文章歸檔：2015-11-05 - 康途健康百科

什麼食物屬鹼性食物呢

　不同的食物營養價值各不相同，而且它的性質也不一樣，有些食物屬於酸性食物，有些食物則屬於鹼性食物，所以在選擇食物之前，我們也需要瞭解一下你的身體，應該多吃哪一些性質的食物，而下面要為大家具體分析介紹的是，屬於鹼性的食物，希望通過這些食物的

什麼食物中富含膠原蛋白呢

　膠原蛋白的補充，其實就是為了更好的讓我們的肌膚保持光滑細膩，以及緊繃，這也是為什麼很多年輕的女性肌膚比較緊繃光滑的原因，因為她們的肌膚裡面富含膠原蛋白，所以想要擁有健康靚麗的肌膚，就應該注意這些物質的補充了，那麼什麼樣的食物當中富含膠原

什麼是含鈣的食物呢

　鈣是人體不可缺乏的營養物質，要是小孩子缺鈣，那麼就會影響到他骨骼的發育強壯，而老人缺鈣中容易導致骨質疏鬆，所以說不管是哪一個年齡階段的人群，都應該注重補鈣，而除了使用一些鈣片之外，日常飲食也必不可少，因為很多食物中含有比較豐富的鈣，而且

什麼食物中含鈣呢

　想要補鈣，首先要注意的一個問題就是正確的選擇食物，因為在我們的身邊有很多的食物，當中都富含鈣元素，而通過這些食物的選擇去補鈣的話，對我們的身體保健也可以帶來很好的效果，什麼樣的食物含鈣量比較高呢，下面就為大家具體來盤點一下，希望你在生活

什麼食物中含礦物質多呢

　礦物質元素自然是身體，所不能夠缺乏的營養物質，但是很多人，在生活當中都沒有意識和瞭解的到，礦物質的補充，最根本最有效的方法，就是應該從食物當中去獲取，而且通過食物中去獲取礦物質的話，會更加的方便簡單，還能夠補充身體其他的物質，因此下面就

什麼食物中含有蛋白質呢

　蛋白質的補充工作，不管是誰都不能夠忽視，因為正確科學地補充蛋白質，是保證身體健康的根本，所以大家在生活當中必須注意這些營養物質的補充，而且最有效的方式就是通過食物中去獲取蛋白質，下面要為大家詳細介紹一下，富含蛋白質的幾種食物，希望在選擇

什麼食物中含有膳食纖維呢

　膳食纖維可以更好的，幫助我們加快腸胃的蠕動，有效的緩解消化不良或者各種便秘問題，所以大家在生活當中，當然應該注意多補充一些膳食纖維，對我們的腸胃健康保健都是比較有利的，但是什麼樣的食物中富含膳食纖維呢！可能很多人都不太瞭解吧，所以下面就

什麼食物中含有鈣呢

　人體要是缺鈣的話，那麼會造成比較多的影響，容易導致骨質疏鬆，影響骨骼的健康發育，所以任何年齡階段的朋友，都應該注重自己的補鈣工作，而最科學有效的補鈣方法，就是注意自己的日常飲食選擇，下面就為大家來推薦一下，在你的日常飲食當中含鈣量比較高

什麼食物中含有碳水化合物呢

　不同的食物當中富含的營養物質各不相同，而這些營養物質也是身體不可缺少的，比如說碳水化合物，是人體不可缺少的物質，但是很多人在生活當中，對這種物質的補充都不太瞭解，所以往往在飲食上也沒有注意，選擇那些含有碳水化合物的食物，因此下面就為大家

什麼食物中含有維生素呢

　維生素是人體所需要的一種營養元素，它可以更好的幫助我們提高身體的免疫能力，預防和解決一些疾病的影響，而缺乏維生素的話，自然就容易遭到疾病的威脅和傷害，因此大家就應該注意多補充維生素，多吃下面所介紹的這幾種富含維生素的食物, 這樣就能夠輕

什麼食物中含有葉酸呢

　葉酸作為備孕的女性來講是必不可少的，因為葉酸的補充對幫助預防胎兒畸形，有很好的效果，所以每一個備孕時期的女性朋友，都應該注意補充葉酸，而除了服用葉酸片之外，也應該注意自己的食物選擇，因為有一些食物當中同樣含有葉酸，那麼下面就為大家盤點富

什麼水果敗火效果好呢

　如果長時間的上火的話，那麼還會讓自己的身體出現各種不適的症狀，所以一定要注意及時的降火，最好的降火方法，就是注意自己的日常飲食，尤其是平時在吃水果的時候，就應該注意,有一些水果可以很好的幫助我們降火，同時還可以補充身體的一些營養物質，這

無糖綠豆粥熱量是多少

　近幾年，我國的糖尿病人數量日益上升，我們知道對於糖尿病人來說，最重要的就是日常要控制糖份的攝入。綠豆粥是我們喜歡的食物之一，它營養豐富，易於消化，那麼糖尿病人能不能喝不加糖的綠豆粥呢？這種無糖的綠豆粥有多少熱量以及它有哪些營養價值，讓我

五味子桂圓粥的做法及功效

　五味子桂圓粥是一種藥食兩用的粥，五味子是一種中藥，而桂圓是滋補佳品，將它們合理的搭配在一起後，對於中老年人氣血虛、失眠、勞心傷神非常有益處。可以做為食療的藥粥來經常食用。那麼五味子桂圓粥要怎麼做呢？下面我們就一起來看看它的做法及功效。

產婦能喝薏米紅豆粥嗎

　對於產婦來說，飲食的調理是非常重要的，如果調理不好，對健康會產生很大的影響。一般產婦的飲食要求清淡營養，會有一些忌口。我們知道薏米紅豆粥是非常有營養的，那麼產婦能不能喝薏米紅豆粥呢？下面我們就一起來聊聊薏米紅豆粥適不適合產婦喝。

薏米紅豆粥加蜂蜜好不好

　現代人由於工作家庭各方面的壓力大、經常熬夜加班、飲食不節、血氣兩虛、又沒有時間運動，所以很多人都處於亞健康的狀態。要怎樣才能既補心，又健脾胃呢？薏米紅豆粥就非常不錯，將薏米和紅豆熬成粥再加一些蜂蜜，其中的營養成份非常有利於人體的吸收。

薏米紅豆粥加糖可以嗎

　到了秋季，很多人又開始進行食療養生了，我們知道秋季是很好的養生季節。食療養生最常見的就是各類湯與各類粥。今天我們就重點講講薏米紅豆粥，薏米和紅豆搭配在一起做粥對健康是非常有益的，那麼如果在粥里加一些糖會不會破壞它的營養呢？薏

薏米紅豆粥到底可以減肥嗎

　無論是哪個季節，控制體重都是我們不能忽視的一件事，減肥不僅僅是為了好看，為了身材。我們知道過多的脂肪會引起身體很多的疾病，對健康有很大的危害。另外可以幫助我們減肥的食物也有很多，下面我們來瞭解一下薏米紅豆粥的一些減肥功效。薏

薏米紅豆粥祛痘效果如何

　很多年輕人特別是油性膚質的人群臉上都會長一些痘痘，非常的煩心，而且稍不注意就會留下痘印，要怎麼才能安全的祛除痘痘是他們心中最大的困惑，今天我們要給大家介紹一款祛除痘痘的粥，薏米紅豆粥可能幫助我們祛除臉上的痘痘，並且安全有效沒有副作用。

薏米紅豆粥可以當早餐嗎

　我們知道如何吃早餐是對健康的影響很大，由於腸胃休息了一夜，八九個小時沒有進食，所以這時候對身體的營養供給是極其重要的。那麼早餐要怎麼吃才會最有營養呢，薏米紅豆粥能不能做為早餐呢？今天我們就請到了相關的營養學家來為我們講講薏米紅豆粥能不能