文章歸檔：2015-12-28 - 康途健康百科

幹魷魚怎麼切

　通過吃魷魚可以幫助我們補充鈣磷鐵，吃這種食物能夠有利於造血，還有利於骨骼生長發育，建議貧血的朋友適當多吃一點魷魚。通過吃魷魚能補充優質的蛋白質以及氨基酸，另外吃魷魚的時候不用擔心攝入太多的熱量，而且吃魷魚的時候會補充牛磺酸，這種物質對於

番薯芋怎麼做

　適當的吃一點番薯對身體的確有很多好處，這種食物能夠養胃暖胃，並且即便是健康的人，在吃了番薯過後，很快就會有溫暖舒心的感覺，另外在番薯當中含有豐富的維生素以及鉀和鐵，還含有維生素b6，同時番薯的熱量低，可以安心的吃，不用擔心吃了番薯會發胖

香芋燜豬肉怎麼做

　香芋是芋頭的一種，但是要注意，香芋在我們國家的出產量很少，在我國南方農村的一些地方，老年人會偶爾在家邊的自留地裡面種上一兩株香芋，但是產量也有限。香芋對於生長的土壤有要求，一般是長長在家邊陽溝旁邊潮濕的土壤當中。其實香芋的營養豐富，味道

黃燜雞拌面怎麼做

　在日常生活當中，很多朋友都想通過食物來滋補身體，這個時候如果選擇吃雞肉就非常不錯。這主要是因為吃雞肉花費相對來說並不高，並且材料來源很廣泛。另外在吃雞肉的過程當中，能夠很好地補充優質的蛋白，這些優質蛋白能促進身體代謝，能強身健體。下面來

烤土豆小肉餅怎麼做

　很多朋友都喜歡吃土豆，可以做成紅燒土豆，還可以做成土豆泥，這裡主要介紹的是燒土豆小肉餅的製作方法。平時吃一點土豆對身體的確有很好的作用，比如有的朋友胃痛，還有的人患有12指腸潰瘍，這個時候如果吃土豆，能夠補充優質的纖維素，能夠促進胃腸蠕

洋蔥油拌面的做法是什麼

　很多朋友都喜歡吃大蔥，並且將大蔥做成各種各樣的美味佳餚，其中開洋蔥油拌面就是一種不錯的食物。適當的吃一點蔥油不但能夠提高食欲，還能夠強身保健、能夠發汗解表，並且有利於促進身體消化液的分泌。並且，吃一點蔥油拌面能夠對於呼吸道傳染疾病有預防

裡脊夾肉餅怎麼做

　所謂的裡脊，就是指的雞脯肉，這種肉營養很豐富，吃起來口感也非常的好。在中醫看來經常吃雞肉能夠起到補中益氣及活血通絡的作用，如果身體比較虛，像一些朋友生了大病，身體正在康復，就可以建議多食雞肉，還有的朋友身體怕冷或者月經不調，亦或者是有貧

拉條子拌面的做法是什麼

　有的朋友可能擔心吃麵條會長胖，其實長胖和吃麵條之間是沒有必然聯繫的，麵條本身就是一種低熱量的食物，並且在煮麵條的過程當中會吸收很多水分，所以說吃麵條完全可以起到補充水分的作用，並且通過吃麵條，在胃裡面消化的比較慢，會讓我們有飽脹感，從而

辣子雞拌面的做法是什麼

　辣子雞，吃起來非常的細嫩，味道很鮮美，並且是一種不錯的調料，比如說吃拌面的時候就可以用辣子雞。其實辣子雞裡面同樣含有非常高的蛋白質成分，同時脂肪的含量非常低，還含有豐富的甲硫氨酸，而豬肉當中往往不存在這種營養成分。辣子雞裡面還含有豐富的

清燉土雞湯怎麼做

　相信很多朋友都知道喝雞湯對身體很有好處，比如說通過喝雞湯可以減輕感冒症狀，並且喝雞湯還能提高免疫能力，雞湯本來就是大補品，性質比較溫和，身體裡面有寒的朋友，更應該多吃一點雞湯，雞湯的製作方法很多，可以選用土雞來燉雞湯，也可以選用仔雞做雞

青拌面的做法是什麼

　所謂的青拌面，省一些地方對於青椒拌面的奸臣，在製作這種拌面的時候，有兩個關鍵注意的地方，第一個是拌面的製作，第二個是青椒醬料或者是其他醬料的製作。下面就分別介紹拌面以及青椒醬料的製作。其實，正一道青椒拌面很常見，身上有諸多好處，比如能夠

什麼醬拌面好吃

　我們在生活中往往喜歡製作拌面，這主要是因為製作方面非常簡單，時間也耗費不多，很適合於工作節奏比較繁忙的人。往往在製作拌面的時候需要用到調料，這種調料醬可以直接在超市裡面購買，當然也可以自己下廚親手來做，一次這種時候，可以吃好幾次。下面就

粟米龍眼粥怎麼做

　很多朋友可能有聽說過粟米，其實粟米也是一種不錯的食物，通過吃粟米可以補充維生素和氨基酸，還可以補充蛋白質以及胡蘿蔔素。應當注意的是，在所有的糧食當中，粟米當中所含有的維生素b1是最高的，正是因為如此，粟米成為了一種很好的滋補品。下面就來

粟米的作用是什麼

　粟米等營養非常的豐富，經常吃粟米可以改善人的胃口，讓我們的食欲增強，粟米可以熬成粥，早上吃一點能夠開胃，所以很多人都把粟米粥當做是開胃菜。另外，粟米當中同樣含有豐富的維生素以及氨基酸，另外還含有脂肪以及蛋白質，通過吃粟米完全能夠補充營養

粟米汁的做法是什麼

　粟米具有非常好的營養保健價值，經常的吃一點素面對於預防心臟疾病有很好的作用，並且粟米的營養保健價值比大米以及小麥都要高，這粟米裡面不管是碳水化合物還是蛋白質含量都是非常豐富的，除此之外，還含有一定量的胡蘿蔔素以及其他微量元素。粟米可以用

粟米肉粒的做法是什麼

　粟米是一種綠色健康的，對身體沒有副作用的食物，吃粟米有很多的好處，比如說可以養胃開胃，還可以健胃消食，反胃的朋友吃一點粟米，能夠避免因為反胃導致嘔吐。在粟米裡面不管是維生素b還是維生素b2，含量都是非常豐富，通過補充這兩種營養物質，對於

酸菜蒸肉餅怎麼做

　其實酸菜是一種比較普遍的醃漬菜，這種菜有很好的開胃的作用，並且酸菜保留了原本的維生素，通過吃酸菜同樣可以起到補充營養的效果。酸菜吃起來口感很好，如果是胃口不好，比如說早上起床的時候，吃早餐我胃口不行，這個時候不妨吃酸菜，可以吃酸菜蒸肉餅

粟子煲雞湯怎麼做

　栗子這種食物在街頭我們都能看到有人販賣，其實栗子是一種很不錯的營養保健滋補食物，在女子當中含有較為豐富的維生素，以及胡蘿蔔素，還含有比較豐富的鈣元素以及氨基酸和鐵元素，經常吃栗子能夠養胃健脾，並且還能夠養顏保健。栗子可以直接炒著吃，也可

香辣燜鍋的做法是什麼

　這道香辣燜鍋菜非常開胃，適合胃口不好的人吃一點。但是要注意，香辣燜鍋菜是辛辣刺激的食物，如果吃太多，有可能是的皮膚長暗瘡，還有可能導致血壓升高鼻子出血，建議火氣比較旺盛的朋友最好是不吃這道菜。香辣燜鍋在製作的時候需要食用大量的辣椒，如果

香辣豬肉脯怎麼做

　可能有的朋友沒有聽說過豬肉脯這種食物，但如果說醃制的豬肉，或者是烘烤過後的臘肉，相信很多朋友都有所瞭解。香辣豬肉脯，說白了就是香辣臘肉，或者是香辣熏肉。這種食物雖然吃起來口感很好，有很濃的臘肉香味，但是不建議多吃，烘烤以及薰制的食物有致