文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

八大好習慣讓男人“精”力旺盛

　? 做為男性身體的健康與否可是至關重要的，那麼要怎麼做才能讓男性的身體達到健康的標準呢。以科學的方法調整身心，隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維，讓你充滿活力迎接每天的挑戰。讓男人精力旺盛的方法 1、養成喝水習慣處於缺水狀態的

日常生活中七大精子殺手

　精子殺手無處不在。生活細節方面稍有不慎，就可能導致精子活力大減，不育幾率大增。美國“msnbc”網最新載文，列出以下7大精子殺手。 1.購物小票研究發現，大約40%的電腦列印購物小票含有擾亂激素的化學物質雙酚a（bpa），它會極大

男人養育健康精子的十大方法

　男人想要擁有優質的性生活，除了性愛時間的持久以及性愛技巧和性經驗的豐富之外，還需要有健康的精子，精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注

男人20歲就要“補”

　 20―35歲第一要務：呵護生育機能　這個年齡段的男性正值人生金光燦爛的收穫季。如何使自己的理想經過奮鬥、拼搏成為現實，除了事業上要格外努力外，均衡的營養也可以助你“一臂之力”：富含維生素A的食品要適量：維生素A有助於提高免疫力，

6妙招打造型男性☆禁☆感腹肌

　腹部，是男士健美鍛煉的重點。腹部處在身體的最中央，是特別容易引人注目的部位。從人體健美角度看，真正健美的腹部應由細而有力的腰和線條明顯的腹肌構成。因此，請您不要忽視腹部的健美鍛煉。 1.側身彎腰運動直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上

寒氣逼人女性如何防痛經

　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發痛經。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。保暖防痛經天氣寒冷女性如何防

女性按摩五個部位勝過吃補品

　女性每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。特區一：腹臍養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激

必看給＂遺精男＂的密招

　遺精是在沒有性交、手淫的情況下，精液自動流出的一種狀態。遺精可發生在睡眠中，也可發生在清醒狀態時。頻繁遺精會使人精神萎靡不振，頭昏乏力，腰膝酸軟，面色發黃，影響身心健康。體育療法對增強體質，調整神經功能，治療遺精有獨特的功效。體育療法治

子宮有“六怕”女人要呵護

　目前，我國每年做子宮切除的婦女超過100萬人，在全球，每年有四分之一的30歲以下的女性染上子宮疾病，2003年，全球已有300萬婦女死于宮頸癌，子宮疾病已經成為當今世界女性健康的最大殺手。子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常的內分泌器官

男士造就性☆禁☆感腹肌的7個要點

　上帝創造腹部有兩個原因：把上體和下體連接起來並強化你的整個軀幹，是你不至於相布娃娃那樣軟弱無骨。既然腹部如此重要，你為什麼不努力去練就一付堅實漂亮的腹肌呢？飲食可讓你可能擁有世界上最壯觀的腹肌，但如果他們被脂肪覆蓋著，就沒有人能指導。記

猛男要素健身十大鐵則

　對性和諧而言，在從上到下的活動中重要的部位包括：雙肩（為了更好地擁抱）、腹部、髖部和腹股溝（性活動的主要區域）。 1.雙肩這套動作並不僅僅是為了增加雙肩的力量（舉重和引體向上便可做到這一點），還可增加柔韌性。在床上翻轉滾動需要雙肩

男人護精需注意十個事項

　男人想要擁有優質的性生活，除了性愛時間的持久以及性愛技巧和性經驗的豐富之外，還需要有健康的精子，精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。 1、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意

“鉻鎂鋅硼”男人健康必需品

　研究表明：以下四種礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等。男人最需要的礦物質是鉻、鎂、鋅、硼四大類。鉻是維持肌肉力量所必需的礦物質之一，成年男子每天至少需要50微克，愛好運

男性推遲性衰老的妙招

　每個人都似乎不願意承認歲月的匆匆而逝，也不願意別人說自己老，其實這事就算再逃避，身體上的一些變化還是會出賣你的。例如男人嘴上不說心底卻特別在乎的性衰老。性衰老是自然規律性生活隨著人的年齡的增長，會日漸減少，這是器官功能客觀的變

男性夏季養生的六個細節

　煩躁常與心有關中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等；平時多吃蔬菜、水果及粗糧；保持心情舒暢。晚睡早起加午休由於夏季

腎虛症狀有哪些男人腎虛九症狀

　腎虛的症狀有哪些？民間早就流傳著這樣一句話：“十個男人九個虛”。而廣告宣傳的轟轟烈烈，許多人更是著急：是不是自己也腎虛、性功能減退、陽痿了？其實根本就是由於無知或盲從給“嚇”出來的。想知道自己是否腎虛，就要對腎虛的症狀有所瞭解。症狀

男性健康記住6大注意事項

　胸口痛一定要去檢查男性有時在幹體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止。此刻男性應該意識到，這可能是心臟病早期的症狀，最好去醫院檢查一下。注意隱秘的睾丸症 20歲至40歲的男人患的腫瘤，睾丸腫瘤病也是其中之一

讓女人更健康的六妙招

　由於工作壓力，生活節奏加快。經常加班熬夜，睡眠嚴重不足。女孩子是不是感到自己老的特別快，皮膚也不是很好。還經常出現這樣那樣的毛病。下面小編就來介紹六個妙招讓女人更健康。妙招一：少吃速食，遠離毒素速食送給女人的是——心血管系統疾病

七招男人將健身堅持到底

　即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身了”。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。下面這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身

女性乳☆禁☆房脹痛的六個時期

　據瞭解，以下六大特殊時期更容易體會到乳痛，女性一般不必憂心忡忡。但對於脹痛長期不見緩解、境況越來越嚴重，或觸摸到乳房有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊，則應儘快到醫院專科檢查診治。 1.青春期一般在9歲-13歲時發生，月經初潮