安全隱患大檢查：細數衛生間的8大健康隱患
2016-02-26
　安全隱患大檢查：細數衛生間的8大健康隱患1.衛生紙很多衛生紙都添加了螢光增白劑或滑石粉等染料，越白的衛生紙可能含有越多染料。而這些染料多含有化合物苯，有些品質欠佳的衛生紙還含有甲醛，大腸桿菌，肝炎病毒等。這些物質長期與皮膚接觸可能引發白血
健康蔬菜輕鬆減壓 讓你生活舒緩自如
2016-02-26
　健康蔬菜輕鬆減壓 讓你生活舒緩自如1.甜菜這種多用途的綠葉蔬菜富含鎂元素，許多營養專家稱鎂為終極“抗壓”礦物質。加利福尼亞州三藩市營養顧問和私人教練瑞吉兒·費斯克說：“鎂有助於放鬆肌肉和神經。”他還說：“鎂缺乏可導致血壓升高，血糖無管制和
春天臉上花粉過敏怎麼辦 8種飲品輕鬆對抗花粉過敏
2016-02-26
　春天臉上花粉過敏怎麼辦 8種飲品輕鬆對抗花粉過敏1、綠茶茶葉中含有大量酚類化合物兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。這種物質在茶葉發酵過程中會消失，而綠茶由於沒有發酵而得以保留，新鮮綠茶效果最好。春天臉上花粉過敏怎麼辦 8種飲
想要每一天保持好心情 關鍵之處在於早晨
2016-02-26
　想要每一天保持好心情 關鍵之處在於早晨准點起床首先，重要的是清晨准點起床！我們大多數人都是聽到鬧鈴響就很煩惱，想著還沒睡夠就響了，於是關掉繼續睡，然後一次次地響了又關，響了又關。多貪睡10分鐘，20分鐘甚至是半個小時並不會讓我們有睡醒了的
牙齒敏感怎麼辦 日常護理保養很重要
2016-02-26
　牙齒敏感怎麼辦 日常護理保養很重要定期檢查是關鍵第一個治療牙齒敏感的方法就是你要經常去牙科做定期檢查。不要認為自己買了一支治療牙齒敏感的牙膏就足夠了。定期檢查是確認看你牙齒是不是有任何問題，這樣才能對症下藥。牙齒敏感怎麼辦 日常護理保養很
自製減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦
2016-02-26
　自製減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦 減肥小零食：香蕉木瓜優酪乳 將香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起攪拌打碎後就可以了，優酪乳最好選原味低脂的，因為香蕉和木瓜是有甜味的，這款小零食營養豐富還能瘦身呢。 自製減肥瘦身小零食 教你如何越吃越瘦
不節食減肥秘笈：教你如何“少吃多餐”月瘦10斤
2016-02-26
　 不節食減肥秘笈：教你如何“少吃多餐”月瘦10斤 早晨起床後的第一餐，是在吃早餐前先喝一杯溫的白開水，或是用新鮮檸檬切片搭配少許蜂蜜調成溫熱的水，起床後飲下不僅能起到提神醒腦的作用，檸檬酸和蜂蜜還能清除腸胃毒素，補充一夜流失的水分，使人一
什麼零食吃不胖還塑身 減肥瘦身食品有哪些
2016-02-26
　什麼零食吃不胖還塑身 減肥瘦身食品有哪些 瘦身食物：優酪乳 優酪乳中含有奶糖、蛋白質和脂肪，這些物質可以幫助你穩定血糖，所以不會輕易感覺到饑餓感，如果你的食譜裡包含了優酪乳，那麼你的減肥之路一定會事半功倍的哦。 什麼零食吃不胖還塑身 減肥
什麼時候吃零食不會發胖 既能滿足“吃貨”又能減肥
2016-02-26
　 什麼時候吃零食不會發胖 既能滿足“吃貨”又能減肥 在運動前，可以適量吃些甜食。因為在運動的過程中，會消耗到身體大量的能量和體力，而運動前又不宜飽餐，所以這個時候就可以適當吃些甜品，以迅速提供身體所需的能量。 什麼時候吃零食不會發胖 既
節後吃什麼食物可以減肥 8大排毒食物幫你清除體內垃圾
2016-02-26
　節後吃什麼食物可以減肥 8大排毒食物幫你清除體內垃圾 胡蘿蔔 胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿
秋季減肥的最快秘訣 自製橄欖減肥茶月瘦一圈
2016-02-26
　 秋季減肥的最快秘訣 自製橄欖減肥茶月瘦一圈 有些懶MM想減肥，但是又不想過於節食和運動，那麼她們可能會選擇相對減肥藥溫和一點的減肥茶，但是藥三分毒，市面上銷售的減肥藥多屬於藥物性的，它們都存在著一定的副作用，也許一時間真的成功減肥，但身
狂吃不胖的營養瘦身甩脂食物有哪些
2016-02-26
　狂吃不胖的營養瘦身甩脂食物有哪些 狂吃不胖的食物：紫菜 紫菜有一個非常大的特點就是可以幫助你排出身體內多餘的水分，讓你看起來不那麼臃腫，如果你是水腫型肥胖的話，最好就多吃紫菜，另外紫菜瘦腿的效果也是相當的棒。 狂吃不胖的營養瘦身甩脂食物有
健康不節食的土豆減肥方法 刮油消脂瘦的快
2016-02-26
　 健康不節食的土豆減肥方法 刮油消脂瘦的快 首先說說土豆的減肥原理。土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。 健康不節食的土豆減肥方法 刮油消脂瘦的快 土豆還含有十
十款排毒養生瘦身減肥粥 輕鬆喝出好身材與完美肌膚
2016-02-26
　十款排毒養生瘦身減肥粥 輕鬆喝出好身材與完美肌膚 排毒瘦身粥品：香蕉粥 材料：香蕉2個，大米50g，白糖適量。 做法：將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用，取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮沸即克。每日1次，連續3~5
看身為“吃貨”的減肥達人如何輕鬆瘦身不反彈的秘訣
2016-02-26
　 看身為“吃貨”的減肥達人如何輕鬆瘦身不反彈的秘訣 善於選擇甜食 在減肥期間的MM，偶爾吃吃甜食並不可怕，關鍵在於怎麼選擇食物。肥胖率的飆升和動物研究表明，人工甜味劑可能會引發人體的自然調節能力，增加熱量攝入。每天如果想要攝入甜食，千萬不
分享一日三餐的飲食減肥方法 輕輕鬆松月瘦10斤
2016-02-26
　 分享一日三餐的飲食減肥方法 輕輕鬆松月瘦10斤 早餐 有些心急的MM們，為了更快速的減肥，就直接把早餐給省略了。但，其實你瘦了嗎？早餐對減肥是很重要的，一定要吃好，但不要吃的過油，比如說，可以喝杯優酪乳或豆漿等。此外，早餐最好先喝杯溫水
秋季養生減肥水果早餐食譜 營養健康養顏美容塑身甩脂
2016-02-26
　秋季養生減肥水果早餐食譜 營養健康養顏美容塑身甩脂 減肥早餐食譜：早餐搭配 在開始實行減肥營養早餐食譜時，要注意，不管你是吃什麼早餐，最主要的是，你一定要搭配一種或兩種水果，水果的維生素是任何早餐都替代不了的，而且在早餐的時候吃是最好的，
早餐吃什麼減肥最快 吃好第一餐想不瘦都難
2016-02-26
　 早餐吃什麼減肥最快 吃好第一餐想不瘦都難 一頓營養的早餐對於健康減肥來說非常重要，當然很多人也許會有經常不吃早餐的習慣，這其實就觸動了減肥的一大禁忌，因為只有吃了早餐才能更快的開啟你的減肥模式。 早餐吃什麼減肥最快 吃好第一餐想不瘦都
秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉
2016-02-26
　秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉 黃豆瘦身粥 做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然後鍋內放入黃豆煮粥，粥滾後再加入約20克芝麻粉，用鹽調味即可。 秋季排毒瘦身養生減肥粥 養顏美體同時甩脂掉肉 生薑瘦身粥 做法：取生薑8
自製果汁蜂蜜法幫助減肥 懶人mm最快變漂亮的方法
2016-02-26
　 自製果汁蜂蜜法幫助減肥 懶人mm最快變漂亮的方法 這三款美味的果汁都富含維生素C，其含有大量的纖維素還能幫助那些有著便秘煩惱的胖MM們，並且有效清除體內的毒素與廢物，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了不僅瘦身還有美膚功效。