俯臥撐練背闊肌嗎？
2015-12-27
　 背闊肌是位於胸背區下部和腰區的較寬大的扁肌。李小龍就是有著很發達的背闊肌，背闊肌比較難練，需要全身的配合，主要的作用就是伸展、 內收，攀爬的時候可以拉起肢體，還能輔助吸氣。主要是涉及到出拳力量和抗擊打能力，所以很多格鬥選手背闊肌都很發達
背闊肌酸痛是什麼情況
2015-12-27
　 現在社會上熱愛和喜歡健身運動的人越來越多了起來，這是一種健康意識進步的表現。而運動健身的方法非常的多，一些人在不注意的情況下，也會出現一些問題，如一些人就有了背闊肌酸痛的感覺，不知這是咋回事，背闊肌酸痛是什麼情況？對此來一起看看下面的介
用啞鈴練背闊肌怎麼練呢？
2015-12-27
　 相信大家一定都渴望自己擁有一身健康漂亮的肌肉吧。肌肉不僅是健康的體現，還使人整體但發出獨特的魅力。每一位男士都想自己有好看的大塊腹肌和背闊肌。肌肉總給人一種是力量有男子氣概的體現。練肌肉是非常重要也是很需要耐心的一件事。啞鈴就可以幫助我
怎麼用啞鈴練背闊肌呢
2015-12-27
　 在健身房裡面，啞鈴是一種非常常見的健身器材，通過啞鈴可以針對身體的各個部分的肌肉進行鍛煉，而且效果顯著。對於不同的訓練部位，可以採用不同的啞鈴訓練動作，以達到針對訓練的作用。健身不能只練胸肌和腹肌，這樣顯得不夠協調，所以今天給大家帶來背
握力器鍛煉的肌肉的方法
2015-12-27
　 有一個遊戲不管男女老少都能玩也都喜歡玩，那就是扳手婉，兩人面對面坐著，一人一個手握在一起用力把對方的那只手壓下去，把對方的手壓下去的人就贏了，那麼這個遊戲比的就是手部以及手婉的力量，那麼，要怎麼鍛煉手婉的力量呢，最常見的就是握國器，下面
握力器鍛煉什麼肌肉呢
2015-12-27
　 有的人覺得自己的手沒力氣，可以用這個握力器鍛煉一下，堅持一段時間會有不一樣的效果。手腕的鍛煉是不能忽視的，做任何事情都需要手腕和前臂的力量。手腕使不上力氣提東西做任何事情都會很吃力的，每天時間允許可以轉動手腕揮動手臂能預防手上關節鬆動老
握力器鍛煉肌肉的方法
2015-12-27
　 鍛煉肌肉的方式方法有很多，但是我們可以採用一些器材來幫助自己達到鍛煉肌肉的效果，握力器就是一個非常不錯的選擇，握力器可以幫助我們更好的鍛煉自身的臂力，可以通過我們自身的肱二頭肌的收縮舒張來幫助我們增加紅二頭肌的力量，很多人對於握力器鍛煉
4招不用藥也能止頭痛！
2015-12-27
　 1.多按摩。美國丹佛頭痛診所所長薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩後，頭痛會略有緩解，之後也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩後，疾病發作頻率明顯減少，睡眠品質明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按
如何治療脖子後仰酸痛呢
2015-12-27
　 現在的上班和一些經常坐著不動上班的人總是會出現脖子後仰酸痛的情況，這個時候不僅僅是對於正常的生活有一定的影響。長期下去對於自己的身體健康方面也是影響很大的，還會出現頭暈，脊椎也會受到影響的。所以大家在出現這個情況的時候一定要及時的治療，
人流後仰臥起坐有哪些
2015-12-27
　 最近很多女性朋友由於沒有做好相關的避孕措施，使我們很多人都意外懷孕，意外懷孕需要我們及時的採取相應的方法進行補救，人流的方法現在是一種非常不錯的方法，人流的方法現在也已經比較成熟了，可以幫助我們更好的解決掉我們的煩惱，很多人對於人流後仰
對產後仰臥起坐能減肚子嗎
2015-12-27
　 女性產後減肥方法比較多，女性產後在減肥的時候，要先對減肥方法進行瞭解，這樣減肥才能夠選擇適合自己方法，常見產後減肥方式就是運動，這類減肥方法比較簡單，使用起來也是很方便，對身體沒有損害，那產後仰臥起坐能減肚子嗎，對這樣問題是很多人不清楚
脖子後仰酸痛怎麼辦
2015-12-27
　 在我們生活中有很多上班族或者長時間開車的司機總是會有脖子後仰酸痛這樣的症狀，這樣對我們的正常生活有一定影響，如果不及時治療還有可能出現壓迫頸椎神經的可能，這樣特別容易導致頭暈等症狀的出現，所以一定在出現疼痛的時候及時進行治療，下面一起瞭
脖子往後仰就疼的治療方法有哪些
2015-12-27
　 不要以為成績的坐辦公室是一件好事，他也會給我們帶來很多的職業病，比如頸椎病就是其中的一種，脖子往後仰就疼，有的人甚至不敢扭脖子，不同的人會選擇不同的治療方法，有的人依賴於藥物治療，有的人選擇針灸按摩的方法，下面就介紹幾種方法，希望能為大
升值加薪有這禁忌全別想
2015-12-27
　 每個人都希望不管是自己的事業還是自己的愛情都能一番風順，但是往往事與願違很多時候即使已經很努力了但是事業上並不理想，這時候你可以靜下心來考慮下是不是在風水上出現問題，尤其是辦公室內的風水佈局，小編特意整理一些辦公室風水佈局中的忌諱，看看
何為轉體仰臥起坐
2015-12-27
　 我們都知道仰臥起坐是一種鍛煉方式，增強我們的身體素質，提高免疫力，保持一副健美的身材。那你知道轉體仰臥起坐嗎？是在仰臥起坐基礎上增加了些動作，而且效果會更加好！那麼，何為轉體仰臥起坐？又有哪些規範的動作呢？我來給大家簡單介紹一下！
送朋友此物必定升值加薪
2015-12-27
　 升官發財，升職加薪是上班族們最為開心的時刻之一了，在這種時刻，作為朋友的你？不去慶祝一下怎麼行呢？那麼送什麼禮才能表示你的祝賀呢？是否還在選擇困難？不用擔心，你解決，告訴你送什麼禮物最為吉利，最能旺你朋友的事業運。 朋友升職送
永不加薪竟因辦公室有它
2015-12-27
　 升職加薪讓風水小貼士助圓夢!想知道升職加薪讓風水小貼士助圓夢要點在哪嗎?升職加薪，基本上是所有打工一族的夢，同時也是奮鬥的動力。雖然說要想圓升職加薪的夢，需要自身的努力，但也少不了運氣的助陣。而最直接的方式就是從調整辦公區域風水做起啦，
如此辦公室必能助你升職加薪
2015-12-27
　 職場對於打工一族來說是努力的目標和奮鬥的動力，升職加薪不僅僅是靠自身的努力去得到，當然很多外部的因素也都會有影響，例如風水的影響會影響到人的事業運和財運，下面小編來說說職場風水升職加薪的訣竅。 1、辦公桌風水格局 在辦公室
家中擺放此物竟可催財升職！
2015-12-27
　 大家都知道水仙花是很好的家居裝飾綠植，水仙花花瓣為白色，中間的花蕊是黃色，十分淡雅的花朵搭配綠油油的花莖，看起來非常清新文靜，仿佛不染凡塵俗世的素顏女子。除了美貌，水仙花擺放得當還可催動家中財氣，有著非常好的改善風水作用；廚房油煙彌漫，
想升職加薪只要做好這五件事
2015-12-27
　 事業運的好壞直接影響到生活品質的高低。因此身處職場，哪個小白領不想升職加薪，走上人生巔峰呢？想要實現這一願望，除了工作能力與態度被領導認可之外，一些辦公室的風水事宜還可以助你一臂之力哦。 5個風水小妙招助你升職又加薪!