文章歸檔：2015-12-04 - 康途健康百科

常做三提助你提升你的精氣神

　到了冬季，人們愛在室內待著，特別容易犯困，常做3個動作能幫大家提升精氣神，讓人神采奕奕。提肩經常用電腦容易出現脖子僵硬、雙肩沉重的感覺，不妨試試提肩。首先要抬頭挺胸、雙手自然下垂，然後兩肩同時儘量向上聳起(注意不要

常按五個窩可增強身體免疫力

　人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕（腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼、肚臍。腋窩。腋窩處的

久坐危害大這些動作甩掉危險

　現在很多人因為工作的緣故，常常的需要長時間的坐著，那麼久坐的你，要如何保證自己的身體健康？抬胸運動：坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向抬高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於地面。堅持10秒鐘，然後放鬆，

阿爾茨海默症的自測預知方法

　老年癡呆是一種老年常見病，隨著年齡的增加，發病率逐漸增高。阿爾茨海默病和血管性癡呆是老年癡呆的兩個主要病種。腦血管病、高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病和心臟病都是引起癡呆的重要原因。多次發生小卒中者更容易發生癡呆。患有偏頭痛、抑鬱和低血壓的

突然雙腿抽筋的原因

　腿抽筋是我們生活中比較常見的一種現象，往往很多人總是不引以為然，總是覺得疼一會就沒什麼事了，這樣是對身體健康不負責任的一種表像，因為雙腿抽抽筋的原因有很多種，我一定要掌握好原因才能及時的進行調整和預防，這樣才能讓自己擁有健康的身體，下

手突然抽筋怎麼辦呢

　手突然抽筋就是最常見的現象，並且總是會給我們帶來一定的疼痛感，並且還會導致我們活動起來非常的不方便，但但是想要更好的治療手突然抽筋一定要掌握好方法才能得到很好的治療，下面一起瞭解下手突然抽筋怎麼辦呢。手突然抽筋怎麼辦呢

睡覺突然腿抽筋怎麼辦

　腿抽筋是我們生活中比較常見的一種現象，尤其是在睡覺的時候疼容易出現抽筋的現象，往往總是會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，也會嚴重的影響著我們的生活品質，這樣會讓我們的正常生活受到很大影響，但是想要及時的緩解需要掌握好方法，下面一起瞭解下睡覺

手腳突然抽筋的原因和解決辦法

　四肢是我們生活中活動範圍最廣泛的，一旦出現抽筋就會嚴重的影響著我們正常的活動，並且還會給我們帶來一定的疼痛感，這樣對正常生活的影響是非常大的，但是如果不進行調理就會導致抽筋的現象變得更加的頻繁，但是想要你更好的預防和治療一定要掌握好方法

手臂突然抽筋是怎麼回事

　身體出現問題總睡給我們帶來非常大的痛苦，其中很多人都經歷過手臂突然抽筋的現象，這樣總是會給我們帶來非常激烈的疼痛感，並且也會導致我們的活動受到很大的限制，但是想要及時的緩解抽筋的症狀我們一定要掌握好原因，這樣才能及時的得到治療，下面一起

如何增大臀部呢

　每一個女性對身材的要求都是非常高的，身材過於太瘦也會影響到形象，尤其是很多女性都希望能夠擁有豐滿的臀部，這樣看上去更加的性感和美麗，但是有很多女性由於先天性的原因等，特別容易出現臀部比較小的現象，這樣穿褲子都撐不起來，嚴重的影響到美觀，

頸部肌肉粘連怎麼辦

　在我們的生活中總是會存在著一些意外，有很多意外是我們無法避免的，其中頸部一旦出現外傷或者手術，在術後我們沒有注意保養就容易形成肌肉粘連的現象，這樣會嚴重的影響著自身的形象。並且對健康也是非常不利的，出現這樣的情況一定要掌握好方法再去解決

面部突然抽筋怎麼辦

　當今生活節奏不斷的加快，很多人都開始注重自身形象，但是總是會被一些疾病所影響著，其中面部突然抽筋就是最常見的一種疾病，它不見會影響著身體的健康，也會讓我們的形象受損，如果不及時進行治療還容易形成面癱，但是一定要掌握好方法及時進行治療，下

如何預防肩部脊椎疼

　我們的身體長期處於不疲勞的狀態和不顧慮的姿勢等就容易導致身體出現一些疾病，其中骨科疾病就是發病率極高的一種，會嚴重的影響著我們的身體健康，其中肩部脊椎病就是最常見的一種，總是會給我們帶來非常劇烈的疼痛感，對我們正常生活的影響是非常大的，

小腿肌肉硬好不好呢

　在我們的生活中總是避免不了身體出現一些疾病，尤其是長時間缺少運動的人總是會導致身體出現一些問題，其中肌肉萎縮就是最常見的一種，它會導致我們不能正常的活動，甚至沒有力氣的現象，如果我們能在患病的餓初期及時的進行治療就能得到很好的治療，下面

肩部骨頭突出的原因

　在我們的生活中骨科疾病是發病率極高的一種，會嚴重的影響著我們的身體健康，尤其我們很多經常面對電腦的上班族，總是經常面對電腦，特別容易導致肩部出現疼痛等現象，其中很多人會發現肩部的骨頭突出，但是想要及時的進行治療一定要掌握好原因，下面一起

肌肉萎縮早期症有哪些狀

　在我們的生活中總是避免不了身體出現一些疾病，尤其是長時間缺少運動的人總是會導致身體出現一些問題，其中肌肉萎縮就是最常見的一種，它會導致我們不能正常的活動，甚至沒有力氣的現象，如果我們能在患病的餓初期及時的進行治療就能得到很好的

西洋參老人能吃嗎

　想藥讓身體變得更加的健康就離不開經常食用一些滋補品，其中西洋參就是最常見的一種，它能起到很好的調理身體，並且能起到很好的清火和治療咳嗽等現象，並且西洋參的食用方法有很多，它可以直接泡水喝也能用來煲湯，但是西洋參是非常滋補的食物，並不是所

老人突然全身抽筋怎麼辦

　我們都知道人一旦年齡大了身體的各個部位和器官的功能也就開始下降了，這樣就會導致身體出現一些疾病，其中老年人老人突然全身抽筋就是比較常見的現象，並且抽筋會給我們帶來一定的疼痛感，但是老年人身體的抵抗力也是比較差的，出現疾病一定要掌握好方法

男性臀部可以吸脂嗎

　我們的生活水準不斷的提高，越來越多的人開始注重自己的形象和開始追求時尚，尤其對自己的身材要求非常高，很多男性也希望自己的身體能變得更好的，有很多男性總是覺得自己的臀部過大，希望通過吸脂這樣的方式來進行改善，下面一起瞭解下男性臀部可以吸脂

懷孕腹部右側高

　每個女性在懷孕之後總是對肚子裡面的寶寶充滿著期待，同時自己的生活也變得小心翼翼的了，而且隨著懷孕的月齡不斷的增長很多人也會發現自己的身體有很大的變化，但是有很多女性會發現自己的腹部兩側不一樣高，往往讓很多缺少經驗的孕婦特別的擔心，害怕影