文章歸檔：2015-12-28 - 康途健康百科

體育熱身活動有哪些

　體育運動，知識博大精深，這個體育運動是可以提高身體素質，幫助我們調節腸道，經常做體育運動還可以改善身體虛弱的效果，一些體力不足，長期疾病繞身的人就應該多做點體育方面的運動，但是每個運動之前是需要做熱身準備的，如果事先不熱身的話，鍛煉的時

什麼叫有氧運動呢

　雖然現在很多的人都會去運動，為了在這個忙碌的社會上有個好的身體更好的努力掙錢。所以大家總是會去健身，而其實運動也是分有氧運動和無氧運動的。兩者同樣也是有著很大的區別的，雖然說運動的人很多，但是對於這兩個運動還是不瞭解。那麼，什麼是有氧運

按摩血海的作用有哪些

　很多人會選擇按摩血海穴的方式來治病，但是很多人就連什麼叫血海穴都不知道，那麼對於這種血海穴按摩之後的作用到底有哪些也甚是不知，血海穴在按摩的過程中作用有很多，首先，就是我們知道的血海穴按摩可以得到治療疾病改善疾病，和預防疾病的功效，但是

最適宜跑步的時間是什麼時候

　現在越來越多的人喜歡在下班或者休息的是跑跑步，這樣的話不僅有著緩解上了一天班的疲勞同時還能更好的保持自己的身體健康。不過在生活中雖然跑步的人很多，但是對於跑步這個運動瞭解的多的人卻不是很多，這樣就減少了跑步給身體帶來的好處。那麼，最適宜

視神經脊髓炎中醫治療方法

　爸爸以前就總是感覺視力不怎麼好，視神經脊椎炎中醫治療方法是什麼啊，經常手臂麻木，剛開始我們就以為是年數大了，血液流動的慢引起的，可漸漸的這些症狀是越來越明顯了，我領爸爸去醫院檢查，醫生說是視神經脊椎炎，這些疾病不及時治療會更加的嚴重，聽

運動前熱身的注意事項有哪些

　不知是否大家經常收看到游泳抽筋溺水這樣的新聞。生命的逝去固然是非常可惜的，但我們也要找找這些事件的原因。其原因在於這些人運動前沒有做好熱身運動，熱身可以大大降低運動損傷的風險，不然就會發生扭傷、抽筋、骨折這些意外的運動損傷。不熱身就進行

按摩器頸部肩部的方法

　按摩器相信很多人都知道吧，如果知道了按摩器來按摩頸部和肩部可以得到好的效果，那麼在按摩的過程中才能夠輕鬆自如的完成，而按摩器來按摩肩部和肩部的時候還可以改善身體疲勞的狀態，很多人由於長時間勞累的工作，肩部和頸部一直都得不到放鬆，在這樣的

腹肌多長時間能練出來呢

　腹肌到底要多久才能練出來呢?很多人心情很著急，才接觸到腹肌的鍛煉，就開始盲目加快速度的鍛煉，這樣下來很多人會受不了，到最後感覺自己堅持不了，所以說就放棄了，而還有很多人練習腹肌的時候想到的是好結果，但是自己在鍛煉的時候卻總是不努力，該做

強直性脊柱炎能用中醫治療好嗎

　脊柱是一個人身體中重要的部位，但是因為現在的人總是忙於工作長時間的休息不到位。導致脊柱很容易出現問題，輕者就是一些酸痛難忍。但是如果長期治療不好的話是對於身體健康方面有著很大的影響的。而其中強直性脊柱炎就是其中的疾病，關於這個疾病小編想

春季養生的方法有哪些

　一年之計在於春，春季是個適合做任何事的好季節，當然春季養生也是最好的。基本每個人都會喜歡春天，氣候不冷不熱，春暖花開萬物復蘇，人的心情也會變的豁然開朗，當然了食欲也就大大增加。對於注重養生保健的人來說，在春季會格外注意，隨著人們生活品質

按摩穴位的作用有哪些

　很多人動不動的就喜歡用穴位按摩的方式來做説明自己得到健身的好處，按摩穴位也是可以治療很多疾病的，在中醫上面，有很多疾病都是可以通過穴位按摩的方式來改善和治療的，在中醫穴位按摩的時候還可以得到強健身體的好處，但是穴位按摩是必須要正規的，因

按摩穴位怎麼按呢

　按摩穴位肯定是有很多注意事項的，按摩雖然說是按摩，但是不能亂按的，如果亂按，不找到正規穴位按摩的話是不會得到按摩的效果，按摩對身體有很多好處，很多疾病的治療都是可以選擇按摩的方式來改善的，但是按摩是現代中醫中一種家常療法，是需要掌握正規

按摩穴位減肥怎麼樣呢

　按摩穴位的減肥效果到底怎樣?很多人覺得按摩就是中醫上一種治療疾病的手段，也是改善異常現象的好方法，但是對於按摩穴位的減肥功效，很多人表示不解，不知道按摩穴位到底有沒有減肥的效果，減肥是現代女人們每天都希望做的事情，也是每天要做的事情，很

按摩穴位戒煙的方法

　很多人每天因為無法戒煙，所以說長期都覺得痛苦，有的人因為應酬的原因，所以說不得不抽煙，但是抽煙是會上癮的，越抽煙煙癮就越大，從少到多，到最後一天抽幾包，這樣長期下來對身體來說傷害是非常大的，現在新型的一種用穴位按摩的方法來幫助我們得到戒

按摩穴位減肥的原理有哪些

　很多人覺得通過按摩穴位的方法來減肥是非常不可行的，也是不可信的，有的人覺得減肥本身就是一件很困難的事情，不會如此輕鬆的，如果減肥很輕鬆的話，那麼很多人都願意這樣去選擇，所以說人們就想要瞭解按摩穴位的減肥原理，按摩穴位也是有很多減肥原理的

野外旅遊注意事項有哪些呢

　現在很多家庭都有自己的小車，休假時均會組織起來到野外去旅遊，稱為自助旅，野外旅遊時要重視多方面的預防，那麼野外旅遊注意事項有哪些呢?野外旅遊注意事項時最重要的就是安全，其次為飲食，最後則是疾病方面的預防控制。當我患者在野外時還要有辨別方

6塊腹肌怎麼練才好呢

　六塊肌肉是很多男人夢寐以求的，但是不是哪個都能練出六塊肌肉的，想要得到六塊肌肉的話還是有很多困難的，如果不好好努力的話，那麼六塊肌肉肯定是練不好的，練出六塊肌肉一定要注意一些相關事項的，六塊肌肉就是腹部，腹部要練出六塊肌肉有可能會用到很

大肚子怎樣練腹肌呢

　很多人的肚子特別的大，如果肚子太大的話，很多人就想把這種贅肉改變成腹肌，大肚子很多人都是由於長期的暴飲暴食導致的，很多喜歡喝酒的人就最容易出現啤酒肚，這樣的大肚子也是人們想練腹肌的重點物件，如果肚子一直這樣大下去，那麼還很有可能會因此而

健美熱身運動有哪些

　目前，健美操是市場上一種很活躍的運動，健美操也是一種可以讓形體變得更美，讓一個人從沒有氣質改變到有氣質，氣質可加，對女人來說，要的無非就是這個，但是在健美之前是需要先做好熱身準備的，如果健美的時候不熱身的話，那麼很多姿勢自己都掌握不了，

川字型腹肌怎麼練呢

　大家都知道什麼叫做川字型腹肌嗎?就是我們常說的六塊腹肌，六塊腹肌組合起來看起來就有點像一個川字，這樣的腹肌也稱之為川字型的腹肌，川字型腹肌在做鍛煉的過程中是必須要讓自己長時間堅持下來，這樣練川字型腹肌的效果才是最好的，川字型腹肌可以用很