快樂水果，香蕉幫你遠離憂鬱症！
2016-02-01
　 香蕉是我們人盡皆知，並且比較喜愛的水果之一。眾所周知吃香蕉的好處在於能夠緩解便秘，但香蕉的功效遠不止這一點，西方人稱香蕉為“快樂水果”正是因為香蕉能夠幫助人們遠離憂鬱症。保證食物營養的供給。想要健康飲食怎麼能少了“快樂水果”香蕉呢?下面
生葵花籽的功效與作用有哪些？
2016-02-01
　 生葵花籽也叫做葵瓜子，從健康飲食的角度考慮，生葵花籽中含有豐富的油脂、蛋白質、對人們保健身體很有好處。雖然我們經常吃生葵花籽，但是，你知道生葵花籽的功效與作用有哪些嗎?下文具體介紹了葵花籽的功效。 生葵花籽的功效與作用 生
經常喝薏米苦瓜湯的作用是什麼？
2016-02-01
　 薏米苦瓜湯是一道健康飲食，經常食用可以健脾開胃，解暑清火氣。在薏米苦瓜湯中，薏米增強抵抗力，苦瓜敗火，所以說，這兩種食物搭配在一起是再好不過的事了。薏米苦瓜湯的作用還有哪些呢? 薏米苦瓜湯的作用 苦瓜： 1、苦瓜具有清
揭秘花生裡含什麼營養物質？
2016-02-01
　 花生是一種我們經常會食用的堅果，花生的營養價值高，是一種健康飲食。經常吃花生，可以預防心血管病的發生，讓你的身體更健康。花生裡含什麼營養物質呢?下文做了具體介紹。 花生裡含什麼營養 花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸‚
專家盤點經常喝豆漿的好處！
2016-02-01
　 豆漿是一種老少皆宜的健康飲品。豆漿含有豐富的蛋白質、維生素，是一款健康飲食，經常喝，可以保健身體健康。喝豆漿的好處有很多，可以起到不錯的補鈣效果。喝豆漿的好處還有哪些呢? 1 預防和治療糖尿病 對於糖尿病患者來說，控制血糖
鹹雞蛋的醃制方法有哪些？
2016-02-01
　 醃制食品保質期長，利用攜帶，所以很多朋友都喜歡吃醃制食品，比如鹹鴨蛋。從健康飲食的角度考慮，適量食用鹹鴨蛋還是有一定的好處的。雞蛋的營養價值高，而鹹雞蛋更利於攜帶，我們可以在家中自己做一些鹹雞蛋。下文就介紹了鹹雞蛋的醃制方法。
屬於高鈣的食品都有哪些？
2016-02-01
　 補鈣，是很多朋友都會關心的問題。補鈣，不僅有利於骨骼的發育，對我們身體健康的保健也非常有好處。在很多健康飲食中，都含有鈣。高鈣食物可降低卵巢癌，保健身體健康。你知道，屬於高鈣的食物都有哪些嗎?下文就做了具體介紹。 屬於高鈣的食
綠豆湯的功效與作用有哪些？
2016-02-01
　 從健康飲食的角度考慮，你知道，經常喝綠豆湯的功效與作用是什麼嗎?除了綠豆湯解暑，還能有什麼好處和作用? 下文就具體介紹了綠豆湯的功效與作用。讓大家吃的更加健康和營養吧！ 1 排毒 綠豆湯可以有很好的排毒作用，這
吃水果常犯的七大錯誤，小心傷健康！
2016-02-01
　 水果是人人都愛的食物，飯後吃一個水果助消化，女性吃水果美容養顏，水果餐可減肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。如飯後立即吃水果、吃水果後不漱口等等。 一、忌飯後立即吃水果 飯後立即
五種天然食物幫女人抗老！
2016-02-01
　 女人最怕老，也最不禁老，這裡介紹五種天然食物幫女人抗老。小編祝願天下所有女人一起越活越年輕！ 小米 小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫
生吃的六種減肥食物，效果極佳!
2016-02-01
　 大家習慣吃經過蒸煮等人工程式的熟食，其實有些天然食物生吃更有營養，生吃可以避免食物營養的流失，還能起到神奇的減肥作用，下面就給你介紹六種生吃的減肥食物。 1.番茄 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好
十大養身護體的蔬果，多吃健康多！
2016-02-01
　 食物與我們的健康有著千絲萬縷的聯繫，正如俗語所說“吃啥補啥”。根據自身的實際情況，選擇適合的食物，這是飲食養生所遵循的規律。每一種食物的功效都不一樣。如菠菜可護腦、紅薯可護腦、番茄可護肺等等。 護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以
女性經期健康飲食要點，懂得吃的更健康！
2016-02-01
　 女性經期身體的抵抗力會下降，這時候女性就要做好經期調養，飲食方面要禁止吃冰的食物、刺激的食物、多喝水吃蔬菜。除此之外，還有一些女性經期食補的要點，一起來看吧。 要點一、阿膠豬瘦肉湯 做法：阿膠10克，黨參10克，枸杞子10
四種食物趕走你的魚尾紋！
2016-02-01
　 魚尾紋是歲月老人送給我們的禮物，它的出現標誌著你的美麗在枯萎，你的青春在流逝。如何讓這些烙上歲月印記的皺紋消失了，飲食養生美容是你趕走魚尾紋的最好選擇。一根雞骨、一杯啤酒、一塊口香糖、一團米飯輕鬆讓魚尾紋消失。 一根雞骨
五種搭配 “毒食”也不怕，吃的更健康！
2016-02-01
　 油條、豆漿、酸菜魚、鹹肉這些都是讓人愛到流口水的食物，可這些美食裡的有害物質沉積在人體裡，對我們的危害是很大的。如何消滅這些有害成分呢?食物是相生相剋的，巧妙的食物搭配可以化解這些成分。下面99健康網小編就為大家介紹五大“毒食”的解藥。
九種讓你安然入睡的食物！
2016-02-01
　 人這一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。安靜平穩的睡眠是一個人健康的保障，當人們處於睡眠狀態的時候身體和大腦才能得到最好的休息。可是很多人的並不能安然入睡，飽受失眠煩惱的你們，快來看看能讓你安然入睡的九種食物是什麼吧。
6類食物讓你遠離雀斑的煩惱！
2016-02-01
　 有些女性一直都很注意保養自己，卻依然長斑了。這時你是不是很困擾？那麼你就需要從日常的飲食中尋找原因。如常吃深色食物、油炸食物、感光蔬菜等食物的女性就易長斑。 1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐
食物巧搭消除五大健康隱患！
2016-02-01
　 誘人的美食總是讓人垂涎欲滴，但很多的食物雖美味卻會危害我們的健康，如水煮魚太過辛辣，吃多了有可能誘發潰瘍、骨湯拉而易誘發心腦血管疾病等等。99健康網專家何老師介紹，這些美食存在的不足可通過合理的食物搭配來改善。 1、水煮魚辛辣
飲食妙招教你養護頭髮更健康！
2016-02-01
　 一頭飄逸烏黑的秀髮可以為女性增添一份柔美。要擁有一頭烏黑的秀髮，首先需要為頭髮補充所需的營養。這些營養從哪裡獲取呢？飲食是我們獲取身體所需營養的主要來源。下面99健康小編就為大家介紹養護頭髮的六類食物。 生髮黑豆湯 芝麻3
十種天然的排毒果蔬，食用更健康！
2016-02-01
　 身體進行一次大掃除，除掉一冬所納入的多餘物質。如何去除這些多餘的物質呢？什麼食物有排毒功效呢？毫無疑問，這十類果蔬是春季排毒養顏的首選。 紅豆 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮