瑪麗莎·米勒減肥方法小妙招 超模火辣身材煉成記
2016-02-25
　一、多運動多出汗瑪麗莎·米勒為了達到自己想要的瘦身效果，很享受運動出汗的感覺。出汗意味著全身細胞在激烈地燃燒。跆拳道、跑步、訓練以及舉重等都是她很喜歡的健身活動。二、少吃多餐少吃多餐這一減肥方法小妙招不僅只有瑪麗莎·米勒覺得很好，也是許多
2014臺灣百大美女排行榜放榜 偷師明星如何減肥瘦身的方法
2016-02-25
　減肥出鏡明星：安心亞身高：171cm 體重：52kg魔鬼曲線指數：★★★★★減肥瘦身關鍵字：運動+美腿減肥方法：1、堅持運動鍛煉對於喜歡吃但是又要保持完美曲線的她，利用運動來保持身材，當然是最簡單最直接的方法，她堅持每隔兩天就去一次健身房
分享湯唯獨家減肥瘦身術 今夏做最瘦美嬌娘
2016-02-25
　1、明確飲食熱量嚴格控制身體攝取熱量是減肥瘦身的重中之重，如果每天吸收的熱量要高於我們所消耗的，那麼久而久之，這些熱量就會變成脂肪儲存在體內，從而變得肥胖，女神湯唯認為每天明確規定飲食攝取的熱量，是最佳的減肥方法，不僅可以維持體重每天所需
泰勒 斯威夫特如何減肥瘦身 學她百變街拍難掩曲線的秘訣
2016-02-25
　泰勒 斯威夫特減肥方法一：多喝水都說“女人是水做的”，連大美人泰勒也堅信不不已，一般來說，人體內的水含量都會高達60%以上，從這個資料看來水對於人體的運動起到了非常重要的作用，另外水還可以促進人體的新陳代謝，它作為人體功能的運作載體，是有
李嘉欣20年減肥經驗 家常減肥食譜大公開
2016-02-25
　18歲就獲得港姐冠軍的李嘉欣一直美的不可收拾，如今40歲的她已經是上帝的寵兒，姣好的容顏加上凹凸有致的身材，簡直是美到令人髮指。今天就為大家分享李嘉欣20年來的家常減肥食譜，跟著吃准沒錯。NO.1 雞湯雞肉屬於白肉，是低卡路里的肉類食品。
金泫雅自爆運動減肥的最好方法 每天堅持2h打羽毛球
2016-02-25
　金泫雅自爆運動減肥的最好方法 每天堅持2h打羽毛球性感女神金泫雅擁有最佳S型身材，她平常是怎麼保養的呢？在前天播出的《演藝家仲介》街頭約會採訪中，金泫雅自爆運動減肥的最好方法，她每天都會和工作人員和編舞老師打2個小時羽毛球，運用羽毛球來減
雲板支撐運動圖解 看林丹如何招架減肥最快秘笈
2016-02-25
　林丹減肥秘笈——雲板支撐運動圖解雲板支撐運動是不僅是一項減肥運動，還是一種鍛煉意志的方法，它是訓練核心肌群最有效的方法之一，每天堅持就可以起到瘦小腹、美臀及美背的作用。下面一起學習減肥最快秘笈——雲板支撐運動圖解，看王者林丹如何招架。首先
打完玻尿酸注意事項 微整形後你必須知道的注意事項
2016-02-25
　注射玻尿酸後不可熱敷很多人在注射玻尿酸後，不可以採取熱敷的形式消除臉上紅腫或淤青現象。雖然熱敷可以促進臉部血液迴圈，但是熱敷卻使玻尿酸的功能以及性狀受到影響，所以注射玻尿酸後不可以採用熱敷。注射玻尿酸後不可冰敷很多人認為冰敷可以消腫，所以
劉亦菲被曝整容 整沒整看這裡
2016-02-25
　劉亦菲被曝整容據悉，有個微博憑為韓國專業形象規劃師的網友「Soul美人製造」在微博上曬出了一張劉亦菲去韓國某醫美的照片，疑似指明其赴韓整形。從該博主發佈消息來看，這家醫院光顧的明星還裴澀琪等明星。據另外一網友曝料稱李晨、張雨綺也來過這家醫
五種食物 好身材輕鬆吃出來
2016-02-25
　大杏仁也許有點人會覺得，杏仁是堅果類食物，吃了肯定會發胖，那這絕對是一個誤區。大杏仁所具有的瘦身食物特質源自它本身含有的大量水溶性膳食纖維以及不飽和脂肪酸類物質。水溶性膳食纖維遇水之後之後會膨脹到大於自身數倍的體積，提供飽腹感，你只吃很少
減肥方法小妙招 7天黃瓜雞蛋減肥法食譜瘦10斤
2016-02-25
　黃瓜和雞蛋都是最佳的減肥材料，再怎麼吃，也不胖。鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的
紅豆薏米的減肥功效 快速減肥食譜做法
2016-02-25
　紅豆消腫減肥紅豆中含有豐富的維生素，包括B族維生素、蛋白質和礦物質，可補血、利尿、消腫、促進心臟活化的效果。多吃也能預防和治療腳腫，減肥效果非常不錯。其石堿成分也可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病引發的浮腫。薏米解毒瘦身養顏
早上空腹喝什麼可以排毒減肥 分享4款排毒養顏飲品
2016-02-25
　咖啡除了提神，咖啡因還能刺激腸胃蠕動，能改善便秘，早上喝效果尤為顯著。美國護理專家戴安娜?馬克斯博士指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，進而加速腸道蠕動，促進排便。專家建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1—2杯咖啡
短期健康減肥策略 七天快速減肥食譜
2016-02-25
　早上喝粥，既不會給腸胃造成負擔，又能健康瘦身。綠豆苡仁粥材料：綠豆20G、苡仁20G做法：先要將綠豆和苡仁洗乾淨，然後用水浸泡一夜；早晨起來時，將綠豆和苡米放到鍋裡，加入乾淨的水，用大火燒開，然後慢慢熬煮，到粥變稠變濃，不需要加任何調料。
為什麼瘦不來揭其原因 春季減肥成功最強方法
2016-02-25
　總是與肥胖打交道的你，為什麼會瘦不下來？怎麼減肥都失敗的原因有哪些？看著別人每天曬美食卻怎麼都不胖，是不是非常的羡慕呢？如果你希望在2015年有個新氣象，那麼我們首先來瞭解不能瘦的原因。運動和節食都有堅持，為什麼還是瘦不下來？所謂節食也需
春季減肥吃什麼? 六大減肥食物讓你輕鬆瘦
2016-02-25
　大白菜減肥吃什麼，大白菜是個不錯的選擇哦，大白菜雖然便宜但它的減肥能力卻不容小覷，平時經常食用大白菜不僅僅能夠增強人體的免疫力，同時還具有很好的瘦身功效，大白菜之所以具有如此有效的瘦身功效，是由於在大白菜中還含有大量的粗纖維，這種物質能夠
春季減肥吃什麼 檸檬大蒜排毒瘦身so easy
2016-02-25
　芫荽葉有著濃郁香氣的草本植物，最具代表性的就是我們熟識的香菜。它的特殊香氣可以刺激汗腺分泌，具有清熱、消食、醒脾的功能，幫助身體排出殘留的重金屬。可以在湯菜中加入切碎的香菜，或是與鱷梨醬等一起佐食。檸檬水早上起床之後第一次上廁所，不知道你
效果好的春季減肥方法小妙招 閃電瘦身魔鬼身材速成
2016-02-25
　妙招一：每天有一餐用土豆來代替主食每日三餐中,盡可能的減少米飯的食用，選擇用土豆來代替，如果覺得營養不夠，可以配上少量不放油的蔬菜湯。土豆中的熱量較低，只有0.1%的脂肪含量，與其他主食相比，土豆則更具有飽腹感，土豆所含有的蛋白質和維生素
春季最快的瘦身小妙招 飲食減肥方法為瘦而戰
2016-02-25
　方法一：用粥代替米飯，熱量減半用粥代替主食米飯，分量的跟平時盛飯的分量差不多就好，因為粥的熱量比米飯要高很多，粥中含水量要多，能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，
春夏苦瓜減肥食譜 脂肪殺手苦瓜減肥法
2016-02-25
　苦瓜是夏季盛產的蔬菜，也是餐桌上最平凡的一道菜，但你別小看它，苦瓜是減肥的最佳品，含有的苦瓜素(RPA)，被譽為"脂肪殺手"。這種苦瓜素能使攝取的脂肪和糖質在人體中減少百分之四十到百分之六十左右，具有超高效的降脂減脂效果，再加上苦瓜的排毒