怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法
2016-02-26
　 怎麼喝優酪乳既減肥又豐胸的秘訣 最快瘦出好身材的方法 首先，說說優酪乳能不能加熱飲用這個問題。很多人以為優酪乳不宜加熱，擔心會殺死優酪乳中最有價值的乳酸菌，而乳酸菌的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸
減肥吃不胖的小秘訣 找准飲食規律吃貨也能瘦身
2016-02-26
　 減肥吃不胖的小秘訣 找准飲食規律吃貨也能瘦身 又想減肥，又愛吃肉的MM們，可以可以儘量選擇吃白比如說雞，鴨，魚類等等。因為白肉的熱量要比紅肉低的多，不飽和脂肪少，對減肥非常有好處，不易長肉還營養。另外，烹飪的時候，蒸的熱量比紅燒的低，紅
夏天吃什麼食物容易減肥 改變水腫體質健康瘦
2016-02-26
　 夏天吃什麼食物容易減肥 改變水腫體質健康瘦 薏米 夏季吃薏米對減肥非常有幫助，不僅可以促進我們體內水分和血液的新陳代謝，有利尿消水腫作用，還能有效排出體內多餘的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。 夏天吃
夏季辦公室白領超有效蜂蜜水減肥法
2016-02-26
　夏季辦公室白領超有效蜂蜜水減肥法 蜂蜜減肥法：蜂蜜含有維生素A、維生素B、維生素C等多樣的維生素，而且含有蛋白質、鎂、鉀等人體所需的營養素，可以促進身體的新陳代謝，排出脂肪哦。 夏季辦公室白領超有效蜂蜜水減肥法 蜂蜜減肥法：蜂蜜內含有多種
秋季芹菜瘦身減肥食譜 教你如何養生並減肥瘦身
2016-02-26
　秋季芹菜瘦身減肥食譜 教你如何養生並減肥瘦身 芹菜減肥法：涼拌芹菜葉 先將芹菜葉子都摘下來，洗乾淨後晾乾水，加入胡蘿蔔、青瓜絲、海帶絲一起放入開水中煮一下就撈上來，最後淋上沙拉醬就可以了。 秋季芹菜瘦身減肥食譜 教你如何養生並減肥瘦身 芹
不節食的減肥方法：最佳的吃飯時間快速瘦身不長肉
2016-02-26
　 不節食的減肥方法：最佳的吃飯時間快速瘦身不長肉 首先，減肥與飲食息息相關，而利用控制飲食減肥其實就是控制熱量的攝入。其次，就是吃飯的時間。有的人只關注到了熱量，卻忽略了時間，這往往造成減肥沒有多少效果。所以，在減肥時，除了控制食量，控制
最新香蕉科學減肥法 美味營養瘦身又養顏
2016-02-26
　最新香蕉科學減肥法 美味營養瘦身又養顏 香蕉減肥法：香蕉沙拉 香蕉沙拉是最簡單的香蕉減肥法的做法，只需要把香蕉切成小塊，拌上低脂的沙拉醬就可以了，也可以放入冰箱冰鎮一下再來吃，如果覺得光吃香蕉太過枯燥的話，可以加一些蘋果或是鳳梨之類的一起
簡單有營養的有效減肥早餐食譜
2016-02-26
　簡單有營養的有效減肥早餐食譜 減肥早餐：希臘優酪乳 希臘優酪乳熱量超低的，而且這種優酪乳不含任何脂肪成分，就是說你不管怎麼吃都不會發胖的，早餐吃的話，在添加一些杏仁和一些水果等高纖維食物都是不錯的。 簡單有營養的有效減肥早餐食譜 減肥早餐
懶人科學瘦身減肥食品 健康快速吃出苗條曲線
2016-02-26
　懶人科學瘦身減肥食品 健康快速吃出苗條曲線 減肥食品：橘子 橘子內所含的酵素可以有效的抑制脂肪的細胞產生，而且在加上橘子內含有降低體脂肪的食物纖維而且容易產生飽腹感，所有橘子具有不小的減肥功效，但是因為會上火，所以少吃比較好。 懶人科學瘦
夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈
2016-02-26
　 夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈 大家都知道，黃瓜的含水量非常豐富，且屬於低熱量的健康食物，口味不僅脆嫩清香，營養還很豐富，清爽的感覺很適合夏季減肥。 夏日黃瓜排毒減肥法 教你如何健康減肥不反彈 黃瓜內含有一種叫丙醇二酸類的
懶人超有效番茄減肥法 健康減肥食譜一周瘦10斤
2016-02-26
　懶人超有效番茄減肥法 健康減肥食譜一周瘦10斤 番茄減肥法：理念 番茄是很適合減肥的一種食物，尤其是在夏季吃更為爽口，冰鎮一下番茄後後，拿出來吃就可以了，番茄熱量非常低，大約200克番茄中只有30卡的熱量，而且飽腹感比較強。 懶人超有效番
辦公室白領天然蜂蜜減肥法 一天一斤三日蜂蜜瘦身法
2016-02-26
　辦公室白領天然蜂蜜減肥法 一天一斤三日蜂蜜瘦身法 蜂蜜減肥法：第一天 早餐：蜂蜜+水1杯。 午餐：蜂蜜綠茶2杯、1湯匙蜂蜜。 下午茶：2湯匙蜂蜜。 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯。 辦公室白領天然蜂蜜減肥法 一天一斤三日蜂蜜瘦身法 蜂蜜減肥法：第
21天科學瘦身減肥法 快速有效月瘦20斤
2016-02-26
　21天科學瘦身減肥法 快速有效月瘦20斤 21天減肥法：理念 21天減肥法就是在21天的時間內，控制自己的飲食和種類、時間等，不需要靠運動和藥物來達到瘦身的效果，總共分為三個階段，前三天斷食，中八天果蔬餐，後十天吃六分飽。 21天科學瘦身
夏季超有效苦瓜減肥法 苦瓜減肥食譜一周瘦10斤
2016-02-26
　夏季超有效苦瓜減肥法 苦瓜減肥食譜一周瘦10斤 苦瓜減肥食譜：咖啡苦瓜 原料：苦瓜200克，咖啡25克，白糖5克，檸檬酸0.2克。 制法：苦瓜去內筋，皮至淨，改刀，焯水備用，咖啡加水燒開加白糖，檸檬酸冷卻，放入苦瓜浸泡2小時即可食用。
如何利用經期減肥排毒 教你超有效經期減肥法
2016-02-26
　如何利用經期減肥排毒 教你超有效經期減肥法 經期減肥：飲食 對於減肥的MM來說，少吃節食都是很普遍的，可是在經期這個特殊的時候，節食反而會給身體帶來危害，不僅讓你無法瘦身，而且還會讓你的身體變得虛弱貧血。所以最好是在經期內大吃，因為經期新
六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜
2016-02-26
　六款健康減肥瘦身食品 快速學會秋季減肥食譜 減肥食品：香菇 香菇是一款營養價值高的菌類食品，而且口感也是非常的鮮美，所以很多MM都很喜歡香菇這個食物，香菇中含有豐富的維生素和各種微量礦物質對於減肥瘦身有著很好的療效，而且還可以降低膽固醇。
中年家庭婦女減肥法 教你一天減肥甩脂法
2016-02-26
　中年家庭婦女減肥法 教你一天減肥甩脂法 婦女減肥法：早餐 早餐用全穀雜糧的麵包搭配鮮奶，或是可以吃全麥麵條，前提是少吃碳水化合物食品，可以加個蛋，吃半個小時，慢慢吃。 中年家庭婦女減肥法 教你一天減肥甩脂法 婦女減肥法：散步 早上到市場買
夏季自製蜂蜜柚子茶的做法 蜂蜜柚子茶的功效有哪些
2016-02-26
　夏季自製蜂蜜柚子茶的做法 蜂蜜柚子茶的功效有哪些 白領瘦身減肥茶：蜂蜜柚子茶 蜂蜜是可以幫助你潤滑腸道的哦，而且還能清除體內的毒素，加快你的新陳代謝，而柚子中的酸性物質是可以減肥的，另外這款茶飲還能抵抗電腦的輻射呢。 夏季自製蜂蜜柚子茶的
七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥
2016-02-26
　七款自製減肥果汁飲品 教你健康科學消脂減肥 減肥飲品：美白青果汁 1.將獼猴桃洗淨、去皮，切成小塊備用。 2.將蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用。 3.將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。 七款自製減肥果汁飲品 教你
什麼蔬菜適合夏秋季刮脂減肥 一周吃出好身材
2016-02-26
　 什麼蔬菜適合夏秋季刮脂減肥 一周吃出好身材 生菜 生菜的熱量很低，每100克的生菜僅含13卡路里，生菜還含有豐富的纖維，能增加飽腹感，可以有效地減少熱量攝入。另外，生菜還有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的瘦身蔬菜。 什麼蔬菜適合夏秋季