文章歸檔：2015-11-27 - 康途健康百科

什麼時間做瑜伽比較好

　在女性朋友當中，許多人都喜歡做瑜伽，通過瑜伽來修身養性，擁有健康的身體，可能許多人對於瑜伽知識不夠瞭解，也不知道什麼時候適合做瑜伽，那麼什麼時間做瑜伽比較好？對人體健康更有幫助？任何運動都需要講究時間，瑜伽也是如此，下面與大家分析做瑜伽

什麼人適合做瑜伽呢

　瑜伽是一種歷史悠久、有著韻味的運動項目，無論高矮胖瘦、大人小孩子都是可以練習淤積，它是一種內外兼修的養生保健運動，沒有舞蹈、武術的難度，許多人接觸之後發現瑜伽特別棒，還可以給我們帶來健康，那麼什麼人適合做瑜伽？下面幾類人希望你們可以經常

冬季藥膳吃的好呼吸道疾病不見了

　冬季吃什麼能遠離呼吸道疾病蘇葉杏仁雞蛋湯材料：雞蛋2個，紫蘇葉30克、北杏仁15克，植物油、食鹽各少許。做法：把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨，起油鍋，打入雞蛋煎至微黃，鏟起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中，加入清水1000毫升，用

剖腹產後瑜伽可以做嗎

　女性在出月子之後大多數會存在身材走形的情況，所以一般會通過一些運動來進行減肥。不管是剖腹產還是順產，產婦都應該注意不能進行劇烈的減肥運動。因為產後半年內，身體還是沒有完全復原的狀態。但是剖腹產後是可以做瑜伽的，下面，我們就一起來看看產後

冬季皮膚乾燥癢中醫教你吃出保濕來

　冬季皮膚乾燥癢吃什麼好蜂蜜蜂蜜可以養顏保濕護膚，並且在其中也會含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。西蘭花這種食物看起來綠綠的，不僅是這樣，而且在它其中還含有豐富的維生素A、維生素

冬季吃火鍋也打“養生牌” 這樣吃健康又驅寒

　 1、去火“三寶”不可少麻辣火鍋讓人又愛又恨，為避免引火上身，雷海燕認為，在吃紅湯底火鍋的時候，要注意一下平衡，可以多吃清火滋陰的食品。（1）青菜：吃火鍋時，搭配大量的綠葉蔬菜，蔬菜多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素，還有

產後瑜伽動作有嗎

　許多女性在懷孕期間以至坐月子期間，為了身體健康以及孩子健康、奶水充足，就會大量進補。出月子之後身材走樣就很難避免了，鑒於產婦不適合做比較劇烈的減肥運動，所以在選擇運動方式上一定要謹慎。健美操和瑜伽就是很好的選擇，溫和又能塑形。下面，我們

冬季預防感冒小常識如何預防感冒最有效？

　喝雞湯一碗熱騰騰的雞湯有助改善感冒帶來的不適感，研究已證明，雞湯含有能改善人體免疫系統的成分，可殺滅細菌，從而緩解喉痛等炎症症狀。多補水感冒會伴隨程度不等的發熱，易引起人體脫水。可以喝加了檸檬、生薑片的熱水或橙汁等純果汁，

常摸這裡巧治百病抗衰老

　隨著養生意識的不斷提升，很多人都在尋求一個良好的養生防病方法，但是苦苦追求的道路上卻始終找不到良好的解決方法。其實在中醫理論中，有很多是通過按摩穴位的方法來起到健康養生的效果。今天小編就為您支上一招，每天只需經常摸下這裡便可以輕鬆巧治百

女人身體這處凸起是婦科病

　婦科病一直是女性朋友的非常頭疼的一件事情，但是大家特別是女性朋友知道嗎，女人這處發紅突起暗示婦科病!所以女性朋友平時要特別注意自己的身體健康，特別是當臉上出現成人痘的時候，那麼在日常生活中該怎麼做呢?下面就讓小編帶大家學習一下吧。婦

男人小便刺痛暗示這病

　現在每個人都很忙碌，上廁所的時候總是匆匆忙忙，因此總是會忽視一些疾病問題。很多男人在小便的時候總是出現刺痛的現象，其實這也是一種疾病的暗示。那麼男人小便刺痛是怎麼回事呢?下面三九養生堂的小編就為大家講解一下。小便刺痛是怎麼回事，不少

每天一分鐘輕鬆排除體內垃圾毒素

　說到健康養生，很多人第一時間想到的就是怎麼做才能讓我們身體不生病。如果我們這樣理解健康的話，那就太狹隘了。我們的生活離不開飲食，時間長了，體內就會積存很多的垃圾和毒素。如果我們體內的毒素過多，那麼就會影響我們的外在形象，日積月累，我們的

女性身體補得好擺脫體虛沒煩惱

　女性怎麼補身體能避免體虛氣虛氣虛的人通常會感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短，此類型的人面色看上去非常蒼白，經期的時候經血量很多，而且顏色淡，還有脈細舌質淡等症狀。食補：拿瘦肉還有白參一起，加水燉湯汁喝可以解決氣虛之症。又

睡前夜宵該怎麼吃

　有人說，晚上睡覺前千萬不要吃夜宵，夜宵猶如惡魔一樣，晚上吃夜宵肯定是會發胖的，而且還不易睡著。其實這樣的說法也並不都是完全成立的，因為不吃夜宵最受傷的就是自己的肚子，畢竟餓著肚子的滋味的確不好受，尤其是現在天氣變冷，晚上吃些夜宵，也可以

冬季如何養生更健康？6大誤區一定要繞著走

　誤區一：天冷時易感冒。氣溫較低這個單獨的因素並不會導致人患上流感。相反，身體中對抗病毒的細胞數量實際上會在寒冷的天氣裡有所增加，它是人體抵禦嚴寒氣溫壓力的一種應對方式。根據美國國家過敏和傳染病研究所研究顯示，流感病毒在攝氏32.8

5種營養素讓女性遠離疾病困擾

　 “家庭主婦”在每個家庭中佔據重要位置，而隨著年齡的增長，心臟疾病、骨質疏鬆、糖尿病、乳腺癌和高血壓等疾病都很容易找上她們。據《印度時報》報導，下面的幾種營養成分被稱為“婦女之友”，它們可以幫助婦女免受這些疾病困擾，趕緊為媽媽們收藏起

冬天吃蘿蔔有什麼禁忌

　冬天正是吃蘿蔔的好季節。蘿蔔具有消積滯、化痰熱、下氣寬中，解毒等功效。現代研究也發現，蘿蔔中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。但冬吃蘿蔔雖好，以下4大禁忌還是要注意： 1、胡蘿蔔、白蘿蔔不要一起食用雖然胡蘿蔔、白蘿蔔對人體

中醫教你少喝牛奶也能補出鈣來

　中醫教你少喝牛奶也能補出鈣來黑豆黑豆的鈣含量也很豐富，比平常的黃豆含量高。黑豆中蛋白質含量相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物

自製冬季減肥茶輕鬆刮走10斤贅肉

　山楂槐花茶材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。做法：1、先將蘿蔔用1500cc（約6碗）的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化

六種原因讓女性月經推遲

　是不是有很多女性朋友都會碰到這樣子的煩惱，月經來的很不規律，有時候甚至要推遲兩三周才來月經，有的時候月經會提前來，搞的毛手毛腳的，這到底是怎麼回事呢，是什麼原因導致女性月經推遲呢，小編為大家介紹月經推遲的六大原因：原因一：懷孕原