文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

男人失眠問題十招“搞定”

　生活節奏快，工作壓力大，使得越來越多的男人加入了失眠的大軍。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就可是自己迅速入眠。十招讓失眠男迅速入眠 1、減慢呼吸，放鬆身體。 2、聽舒緩的瑜伽放

青春期女性卵巢健康護理

　? 卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍後代、維持女性性徵方面起著特殊的作用。卵巢在女性的一生中須經歷青春期（13～18歲）和更年期（45～55歲）。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期;更年期是卵巢退化、功能衰退時期，這兩個時期卵巢極

女性經常熬夜易得四種病

　無論是工作還是娛樂，難免會挪用到睡眠時間，也就是我們通常所說的熬夜。熬夜對身體損傷很大，很容易內分泌失調。對於女性來說，內分泌失調引起很多的疾病。小編今天就來說說，女性熬夜易得哪4種婦科病。婦科炎症工作繁忙，身體有些小問題就習慣

更年期男性的五大問題

　 “男性更年期”其實不是一個新名詞，早在1939年，西方學者海勒就提出了“男性更年期”的概念。男性由中年步入老年的過渡時期就是男性更年期，此時可以出現一組症候群，對多器官系統的功能造成不良影響，並降低生活品質，同時可伴有或無血清睾酮水準減

女性使用衛生巾注意五點

　 1、長時間不更換衛生巾經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的“培養基”。一味追求大吸收量的衛生巾很多女性為了自己方便，經常使用大吸收量的衛生巾，另一種情況是在經血量少的時候忘記更換。這種兩種做法也是不提倡的。因為長時間不更換衛

女人寒冬季保養私處要點

　目錄第一章：寒冬女性私處保養原則第二章：冬季私處保健基本要點第三章：女人私處保健的6個方法編者按：女人常常感到自豪的是自己的胸部，而忽略最為關鍵的部位私處保健，只有健康私處才能使你更有自信更美麗。尤其在寒冷的冬季，女人私

痛經女必知遠離經期疼痛的養生秘笈

　目錄第一章：拯救“痛經”有5招第二章：痛經患者日常保健如何進行第三章：推薦4款治療女性痛經的健康食譜編者按：痛經女人的而每月的那幾天簡直就是他們的噩夢，痛經像要奪走她們生命一樣痛苦。那麼，痛經的女人要注意好好保健了。你知

十大營養素助女人輕鬆度過更年期

　目錄第一章：女性更年期應攝入哪些營養素第二章：女性更年期的食療方法第三章：女性更年期保健的注意事項編者按：更年期是女人必須經歷的一個過程，是女人的身體由成熟走向衰老的標誌，處於更年期的女人無論是心理還是身體都比較的脆弱，

7條睡前養生習慣助女人睡出健康身體

　目錄第一章：健康女人的7條睡前養生習慣第二章：11個睡眠習慣危害女人健康第三章：三招讓女人擁有健康睡眠編者按：睡覺是人們必不可少的，擁有好的睡眠方式才會有健康的身體，而，女人的一些睡眠方式嚴重危害身體的健康，你知道是哪些

女性月經不調的調養秘笈

　目錄第一章：月經不調患者的生活宜忌第二章：女人月經不調有些原因在做怪第三章：女性月經不調經典食療方第四章：注意日常細節能更好的預防月經不調編者按：女人的月經不調雖然不會死什麼致命的病，但在日常生活中會影響女人生活，

美麗女人的養生秘方讓膚色白裡透紅

　目錄第一章：五大養血法讓女人皮膚白裡透紅第二章：女人皮膚白裡透紅 7個習慣讓你速擁有第三章：推薦補氣補血的食物吃出女人好膚色編者按：無論是正處在哪個年齡段的女人都在不停的追求面容靚麗，身材窈窕，女人血足才能有好的氣色，

6狀況說明女人腎虛補腎秘方不可錯過

　目錄第一章：女性警惕 6種身體狀況說明你腎虛第二章：女人腎虛的治療方法第三章：腎虛女人應多吃的補腎食品編者按：說到腎虛人們首先想到的是男人，人們總是認為補腎就是壯陽，好像和女人沒什麼關係，其實女人也會出現腎虛，那麼，女人

女人養胃需遠離七大禁忌

　目錄第一章：女性養生護胃別犯7大忌第二章：女人的養胃保養訣竅第三章：天冷女人一定要常喝的四種養胃湯編者按：現在的女人為了犒勞自己疲憊的身體，就會吃遍所有的美食，因此胃部的麻煩就來了，女人想要犒勞自己首先要愛護自己，那麼

女性上班族的睡前保健知識

　目錄第一章：女性上班族睡前四不要第二章：睡前禁忌上班族女人必知第三章：適合上班族女性睡前吃的7種食物編者按：上班族的女性既要工作又要照顧家庭，睡眠品質就不是很好，加之，女性的睡眠問題本就比男人多。因此，女人保持良好的睡眠

女性必知十個經期不當之舉決不可犯

　目錄第一章：經期10個不當之舉讓女人更痛第二章：經期享受7件事讓女人更舒適第三章：這樣吃女人經期不再不舒服編者按：女人每到經期就會遭受諸多問題的困擾，讓她們百般痛苦，因此，女人經期保健遠離痛苦就很關鍵。那麼，有什麼經期保

女人為身體“保鮮”八大生活習慣

　目錄第一章：養成8習慣讓女人越活越年輕第二章：７大健康習慣讓女人永遠20 第三章：三招讓你的身體永遠“保鮮” 編者按：緊張的工作忙碌的生活使得女人衰老的很快，想要保持年輕活力就要好好的注意養生保健了。那麼，什麼樣的養生方法可

男人護膚細節決定成敗

　男人是粗獷的，豪放的。特別是對於自己的外表，很多男人並不在意。難道不知道一句話叫細節決定成敗嗎？男人護膚的細節也很重要，隨隨便變搞定了皮膚的清潔，卻仍有肌膚問題不期而至。其實錯誤的觀念正是導致他肌膚問題的根本所在，眼霜，並不是女人的

世界六國家男人養生妙法

　如今，工作壓力大，生活方式不健康已成了許多男人的生存常態。我們都知道健康的飲食生活習慣才是養生的不變秘訣。我們想要保持體形，減輕壓力還是活的更久，我們都可以或許從那些不同國家的男人養身之道外收成頗豐。下面就一起來看看世界六大國家男人的養

男人身體報廢警告經常檢修維護健康

　男人大多愛車。他們會對愛車呵護備至，但對自己的身體卻是“馬大哈”。男性的平均壽命要比女性短6年，因為心血管疾病和癌症去世的幾率更是女性的四倍多，很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的“大修”信號。為此，英國《每日郵報》2月9日刊登了多

男人預防性衰老的注意事項

　相同年齡的男人，性能力有時會差別很大。有人到了五六十歲，就完全停止了性生活；但有人年過八十，依然保有很強的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。性衰老是近些年困擾很多男性的一大問題。性衰老的首要表現就是性頻率降低，兩次性活動的間隔