文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

夏季多吃櫻桃番茄等含鐵食物(1)

　夏季高溫難耐，很多人胃口比較差，比較偏愛辛辣的刺激食欲的食物。專家指出，夏季養生重在養血，應多吃櫻桃、楊梅等含鐵(鐵食品)量高的食物。高溫天氣會讓人心跳加快，一般情況下健康(健康食品)人每分鐘心跳75次左右，如處在高溫環境下心跳甚

夏日降躁－野葛菜生魚湯(1)

　用料:野葛菜六百克，生魚一大條，豬骨四至五塊，羅漢果半個，鹽少許，清水適量。做法: (1)野葛菜連根洗淨;生魚劏好，去鱗、內臟，洗淨;豬骨洗淨 (2)燒滾多量清水，下全部用料，旺火燒滾，撇去浮沫，用文火煲三小時，用鹽調味。附注

夏季容易患“涼拖鞋肌腱炎”(1)

　脫掉秋冬鞋，一下子換上涼鞋，容易患上——“涼拖鞋肌腱炎”，還有天暖急於到戶外進行各種鍛煉活動，也要防止肌肉拉伸引起的腳後跟和足弓疼痛。隨著夏天的到來，人們開始換上各式各樣的涼鞋或涼拖鞋。但一名美國足病醫生卻警告說，人們脫掉秋冬鞋，一

特殊人群如何安全抗濕熱？(1)

　持續濕熱天氣，對健康人的影響尚且如此，高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病患者，該如何應對? 心血管疾病患者為避免發病，心腦血管患者除了要比健康人更嚴格地遵循“高溫天氣少外出，合理使用空調、多喝水”的原則外，還要堅持監測血壓、按時服藥控

夏日犯困該如何預防(1)

　夏天來了，早上天亮的越來越早，天氣越來越熱，人們在白天總感覺睡眠時間不足，尤其是午飯後更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭，但這樣做並不明智。因為這些食物

學會養心，輕鬆過夏天(1)

　天人相應，夏季屬火，通於心氣。夏天養生方面，一定要突出“療心”這個重點。夏季療心的合理飲食 (1) “三多三少原則”：“三多”即植物蛋白多、維生素多、纖維素多;“三少”即脂肪少、糖少、鹽少。(2)多吃瓜類蔬菜：黃瓜、絲瓜、南瓜、西

夏季特有病症——疰夏(1)

　初夏到來之時，因為剛剛過了梅雨季節，較多的雨水加之悶熱的氣候使水氣難以散發，水濕之邪侵入人體，造成發熱纏綿，產生疰夏，習慣性地被人們稱為“苦夏”。按症狀可分為三種：熱重、脾胃虛弱、氣陰兩虛。夏季養生要牢記基本原則：在盛夏防暑邪;在長夏

夏季出汗太多有可能是病(1)

　夏季多汗似乎是再自然不過的事，但有些人汗多得出奇，衣服總是滲著鹽漬，這時就該想到是否患了某種疾病：糖尿病出汗多是糖尿病的病症之一。當患者併發自主神經病變時就會出汗多。這是由於糖代謝障礙導致植物神經功能紊亂，使汗腺分泌增加所致。血

大暑8種排毒下火食品(1)

　七月來了，天氣進入了一年中最熱的暑伏。火辣辣的太陽不僅會讓你“精神不振”，連食欲都會“一落千丈”。冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那麼，有沒有既營養又解暑的食物呢?當然有!以下8種食物，大家就不妨多吃。最佳調味品——醋

神經衰弱到底是什麼原因引起的

　在生活之中，神經衰弱是一種常見的神經系統的疾病，在發病的時候，是因為各個方面受到刺激的綜合疾病，但是，究竟是有哪些因素才引起了疾病的呢，我們可以適當的去增加有關的瞭解，對於疾病的治療也是很有益處的。神經衰弱發病原因之一，

大暑怎麼過？保持青春還得從養生入手(1)

　覺得很熱?很悶?甚至懶到不想化妝?那就要快點了，因為傳說中最熱的大暑今天就到，想要避暑又要美麗，讓我們聽聽專家是怎麼說的吧。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於

夏季四款蔬菜汁可排毒養顏(1)

　在炎熱的夏季，很多追逐時尚又不忘身體健康的女性不約而同地把蔬菜汁當做消暑飲料。今天，我為廣大女性朋友介紹四款最具排毒養顏功效的蔬菜汁。 1.番茄汁番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩

夏季六種有毒蔬菜不要生吃(1)

　 1、四季豆最常見的是未炒熟的四季豆，這種四季豆中含有皂甙，人食用後會中毒。 2、鮮蠶豆鮮蠶豆也不可小視，有的人體內缺少某種酶，食用鮮蠶豆後會引起過敏性溶血綜合症，即全身乏力、貧血、黃疸、肝腫大、嘔吐、發熱等，若不及時搶救，會因

高溫酷暑季節如何有效補水(1)

　高溫酷暑時節對人體來說是一種“逆境”。很多人都感覺食欲下降，口渴難耐。的確，汗水淋漓的狀況下，需要補充大量的水分來避免身體脫水。不過，用什麼方式來補水才好呢? 汗液不是白水，其中內容豐富，從少量的蛋白質、氨基酸，到鈉、鉀、鈣、鎂，再到

偏方巧治神經衰弱

　神經衰弱是一種比較常見的功能性疾病，在尋常人中發病比率比較高的是屬於腦力勞動者。由於長時期的精神活動高度緊張，導致大腦興廢和抑制功能的失調，所以比較容易患上神經衰弱。就算是患上了神經衰弱您也無需太擔心，今天小編為您準備了一些治療神經衰

立夏後重養心宜午休(1)

　立夏表示即將告別春天，夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時，一些君王在夏季剛剛來臨之際，要舉行儀式，到京城之外的地方去迎夏，而出行的那天就是立夏。立夏的特點立夏是二十四節氣的第七個節氣。立夏代表天氣轉暖溫度

夏季眼睛發癢怎麼辦？(1)

　夏季人們的眼睛容易發癢，非病源性原因主要有兩個：一是夏季空氣中的粉塵和花粉比其他季節多，人們的眼睛容易過敏；二是高溫天氣使人們眼部油脂分泌旺盛，細菌把油脂分解成脂肪酸，它對眼睛有刺激性。另外，伴隨有眼癢狀況的還有一種疾病是乾眼症。乾眼

這種人保養有數竟逆生長

　 “逆生長”早已不是什麼新鮮詞，但是對於年過25歲的朋友們來說，若能實現“逆生長”絕對是天賜的福報。那麼逆生長有什麼秘訣呢，就往下看看吧。逆生長秘訣一：喝湯中醫講究萬物調和，而煲湯便是最好的調和方式。煲湯可以將各種食材

高溫夏季引發鼻炎原來是空調惹的禍(1)

　火災隱患用過一個夏天的空調我們有時候就不清理直接將它封存了，其實空調表面上看起來不髒，但是在長期使用後濾網就會積壓灰塵，如果不及時的清理，灰塵過量，就會積壓濾網，造成堵塞，空調失去了調整溫度的作用，而且容易損壞，時間再久點就有火災隱患

夏季忌發怒適當午休抗疲勞(1)

　夏季，天氣炎熱，氣溫高而多雨潮濕，人們出汗多，易疲勞，尤其易出現煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒，所以要及時調整，以安然度夏。減少情緒紊亂的方法：一是精神調養宜神情氣和，胸懷寬廣，精神飽滿，免懈怠厭倦之心，忌惱怒氣