喝減肥茶有副作用嗎 7個瘦身禁忌要謹記
2016-02-25
　潰瘍病人不宜喝減肥茶減肥茶中的茶葉含有一定的咖啡因，咖啡因會促進胃酸分泌，還會導致胃酸濃度升高，引發胃潰瘍甚至胃穿孔，因此胃不好的人還是儘量不要喝減肥茶。哺乳期間不要喝減肥茶一般哺乳期間的婦女，需要更好的營養乳汁來哺育嬰兒。而分娩後的女性
減肥晚餐的4個誤區 快速瘦身杜絕脂肪攝入
2016-02-25
　誤區1：睡前進食會發胖如果你在睡覺之前吃含有脂肪、澱粉類的食物，發胖就是一件很容易的事情，但是纖維類食物並不含脂肪，而且有很好的飽腹感，實在餓了可以選擇這類食物來吃，這樣能夠有效防止發胖，但是一般不建議睡前進食。誤區2：晚上6點後進食是減
減肥早餐食譜沒選對 走入誤區當然越吃越胖
2016-02-25
　減肥早期誤區一：水果、蔬果汁減肥瘦身中雖然是推崇食用水果蔬菜，但是卻不主張用蔬果汁來代替早餐，早餐是人體中最重要的一餐，光是靠飲用蔬果汁根本無法滿足身體營養的需要，即使這些食物中還含有大量豐富的纖維，能夠清理腸胃起到一定的瘦身效果，可同樣
減肥為什麼越減越肥 必知飲食減肥誤區
2016-02-25
　減肥誤區一：單純的依靠節食很多人都以為只要節食控制飲食就可以瘦下來，其實單純的節食減肥，只能讓你在減肥前3天看到效果，但是，很快你會因為痛苦的經歷而自暴自棄，甚至會暴飲暴食。而且節食還會讓你降低基礎代謝率。最好的方式就是保持營養均衡的飲食
吸脂減肥瘦身見效快 整形必知的三大誤區
2016-02-25
　吸脂減肥誤區一：吸脂手術很安全雖然現在的科技很發達，為了減輕手術者的痛苦和存在的安全問題，吸脂手術的設備和技術也在不斷的完善中，但是吸脂手術畢竟是屬於外殼手術中的一項，不管是多麼小的手術，都還是存在一定的風險的，很容易發生意外，所以並不是
五個減肥誤區or科學減肥常識
2016-02-25
　減肥誤區or減肥常識不吃早餐能減少熱量攝取早餐是一天中最重要的一餐，也是能提供營養和加速新陳代謝最有效的一餐，不吃早餐會造成低血糖低血壓的問題而且還會減緩新陳代謝，多餘的熱量和脂肪再體內得不到及時排解的話，很容易造成肥胖的，另外還會讓你午
深秋運動減肥瘦身避走誤區 紙片人不是這麼好當的
2016-02-25
　1、空腹運動一般來說運動的最佳時間是清晨和傍晚，很多MM在運動前都會讓自己保持空腹的狀態，認為這樣能夠瘦的更快，其實這是錯誤的，因為當身體處於饑餓的狀態下運動，很容易引起頭暈、四肢乏力、腹痛的現象，另外就是空腹運動還會抑制消化液的分泌，降
女性減肥飲食誤區 這些早餐禁忌越吃越胖
2016-02-25
　燒餅油條這是中式早餐中最常見的早餐，也是最傳統的中式早餐，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期吃。西式早
關於有氧運動的減肥誤區 不能重複同一項運動
2016-02-25
　經常重複一個減肥運動大部分人為了減肥，都是認准了一個運動就不放手，其實長期的單一運動，很容易造成了一些“職業傷”。像愛好籃球的人，大都腳部受過傷。長期打羽毛球、網球的人則容易造成“網球肘”。專家表示，我們常見的膝關節勞損、腰背肌慢性勞損，
減肥誤區：長期過度節食減肥的5大危害
2016-02-25
　體內蛋白質被消耗營養吸收不足時，身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪!而蛋白質通常不會被完全分解，從而產生自由基!自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首基礎代謝率下降，成為易胖體質長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率
吃菜不吃飯能減肥嗎 揭秘不吃飯減肥的壞處
2016-02-25
　大米、面等主食含有豐富的澱粉和一定量的膳食纖維，屬於複合碳水化合物。碳水化合物是人類獲得能量最經濟、最主要的來源，是人體不可缺少的營養物質，進食後在體內分解成葡萄糖，釋放出能量。葡萄糖是腦組織和紅細胞唯一可利用的能量，也是心臟和肌肉活動的
關於有氧運動減肥的5個誤區 不要讓運動白費功夫
2016-02-25
　1、睡眠不足其實充足的睡眠也是有助於減肥的，特別是第二天要運動的人，如果你每天晚上都玩的很晚，還指望第二天很早就起來精神飽滿的晨練根本就是不現實的，即使你調個鬧鐘起來了，精神也是不好的，這樣反而還會有害身體。2、鍛煉計畫太枯燥運動減肥有很
吃減肥藥有副作用 減肥藥的危害大要謹慎
2016-02-25
　腹脹瘦身藥引起的腹部痛你可不要以為是因為例假要來了。事實上，引起肚痛的醣祿錠成分主要是用來降血糖的，瘦身者在服用後，肝酵素會升高，對肝臟有所損傷。 嗜睡上面說過失眠，不過比起失眠來說，嗜睡更為恐怖。當服用了含有PPA成分的瘦身藥，瘦身者就
瑜伽減肥瘦身避走四大誤區 冬天秀S曲線不客氣
2016-02-25
　瑜伽減肥誤區一：跳健身操當熱身眾所周知，在運動之前適當的熱身對於後續的運動是非常有幫助的，但是也要注重方法，在練習瑜伽的時候，將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運動，這樣就是一個錯誤的方式，當人體進行非常劇烈的運動後，身體會處於亢奮狀態，
生活健康減肥小常識 減肥藥不能亂吃
2016-02-25
　重肥胖者適合吃減肥藥不少任何人都通過吃減肥藥來達到減肥的效果，對於那些想吃藥來減輕幾斤，讓自己身材變得好一點的人來說，醫生是不會給他們開減肥藥方的。只有嚴重肥胖的患者，主要指體重超過標準體重25%者，適合服用減肥藥。因為，此時肥胖已成為患
減肥早餐不能吃什麼食物 這些早餐搭配越吃越胖
2016-02-25
　中式早餐中不利減肥的食物1、油條2、路邊的小籠包3、糯米雞4、加糖豆漿油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質。每10
避開五種減肥誤區 掌握科學正確減肥方法
2016-02-25
　減肥誤區一：碳水化合物很多人認為吃飯，也就是攝入碳水化合物會很容易發胖，其實是錯誤的，讓你發胖的並不是碳水化合物，而是脂肪，一克的脂肪能夠產生9卡的熱量，但是一克的蛋白質和一克的談水化合物的熱量只有4卡，遠遠的低於脂肪的熱量。減肥誤區二：
為什麼瘦不下來越減越肥 6大減肥誤區阻礙你
2016-02-25
　經常會聽到想減肥的人說：“我不吃肉我正在減肥、我不吃雞蛋我正在減肥”，可過了好幾個月仍然還是那麼胖，其實這就是你為什麼瘦不下來越減越肥，即使你每天都堅持鍛煉了也瘦不下來。下面就為大家分享減肥的誤區！減肥誤區1：做運動，但飲食不控制你可以一
努力減肥後為什麼會反彈 步入誤區只會越減越胖
2016-02-25
　一、新陳代謝較慢，沒有意識到當減肥成功後變苗條之後，你的身體不需要原來那麼多的熱量了，但是你認為你減肥成功了就無所謂，還像平時那樣攝入，額外攝入體內的脂肪等熱量就會聚集在體內，結果就會導致肥胖反彈。二、水果當主食很多MM都認為水果是減肥的
晚上不吃飯能減肥嗎 帶你走出減肥誤區
2016-02-25
　晚上不吃飯能減肥嗎不吃晚飯不能健康的減肥！即使瘦了，也會對胃造成影響，也是一種病態的瘦。而且有不減肥，反而有增肥風險。不吃晚飯會導致“壓榨性”的瘦，不吃晚飯會引起血糖代謝紊亂。身體反彈能力強大，一旦進食吸收的快，反彈的也快。合理的飲食加上