文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

女人補身體的菜吃什麼菜補身體

　如果你是經常用腦的MM，則日常建議你可以多吃胡蘿蔔素含量和歧化酶成份相對較多的女性。因為含有這些成份的食物對保護大腦減少腦血管的病變就具有很大的幫助哦，因此平時建議多吃胡蘿蔔，菠菜，韭菜，番茄，小青菜，核桃，花生，粗糧等具補腦作用的食

老年人的日常養生寶典

　目錄第一章：防駝背老人多做正駝操第二章：中老年人暫停鍛煉或停止運動的指征第三章：規律性生活讓老年人婚姻更幸福第四章：老人夜尿多中藥能調治第五章：早期老年性白內障的按摩保健編者按：人到了中老年身體個器官功能就會不

五要點中年人的健康投資秘訣

　目錄第一章：中年健康投資五要點第二章：老人健康養生有10個注意事項第三章：老年人的健康運動方法之臂跑編者按：人到中老年要學會為自己的健康投資，不能一味的追去現代生活的時尚，沒有淘汰對自己身體不利的東西。那麼，老年人如何為

失眠吃什麼 10種中藥材治失眠

　經歷過失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不僅影響我們的睡眠品質，還會影響我們的身體、心理健康，中醫認為，失眠多是因臟腑失和、氣血失調引起的，治療失眠要調節心理，也可以吃些中藥來調理，下面為大家介紹一些治療失眠的中藥材。十大中藥材治療失眠

長白髮的原因及食療偏方

　通常來說，白髮是衰老的表現，人到了50歲就容易長白髮，而且越老越白，但是，現在很多年輕人也長白髮，我們俗稱“少白頭”，那麼，為什麼會長白頭髮、少白頭是不是病、該怎麼治療？白髮表面上是“上了年紀”的標誌，但有時卻是身體內在出了問題。正

職場人與亞健康關係最密切

　? 其實，生活中我們都知道，基本上跟亞健康畫上等號的都是職場人士，而我國許多專家都主張應當將亞健康等與工作有關、受職業有害因素損害的職業多發病納入調整範圍，因為這樣有利於對職場人士的健康保護。專家說，他和他的同行們一直在努力把亞健康等與工

六心理不利於老人健康

　目錄第一章：老年人6種心態不利身心健康第二章：老人如何保持良好心態? 第三章：呵護老人心理有哪些方法? 第四章：老年人心理的“五怕” 編者按：老年人想要健康長壽，心理健康必不可少，老年人的一些心態不利於身心健康。那麼，老年

中老年人要學會腰部護理

　目錄第一章：老年人的腰部護理方法第二章：適合老年人的腰部健身的養生方法第三章：中老年人如何減輕腰部酸痛感編者按：腰是人們頂天立地的支柱，使人們身體很重要的組織，但是到了老年，腰部就會出現一些疾病，因此老年人保護腰部就十分

濕氣重吃什麼濕氣重喝5款祛濕湯

　身體濕氣重要吃那些食物身體濕氣重是一種常見的情況，不過如果體內濕氣過多，那麼很容易出現困倦、身體沉重以及腸胃不佳、膚色變差的情況。所以說，日常去除身體濕氣是非常有必要的。專家告訴我們，想要令我們的身體濕氣去除，那麼通過飲食是一種非

白領心經爭當健康辦公一族

　? 不論是從事哪一個行業，我們都面臨著健康的危機，就連多人豔羨的公務員職務也是如此。如果你面對著多種因為工作不便而帶來的疾病，這時候的你該怎樣做呢？放棄工作明顯是不可能的，那麼，我們只能在生活和工作之間找到一個最佳結合點，讓兩者可以和諧共

養生妙招老年人健康睡眠十禁忌

　目錄第一章：養生妙招老人睡眠十忌第二章：老人健康睡眠的6項注意第三章：老年睡眠的五大誤點編者按：老年人的睡眠品質和健康戚戚相關，有的人會認為睡眠時間短或覺淺是老年人正常現象，其實不然。老年人要如何改善睡眠品質?老年人的

魚怎麼吃更營養魚類健康吃法排行榜

　魚有豐富的蛋白質、脂肪含量低、味道鮮美，是一種很好的滋補食材，秋季吃很合適，魚的吃法有很多，不同的魚也會有不同的功效，下面我們就來看看魚類的健康吃法排行榜及不同魚的功效。秋季魚類健康吃法排行第一名，燒烤魚魚肉中的維B2、

怎麼挑選螃蟹挑選螃蟹的秘笈

　秋季正是蟹肥膏紅之時，喜歡吃螃蟹的人最盼望秋季的到來，想要吃到最美味的螃蟹，選蟹是第一步，下面教大家如何挑選螃蟹及螃蟹的保存、做法。如何挑選大閘蟹，精細選蟹要“五看”：一看蟹殼凡殼背呈黑綠色，帶有亮光，都為肉厚壯實;殼背

怎樣才能做到正確的運動燃脂減肥？

　要想不讓多餘的脂肪在你的體內安居樂業，就要注意運動，讓脂肪更多的流走，代謝出去。嘗試一種新運動: 正確的運動燃脂減肥，最重要的當然是運動。不過有人會會說，為什麼運動開始有效過一段時間後就沒有效果了呢?運動專家建議，不妨換一種新的

接觸殺蟲劑可能導致帕金森病

　? 哈佛大學公共醫學院在不久前出版的《神經學年報》上刊登了以艾爾伯特?阿斯徹裡奧博士為首的一組醫學人員的研究發現。這一研究發現稱，那些於1992年稱自己接觸過殺蟲劑的人中，有70％在以後的10年中被發現更易患帕金森病。而在以往的研究中

老人長途旅行防栓塞

　? 隨著氣溫逐漸回升，許多老年人都擬定了乘飛機、坐火車或汽車外出旅遊、探親訪友的計畫。對此，醫生提醒老年人，長途出行須多活動身體，提高警惕性，注意預防和治療易發疾病。乘坐飛機、火車或汽車時，由於行動不便，長時間坐在狹小的座位上不活動，

懷孕五官有變化 7招拯救孕期不適症

　? 懷孕以後，孕媽咪的眼耳鼻口也在悄悄地發生著變化。懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。孕媽咪機體的細胞內外液中雌激素濃度差異較大，引起滲透壓改變，導致內耳水鈉瀦留，進而可影響聽力。這些變化會對孕媽咪造成不同程度的影響，甚至帶來一些似是

女性脫髮的原因如何呵護秀髮

　很多女性朋友們會有著脫髮掉發的困擾，洗頭髮時，發現掉發非常嚴重，有這種情況的女性朋友們一定是非常恐慌的，可又不知道是怎樣的原因導致的，又該如何去解決掉發的問題。接下來，99健康網的小編來跟你一起瞭解女性朋友脫髮是何種原因，保護好秀髮，

剖腹產後不做七大危險動作

　產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產後恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹後，身體非常虛弱，再加上走動會牽扯傷口，別說高跟鞋了，

七招幫助孕媽安然入眠

　這樣可使睡覺姿勢舒服：在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰酸背痛、呼吸不暢。此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被“擾亂”睡眠。不