含有的油質和多糖物質被人吸入後，會被鼻腔的分泌物消化，隨後釋放出十多種抗體，如果這種抗體和入侵的花粉相遇，並大量積蓄，就會引起皮膚過敏。 過敏體質易引起花粉過敏 如果本身是
“YW”體操動起來！只要3秒肩頸酸痛瞬間消失
2016-03-09
　 出現肩酸、脖子痛的3個原因 （1）請注意冷氣不要過冷 最能想像到的是，大家也知道因冷氣過冷產生的血液迴圈不佳。要特別注意血液迴圈不佳不但阻礙新陳代謝也容易因為冷而習慣聳肩，肌肉變得越來越僵硬，造成惡性循環。 （2）不好控制自律神