女性如何在生理期期間保健！
2016-02-08
　 女性朋友每個月“大姨媽”造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀依次出現，是否讓人不勝其煩，營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要補充相應的維生素，你就能輕鬆愉快地度過這個週期。 生理期癥結一：極易失眠 缺乏元素：色氨
女人吃什麼可以預防乳腺癌?
2016-02-08
　 如今，“乳腺癌”幾乎已經成為女性的最大殺手，大部分女性都害怕聽到這三個字。那麼，到底要怎麼辦，才能預防乳腺癌呢。其實生活中我們可以通過食療起到預防乳腺癌的作用。下面就和小編一起去看看吧。 乳腺癌不僅會引發一些症狀，還會經常會出
吃芝麻醬對身體的好處有哪些？
2016-02-08
　 芝麻醬是把芝麻炒熟、磨碎而製成的醬，有香味，用作調料。也叫麻醬。芝麻醬是群眾非常喜愛的香味調味品之一。有白芝麻醬和黑芝麻醬兩種類型。而常吃芝麻醬能起到補鈣的功效哦。今天就和小編一起來看看芝麻醬到底有什麼功效吧！ 1.芝麻醬含鈣
女人吃什麼可以避免脫髮？
2016-02-08
　 隨著社會的高速發展，我們的工作壓力也越來越大，從而導致脫髮。脫髮不但會影響女人的外在美，而且最嚴重的就是影響女人的自信心。今天小編從中醫的角度來給大家介紹預防脫髮的方法，趕緊來看看吧！ 人為什麼會脫髮 中醫認為，五穀可以補
利用水果的魔力，迅速恢復你的工作活力！
2016-02-08
　 除了喝各種功能性飲料，其實，你還可以更健康一點。只需要按照營養師給調配的以下配方榨出果汁，在工作前喝上一小杯，你就可以獲得所需要補充的糖分等營養。工作後可以再來一大杯，可以迅速補充水分、維他命，不如現在就來試試吧。 很多姑娘總
冬季怎麼吃豬蹄是最補身的！
2016-02-08
　 你知道冬季飲食都有哪些嗎?健康飲食專家提示，豬蹄絕對是其中之一。我們都知道豬蹄裡富含膠原蛋白，它還有一些油脂可以給身體補充熱量，所以，我們在寒冷的冬季裡應該吃些豬蹄。 那麼，在寒冷的冬季，豬蹄要怎吃才能更好的吸收營養呢，大家可
冬季養生可適當吃些“涼”品！
2016-02-08
　 進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 冬季養生 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間
大豆有益於女性心臟健康！
2016-02-08
　 大豆是一種其種子含有豐富植物蛋白質的作物。大豆不單單指黃豆，它還包含黑豆和青豆。大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且品質好。而研究發現常吃大豆有益於心臟健康。 研
補充礦物質多吃這些蔬菜最好！
2016-02-08
　 眾所周知，要養生保健，那麼健康飲食是必不可少的，這就需要我們平時生活中要吃更多的有營養食物，特別是一些具有相當豐富營養的蔬菜。可能有的人身體缺乏礦物質，那麼，含有礦物質的蔬菜都包括哪些呢? 首先，來說下鈣，鈣是人體最容易缺乏的
孕媽媽減肥怎麼飲食好呢？
2016-02-08
　 孕媽媽減肥怎麼飲食好?西芹中富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，而且西芹中的纖維含量非常高。在吃西芹時，需要用力咀嚼，所以它是一種兼具營養價值及能瘦臉的優質食品。 很多生完寶寶的媽媽都因為身材的問題而煩惱，但
五個小細節清楚食物相克！
2016-02-08
　 現代人越來越注重飲食健康，可如果不瞭解飲食的一些禁忌，胡亂搭配食物隨時會毒害身體。那日常飲食搭配有哪些禁忌呢？今天小編為你解讀飲食的9大禁忌，讓我們吃得科學又健康。 生活當中很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道
小寶寶不能吃太多的五種水果！
2016-02-08
　 水果也要有要求將就時節的，在這個多變的春節中，小寶寶吃水果還是不能太過頭，對脾胃是很刺激的。吃水果是寶寶獲取維生素和其他養分的最直接方式。可是吃水果也要講究時令，進入乍暖還寒的春季，吃水果還要悠著點。 1、鳳梨 一部分人吃
這些食物是上等天然藥，多吃健康在！
2016-02-08
　 一日三餐，是我們身體養護的重要保障。從健康飲食的角度考慮，不同種類的食材，其食物營養不同，養生作用也有區別。專家發現，有些尋常的食物，是很好的上等天然藥，常吃對你健康十分有益。 那麼在眾多的食物當中，哪些才是天然的可以不給身體
不好的飲食習慣使皮膚變差，七種食物有效改善女性膚色！
2016-02-08
　 女人們想要美貌的容顏，有好膚色很重要。日常生活中不好的飲食習慣對皮膚有負影響，比如食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯；過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。那麼有沒有哪些食物能改善膚色的呢？下面一起來看看吧。
吃豆芽的好處，5款食療方！
2016-02-08
　 豆芽雖然綠豆芽、黃豆芽兩種，二者均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。 研究證明，黃豆發芽
7大明星食品有效治脫髮！
2016-02-08
　 每個人都想自己擁有一頭烏黑的秀髮，因為那是健康活力的標誌之一。今天，我們一起來看看，日常生活的哪些食物可以幫助我們擁有健康的秀髮。 頭髮和我們身體的其他器官是一樣的，是需要很多營養元素的，那麼要想有一頭好的秀髮，需要注意補充哪
醋對皮膚有害嗎？要合理搭配藥物方可美容！
2016-02-08
　 食醋具有一定的殺菌抑菌能力。但是醋對皮膚有損害.能使皮膚變的粗糙.還是少用為好,如果合理搭配起來效果又不一樣了。下面介紹必須和幾種藥物配合來用就能美容的方法了。 醋的合理搭配 1.超市買來的果醋： 是濃縮型的啊!我喜歡
晚餐要怎麼吃才是最健康的？
2016-02-08
　 俗話說，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這個晚飯的“少”也很講究，不能隨便亂吃。晚飯是一天當中消耗最小的一餐，不應吃得太飽，也不該吃難消化的食物。 晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飽，必然會造成胃
怎樣吃自助餐才是健康的？
2016-02-08
　 時下流行的進餐方式便是自助餐，因為食物任選，所以很多人容易多吃，從而導致腸胃不適，因此吃自助餐時要注意適量，不要吃得過多。 1、要講究進食順序　很多人在美食面前往往不能自已。 為了避免吃多，除了要有健康意識，建議採
自殺式的蘋果吃法你注意了嗎？
2016-02-08
　 眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。 蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞“完美健