入眠困難症看過來！睡前做4件事幫助你快速入眠
2016-02-18
　 你知道怎麼樣在睡前花五分鐘也能讓自己快速進入睡眠狀態嗎？ 讓房間充滿乳香的香氣 你知道味道也有辦法影響我們的睡眠品質嗎？根據研究指出，乳香的香味能幫助我們入眠，讓睡眠更穩定。這個味道也能達到放鬆呼吸的效果，也能舒緩壓力、緊張，讓你
蚊子叮咬導致小頭症？寨卡病毒是什麼
2016-02-18
　 最近，由蚊子叮咬而傳播的寨卡病毒在巴西引發疫情，有蔓延全球之勢，世界衛生組織在一月底就發出警告，寨卡病毒已散播至整個美洲，只有加拿大及智利暫時倖免，更加令人恐慌的是，據說，攜帶病毒的蚊子如果叮咬了產婦，可能會誘發新生兒患上先天性小頭畸
春節暴食小心腸胃 吃蔬果補好菌消除腸胃警報
2016-02-18
　 春節期間闔家團聚，往往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。 過年高油、高糖食物下肚 腸胃引不適 過年期間，不知不覺一餐接著一餐，加上餐間的零食下肚，過油或過甜的食物讓腸胃來不及排空，又得繼續消化，容易產生腹脹、打
過完年體內也該做“大掃除” 3道簡易排毒食譜清垃圾
2016-02-18
　 過年豐盛精緻的大菜吃多了，偶爾也可以換換口味！為自己料理一碗簡單的熱湯，不但暖胃，還能減輕身體的負擔，説明體內清除不需要的老廢物質。今天介紹的三種湯料理就是你排毒的最佳選擇喔。 一、蓮藕牛蒡湯 在湯裡加入滿滿的根莖類，蔬菜的甜味與
喝四物湯有講究 這些人不宜喝四物湯
2016-02-18
　 四物湯由當歸、川芎、白芍、熟地等四種中藥組成，主要功能是活血化瘀，適合血虛、血瘀的女生服用。中醫師指出，四物有“調益榮衛，滋養氣血”的功效，基本上可以改善臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調等症狀。這四種藥材，究竟有什麼功效呢？ 當歸 性
立春手腳冰涼涼？5招輕鬆搞定手腳冰冷症
2016-02-18
　 造成手腳冰冷的原因是什麼？ 因為手腳離心臟較遠，屬於末梢血管，當血液迴圈不良，讓能就無法傳遞到全身而造成手腳冰冷。因此血液迴圈不良就是手腳冰冷的主因了。肌肉量不足也會讓血液迴圈不良！肌肉就像是幫浦一樣的作用，能幫助血液運行。若是肌肉
落枕怎麼快速恢復？落枕的主要原因及應對方法
2016-02-18
　 落枕是一種肩頸部肌肉急性攣縮造成的動作障礙及疼痛，雖然大多發生在睡覺時，但其病灶與日常生活姿勢有很大的關係！ 亂亂睡！頸部壓力大常落枕 睡姿不良是導致落枕的最主要原因。習慣仰躺睡姿者可檢視自己的下巴和額頭是否呈現水準；習慣側躺睡覺
春季養肝多吃發芽蔬菜　養生牢記3大保健原則
2016-02-18
　 中醫養生有學問！因時調理護健康 從中醫保健觀點來看，人體有五臟六腑，其中五臟是「心、肝、脾、肺、腎」。而這五臟也分別對應了一年之中的節氣。就以肝來說，由於「肝主升發」，肝氣升發符合春天萬物生長的規律，所以春天要養肝。 夏天因為天氣
客廳沙發位置擺放風水要求
2016-02-18
　 沙發是客廳裝修中日常用來休息、閒談及會客的傢俱，在客廳中處於非常重要的地位。因此，在家居風水中，它同樣佔據了一個很重要的地位。客廳沙發的置放在風水上有以下幾個要求: 1．套數有講究 沙發形狀上分單人沙發、雙人沙發、長形
午睡變“無睡”？它可是身體最好的修復劑
2016-02-18
　 1修復大腦神經，提高應變和記憶力。 來自美國威斯康辛大學的研究人員發現，睡覺可以促進大腦細胞的修復。這說明，午睡也有讓人大腦得到休息和恢復的功能，並提高人的記憶力，幫助人們記住複雜的概念。白天小睡總體上提高了記憶能力，而攝入咖啡因對
警惕！愛滋病潛伏期的三個症狀
2016-02-18
　 1.全身症狀 愛滋病患者的臨床症狀最常見的是反復出現的低熱(約占72%)，伴有寒戰、消瘦、疲乏無力，體重下降(可達5～22公斤)，繼之極度嗜睡無力，不能支持平常的體力活動。慢性腹瀉也是某些愛滋病人的十分明顯的早期臨床表現。並且常找不
女性宮寒吃什麼好？給你月經4時期的暖宮藥膳
2016-02-18
　 一般來說，女性月經週期分為行經期、經後期、經間排卵期、經前期等4個階段，各階段的調養方式各有不同，除了以中醫藥膳、食療調理外，日常飲食同樣重要。 行經期首重補血活血　避免食用生冷寒涼食物 行經期為重陽轉陰的轉化期，為月經週期第1～
占著茅坑不拉屎？甩掉讓女性便秘的3大壞習慣
2016-02-18
　 深度剖析造成女性便秘的3大原因 1. 為了減肥而過分飲食限制 很多人因為減肥，可能在食物的選擇上較為簡單，例如：吐司、水煮蛋；或是因為減肥而減少食量，由於食物體積減少了，同時也降低糞便的堆積，造成便秘的情況的產生。解決的辦法就是增
乙肝容易傳染嗎？乙肝的傳播途徑是什麼？
2016-02-18
　 乙肝容易傳染嗎？ 乙肝病毒攜帶者是會傳染的，不過傳染的幾率不大。乙肝病毒攜帶者的傳染方式與乙肝傳播方式相同，主要都是通過血液、母嬰父嬰、醫院性傳播、性接觸等途徑傳染，日常工作生活中，乙肝病毒攜帶者傳染幾率極小，基本等同于健康人，所以
乙肝能徹底治癒嗎？治療乙肝的最佳方法
2016-02-18
　 乙肝能徹底治好嗎？ 大部分乙肝患者在這個問題上會存在兩個認識誤區：一是認為乙肝很容易治療，通過服用幾副中藥就可治癒；另一個誤區是認為乙肝永遠治不好，患了乙肝就等於判了死刑般的可怕。其實，這兩種看法都是錯誤的。 準確的說，只要通過科
睡覺姿勢藏有健康學問 4大有害睡姿的應對策略
2016-02-18
　 最近國外媒體就整理出了幾種現代人常見的睡覺姿勢，要告訴你，有哪些睡姿其實會讓你越睡越累，趕緊一起來看看吧。 一、臉朝下 有些人喜歡用趴睡的方式睡覺，早上除了發現有一灘口水之外，你早上起來會不會發現自己的脖子或是背部莫名地很酸痛呢？
客廳裝修風水禁忌 生活更美好
2016-02-18
　 一、大門不可正對電梯 大樓住家其大門不可以正對電梯門，正對造成沖射不利財運，住戶容易得患疾病。 二、客廳不可成為動線 客廳是聚集旺氣的地方，應要求穩定，不應將客廳規劃在動線內，使人走動過於頻繁。客廳設在通道的動線中，容
客廳沙發擺放風水要考慮禁忌
2016-02-18
　 1、忌不考慮風格 挑選沙發的時候，切忌在店裡看到一張漂亮沙發，馬上就買回家。買回去才發現放在樣板間中很好看的款式，放在自己家裡很彆扭。選擇沙發時一定要注意沙發風格與整體裝修風格的和諧搭調。相對於家庭的基礎裝修，沙發除了使用功能之外，
客廳裝修風水決定家中盛衰
2016-02-18
　 客廳是居家生活、親子互 、休閒娛樂和交友會客的主要活動空間，通常是家中面積最大的地方，加上它具備多重功能，所以風水佈局的好壞，直接影響到家運的盛衰，及家庭成員之間的相對關係。 原則1、空間色彩不要太過炫麗 顏色不只關係
客廳裝修風水禁忌 沙發擺放風水
2016-02-18
　 1、忌不考慮風格 挑選沙發的時候，切忌在店裡看到一張漂亮沙發，馬上就買回家。買回去才發現放在樣板間中很好看的款式，放在自己家裡很彆扭。選擇沙發時一定要注意沙發風格與整體裝修風格的和諧搭調。相對於家庭的基礎裝修，沙發除了使用功能之外，