文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

謹記飲食策略健康度晚年

　【老年人的飲食策略】 1、飯菜要香老年人味覺減弱、食欲降低，對很多東西都沒有胃口，因此，為老年人準備飯菜時，要特別注意色香味的搭配，充分調動老年人的食欲。 2、蔬菜要多老年人每天攝入的蔬菜量不應少於250克。新鮮的蔬菜中不僅

後“末日”時期盤點男女老少長壽秘笈

　男女老少14個長壽小貼士 1、吃早餐可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 2、養狗可以年輕1歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。 3、瞭解自己身體症狀(預警徵兆) 年輕12歲。

老年女性穿白色內褲有哪些好處

　老年人的生活用品如何選擇，特別是貼身的衣物。建議老人最好選擇白色內褲，可以隨時查看身體的疾病。女性穿白色內褲有利於疾病的發現。因為，老年人的生理功能逐漸下降，一些疾病往往不期而至，特別是很多婦科疾病都可以通過白帶顏色的變化識別病變。

老年人要多吃哪些發酵食品

　人到了老年期，就想著怎麼健康長壽，最近幾年，日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健康、促進長壽。食品發

面相教你避開渣男賤女！

　最近的娛樂圈發生了很多離離合合的事，而很多娛樂圈的情侶分手往往互相撕逼起來大罵對方是渣男賤女。其實在我們平常生活中，青年男女們在戀愛的過程中難免會遇到一兩個渣男渣女。不但浪費感情，浪費青春，浪費金錢，而且還對我們的內心造成不可磨滅的傷害

老年人養生粥

　主料：人參5克、蜂蜜40克、粳米100克調料：薑汁5克、韭菜5克做法： 1、將人參切片，置於清水中浸泡1夜，連同浸泡水與洗淨的粳米一起置砂鍋中，文火煨粥，粥將成時加入蜂蜜、生薑汁、韭菜汁拌勻，再煮片刻即成。 2、每日1劑，分

老年人高血壓不能吃的食物有哪些

　高血壓是現在讓人們最為擔憂的事情，那麼哪些食物可以導致高血壓的發生呢下面讓我們簡單的介紹一下高血壓飲食。 1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬

男士陽痿如何“鑒定”

　? “陽痿，並沒有一個具體的概念。在西方，它叫陰莖勃起功能障礙，簡稱ED。”專家說，“做愛時，陰莖狀態如何、持續時間多長射精才不算陽痿？沒有明顯的量化資料，完全因人而異。因此，在這上面，不少人存在認識誤區。” 專家指出，陽痿的原因可分為

冬季老人畏寒怎麼辦飲食調整來幫你

　老人怕冷吃點啥呢一起來瞭解一下吧。天冷時，尤其是停止活動的時候，下肢特別是腳部便會感到寒冷。但有的人即使氣溫並不太低，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，這往往是某種疾病的一種報警信號。老人怕冷吃點啥呢一起來瞭解一下吧。

男性健康生活的兩件寶：牡蠣、靈芝草

　有關介紹能提高男性性功能的食物或飲食療法也比較多。就藥食兩宜而言，牡蠣和靈芝，可以說是男性的兩寶。牡蠣，特指牡蠣肉，含有多種氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等。蛋白質水解後可得甘氨酸、谷氨酸、牛磺酸等17種氨基酸。尤其是含有較高的鋅。鋅

火眼金睛辨“渣男”

　曾經的好男人都怎麼了？文章出軌了，陳赫離婚了，黃海波進去了，你是不是因為這些而感歎“再也不相信愛情了？”，但是，你還是會迎來你的愛情你的另一半，但是如何才能做到火眼金睛辨別“渣男”呢？我想你應該一時語塞了，也許你會說交往一段時間不就知道

老年人貧血的原因

　宋大爺退休後依然堅持登山運動，可是近半年爬到半山腰就上氣不接下氣，全身一點兒力氣都沒有了。其實他才只有63歲。放慢速度爬也不行。最近一次竟栽倒在山坡上。夥伴們把他送到醫院急診檢查搶救，最後的結論是“貧血”引發運動暈厥。宋大爺的貧血暈厥，

老人上消化道出血怎麼辦

　發生在上消化道(包括食管、胃、十二指腸，空腸上段)以及來自膽道或胰管的出血，是老年人常見的急症、上消化道出血時以嘔血或黑糞為主要症狀。大量出血時常伴有一系列臨床表現。引起老年人上消化道出血的原因有： 1.消化性潰瘍：占首位(約占5

老年人吃保健品不如食補

　 1.人體成分改變人體組成成分隨衰老而發生緩慢變化。人體的主要成分有水、無機鹽、蛋白質和脂肪，前三項為瘦組織，隨年齡的增長而減少，脂肪隨年齡的增長而增加。脂肪在體內分佈也在改變，更多地分佈在腹部及內臟器官周圍。 2.器官系統功能改變

男人腎虛吃什麼,冬季食療除男人困擾

　補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。 1、男人腎虛如何補？腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、

便秘老人在飲食上要注意些什麼

　老年人常會被便秘問題所困擾，於是，多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實，並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”，涼性水果，便秘老人還是應該少吃。便秘也分症型根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型

男性30歲身體開始衰退多揉腰眼可健身強腎

　? “人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命品質。對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關

臉上有這些的女人竟遭遇離婚

　讓人感慨娛樂圈的愛情和婚姻都是兒戲嗎?離婚這次相信我們都不陌生，現今的我國的離婚率是越來越高，居高不下。最易離婚的面相，供朋友們參考！最易離婚的面相 A、鼻樑有節或者鼻型如刀鋒，這類女生也是最容易婚姻上有失敗現象的。

判斷男人心理是否成熟的標準

　本文導讀：有哪些方法能夠衡量一個男人是否成熟？你認為成熟男人的標準有哪些？且看下面判斷男人心理成不成熟的十個標準。 1、乾淨整潔：成熟男人尊重自己的外表。他們留最適合自己的髮型，下巴乾淨沒有鬍子茬，面部不油膩，不留長指甲。衣服不一定要名牌

老人養生：適當補鈣可延緩衰老

　最近有醫學研究表明，人體的衰老與缺鈣有關，老年人適當補充鈣質可以延緩衰老。老年人不妨通過食補或者服用補鈣產品的方法來補充體內的鈣濃度。人體衰老是自然現象，當然人的衰老程度與衰老時間的快慢與自身的體質，外界的環境等等都是息息相關的。而