文章歸檔：2015-12-16 - 康途健康百科

怎麼鍛煉身體的柔韌性呢

　對於舞蹈人員或者是孩子來說，他們身體的柔韌性是非常好的，單單一個彎腰就能夠手掌碰到腳尖就證明了身體的柔韌性。而在成年人中這樣看似簡單的一個動作就只有少數朋友可以做到，這說明大家身體的柔韌性很差，那麼要怎麼樣來鍛煉身體柔韌性呢？

運動損傷的預防與處理

　經常運動的朋友都瞭解，哪怕是在運動前進行了相關的熱身運動，但還是很難保證在運動的過程中不會出現運動損傷的意外發生。運動損傷的症狀可輕可重，輕者只是輕微擦破了皮，簡單處理就可，而嚴重者甚至可能會脫臼或者是骨折，後果十分的嚴重。所以下面就為

運動損傷的預防措施都是什麼

　每天能夠堅持進行運動是一個非常有意義的事情，通過運動可以讓我們的身體更加健康，增強免疫能力，減少病毒的侵犯。但每年都會有不少朋友在運動的時候出現了運動損傷的意外情況，輕微一些的只是擦皮，嚴重者還會有骨折等現象，所以大家一定要瞭解運動損傷

運動損傷的處理方法有哪些

　相信不少朋友都堅持著每天運動的好習慣，堅持運動不但可以增強我們的體質，還可以有效起到減肥修身的作用。雖然說很提倡大家進行運動，但是在運動的過程中由於意外因素以及運動過量的情況下是無法避免出現運動損傷的情況，那麼都會有哪些處理方法呢？

哪些運動能提高性能力

　運動可以提高身體的素質，提高身體的免疫能力，使得身體少生病並慢慢的變得強壯，甚至還可以通過特定的運動方式鍛煉出漂亮的肌肉線條，這些道理都是大家所認識到的。除此之外進行一些運動還可以有效的提高性能力，使得夫妻間的性生活可加的和諧，那麼哪些

適合夏天的運動有哪些

　一年四季堅持進行運動的朋友身體素質必然會比偶然運動的朋友要好上許多，這就是堅持運動的好處。有不少朋友表示到了夏季這種炎熱的天氣下實在是不方便進行運動，其實對於夏季也有適合的運動方法，只要選對了方法一方面可以強身健體，一方面還可達到不錯的

什麼運動可以長高

　孩子的身高不僅是取決於父母的遺傳因素，更在乎平日裡的飲食調理以及一些科學的運動方法。有效的運動方法不僅可以強身固體，還能有助於孩子的身高發育。不少身高不理想的朋友都想要瞭解具體的運動方法，那麼下面就為大家詳細的介紹具體的運動步驟。

做三維B超還需要空腹嗎

　對於每一位孕期中的女性朋友來說，除了得知懷孕的喜悅之外，隨之而來的就是孕期中的各種檢查項目，做多種檢查是為了確保孕婦以及腹中胎兒的健康，特別是對於B超檢查來說，更是必不可少的，現在醫學不斷進步，三維B超已經取代了以前的二維B超。那麼做三

重度營養不良要怎麼辦

　在現今生活中存在很多朋友有著營養不良現象的。比如說是愛美的女性朋友，為了身材可以更加苗條就選擇節食，甚至是在食用東西之後進行催吐，久而久之就出現了重度營養不良。瘦到皮包骨，皮膚也失去了彈性變的暗淡無關，甚至連頭髮都很是枯燥，面對這樣的情

適合孕婦的運動有哪些呢

　對於孕婦來說，飲食方面是十分重要的，除了精心注意飲食方面另外還要注意運動，通過運動可以讓自己的身體更加健康，不易受到病毒的侵犯，從另一方面來說還可以有助於生產更加順利。一般的運動來說都不太適合孕期，那麼適合孕婦的運動有哪些呢？

素馨花的功效與作用有哪些

　素馨花本身和它的花名一樣素雅清新，在古代的時候就有許多愛美的女子經常用素馨花來作為自己的裝飾，不僅別有一番雅致，而且還有一股淡淡的芬芳。除了觀賞之用以外，素馨花還是中藥材的一種，具有一定藥物療效。下面就詳細的為大家介紹一下素馨花的功效與

石斛蟲草花煲湯功效有哪些

　一直以來，石斛和靈芝、冬蟲夏草等中草藥一樣都被列為我們人體滋補保健的良藥聖品。而蟲草花就是我們通常所說的不老草，是一種蟲和菌所結合的珍稀中藥材。石斛和蟲草花都具有很高的營養價值以及藥物療效，用石斛和蟲草花一起煲湯實在是上上之選。那麼兩者

寶寶半夜高燒不退怎麼辦

　寶爸寶媽們不怕寶寶調皮，也不怕寶寶哭鬧，怕就怕自己的寶寶生病發燒。寶寶發燒可以說是孩子遭罪，大人憔悴的真實寫照。一般情況下，寶寶發燒的時候只要不超過38.5度，家長們都可以自行採取物理降溫的方式説明寶寶退燒，但是寶寶半夜高燒不退該怎麼辦

烏賊骨的功效與作用有哪些

　相信有過胃方面的疾病的朋友們一定對烏賊骨不會覺得很陌生。因為一般我們如果想要去通過中藥去調理自己的身體的話，看醫生的時候醫生給我們開的中藥方子裡面一般就會有烏賊骨。所以說它烏賊骨有一定的藥用價值，那麼除此之外還擁有哪些功效還有作用，下面

人參蟲草泡酒的功效有哪些

　人參和冬蟲夏草從古至今都是廣為人知的滋補聖品。人參是補氣的良藥，對於我們人體能夠起到良好的保健功效。而冬蟲夏草由於它的生長之地完全沒有污染，且數量不多，所以更是極為珍貴的中草藥之一。人參、鹿茸和冬蟲夏草都是我們國家被譽為的三大補品。人參

生百部的功效與作用是什麼

　許多不瞭解中醫醫理與中藥材的朋友們相信對於生百部都不會太瞭解，其實生百部也是中藥材中的一種，性質平和，主要具有潤肺止咳和殺蟲去虱的功效，對於一直久治不愈的咳嗽也能夠起到良好的治療作用。那麼生百部具體都有哪些功效與作用呢？別著急，今天我們

1+1大於2，這些食物搭配吃易發胖！

　減肥除了吃一定的減肥食物之外，還要注意有些食物的搭配會有增肥的效果，那麼哪些食物搭配吃容易發胖呢？一起來瞭解下。最容易發胖的食物搭配 1、蛋糕+豆腐這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。

豬肉與6種蔬菜搭配營養翻倍！

　豬肉是人們餐桌上最常見的一款肉類。你知道豬肉搭配什麼吃好嗎？今天小編給你介紹最適合與豬肉搭配的6種蔬菜。豬肉+黃瓜黃瓜性味甘涼，具有清熱、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黃瓜燒肉是由黃瓜與滋陰潤燥、補中益氣的豬肉相配而成

吃太多紅棗會怎樣呢

　紅棗是一種非常不錯的補氣益血的食物，女性朋友在月經期間可能常常流失大量的血液，同時吃紅棗可以幫助我們很好的補充體內缺乏的血液。達到一個非常不錯的平衡氣血的效果，但是過多的吃紅棗有可能會導致我們自身容易出現消化不良的情況，那麼吃太多紅棗會

吃提子有什麼壞處呢

　很多人對於踢提子這種水果情有獨鍾，於是開始大量的吃一些提子，日常千萬不要多吃，否則多吃提子可能會給我們自身容易帶來腹瀉便秘的問題，還可能會給我們自身容易帶來消化不良的情況，給我們自身帶來很多的負方面作用，普及一下吃提子有什麼壞處吧。