文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

上班族帶飯首選瓜類蔬菜

　蔬菜是一頓飯中必不可少的角色。因為蔬菜可以提供豐富的B族維生素和維生素C、礦物質鉀、鎂等，以及類胡蘿蔔素、葉綠素、膳食纖維和多種生物活性物質。多吃蔬菜，能幫助身體排除毒素、控制體重、改善容顏，還對補鈣健骨有促進作用。這些好處都是主食、肉

久坐白領最理想6減肥法

　? 1. 注意走路的姿勢每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡

辦公室一族如何不長小肚腩

　輕鬆告別小肚腩利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。 ·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。 ·與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。控制工作餐飲

孕中期准媽媽感冒會影響胎兒發育

　孕婦感冒了怎麼辦孕婦感冒會對胎兒照成什麼樣的影響呢一般而言，濾過性病毒會透過母體的胎盤，直接進入胎兒體內，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會遭受病毒的侵犯，而感冒又是由濾過病毒感染引起，所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。不過

5個飲食方案有助寶寶長高

　想要讓寶寶長高，在食物飲食方面是很有講究的，接下來給大家提供幾個方案參考一下。方案一選用食物滋補佳品飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，同時味甘性平，適量進食

水痘能致胎兒染色體畸變

　孕婦一旦得了水痘，就會對胎兒造成巨大的影響。水痘對孕婦的危害有四點： 1、導致胎兒染色體畸變女性如果在孕前期感染了水痘，可能會把病毒傳給胎兒，導致染色體畸變。這種可能的發生率在17%—28%，而染色體的畸變會造成日後寶寶患惡性

咳嗽變異性哮喘的治療方法有哪些

　疾病對身體健康影響很大，患有疾病後不能置之不理，尤其是對一些複雜的疾病，更是要及時的進行治療，拖延治療時間會讓病情變得更加嚴重，而且治療的時候也是會很複雜，那咳嗽變異性哮喘是很多人不太瞭解，這類疾病對患者生命威脅很大，對咳嗽變異性哮喘的

嬰幼兒不宜通宵使用電熱毯

　嬰幼兒生長發育很快，單位體重需要的能量高於成人，尤其是水的單位體重攝入量與年齡成反比。但嬰幼兒的大腦還處在不斷發育完善之中，體溫調節中樞尚不發達，對體溫缺乏應有的調節能力，嬰幼兒的體溫最容易受環境溫度波動而變化。電熱毯加熱速度較快，隨著

幼兒保健：兒童護齒應從長牙開始

　 1、培養孩子刷牙習慣從小培養孩子的刷牙習慣非常重要。兒童牙科專家貝芙麗·拉金特博士表示，孩子長出第一顆牙時，就該給他刷牙，甚至在孩子出牙前，父母就可以用紗布為孩子清潔口腔。長牙後，應選擇軟毛兒童牙刷，每天早晚刷兩次。 2、喝飲料少

寶寶喝甜飲料易得7種疾病

　害處一：強力促進糖尿病一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發

春季寶寶警惕過敏性鼻炎

　什麼是過敏性鼻炎呢過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是一種鼻腔粘膜的變應性疾病，並可引起多種併發症。噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵，是過敏性鼻炎最常見的4大症狀。噴嚏以清晨和睡醒時最重，較大兒童每次在5個以上;鼻堵嚴重時，患兒張口呼吸;由於夜

咳嗽變異性哮喘自愈要多久

　咳嗽變異性哮喘是不太常見的哮喘疾病，這類疾病產生原因較多，患有這樣疾病後，需要及時的治療，尤其是對年紀小的咳嗽變異性哮喘患者，治療過程中，如果身體出現異常情況，需要及時的進行各方面檢查，避免身體受到損害，那咳嗽變異性哮喘自愈要多久呢?

春季謹防寶寶過敏性鼻炎

　什麼是過敏性鼻炎過敏性鼻炎又稱變應性鼻炎，是一種鼻腔粘膜的變應性疾病，並可引起多種併發症。噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵，是過敏性鼻炎最常見的4大症狀。噴嚏以清晨和睡醒時最重，較大兒童每次在5個以上，鼻堵嚴重時，患兒張口呼吸。由於夜裡鼻涕

孕媽必須遠離的三種早餐

　孕婦早餐三大“禁吃”食品 1、忌喝大量冰涼的飲料溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素

變異性哮喘怎麼治療

　變異性哮喘和普通的哮喘其實是有區別的，因為它沒有非常明顯的喘息。或者呼吸急促的現象，主要的臨床表現就是咳嗽，是一種比較特殊類型的哮喘。一般都是因為患者持續咳嗽，反復發作久治不愈變異造成的變異性哮喘。給患者的生活帶來很大的影響，現在就去看

8個小技巧讓寶寶愛上喝水

　其實，寶寶成長時期裡自主意識和好奇心都表現得很明顯，爸爸媽媽可以根據寶寶的這些特點，採取小策略讓寶寶自覺喝水，養成愛喝水的好習慣! 1、多些鼓勵讚揚寶寶都喜歡聽爸爸媽媽讚揚的話語。平時在寶寶不願意喝水的時候，可以多跟寶寶說說“寶寶

7大常見懷孕的徵兆

　懷孕的徵兆是獲知女性懷孕的常見途徑，不過，前提是你需要透徹的瞭解懷孕的徵兆有哪些。一、懷孕的徵兆 1、停經：這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為後超過正常經期兩周，就有可能是懷孕了。

妊娠高血壓胎兒的殺手

　小李是一名需要三班倒的女工，可能由於工作比較緊張，休息、飲食又常年沒有規律等原因，年紀輕輕就患上了原發性高血壓，經過服用降壓藥物，血壓控制得還不錯，所以她也沒有把這病太放在心上。那年，23歲的她結了婚，次年懷孕，直到這個時候，她才知道高

孕前三個月飲食注意事項

　要懷孕的女性平時一定要注意自己的飲食，尤其在孕前三個月更應該加強營養，改善不良習慣。孕前的營養對寶寶的健康很重要，但有些孕婦都注重孕期營養，忽視了孕前營養，其實在孕前就應注意調整好自己的營養狀況，這對自己對寶寶都是有很大益處的。要懷

寶寶四歲半還尿床怎麼辦

　 4歲半還遺尿，到底算病不一位年輕的母親帶著孩子來到醫生診室。醫生詢問情況後淡淡地說：“歲數還小，根本不算病。回家訓練訓練孩子就行。”母親聽完大放苦水：“別人家的孩子1歲多就不尿了。我的孩子眼看5歲了還尿炕，怎麼能說沒病呢。”