文章歸檔：2015-11-05 - 康途健康百科

力量訓練後肌肉酸痛怎麼辦

　在我們進行力量訓練的時候，經常會出現肌肉酸痛的情況，這其實屬於一種正常的現象。如果是長時間沒有訓練，或者是突然的加大訓練強度和時間，都會引起肌肉酸痛的情況，一般這種情況在鍛煉後的24-48小內出現，兩到三天以後症狀會逐漸緩解，如果疼痛持

如何在家有效的鍛煉身體

　鍛煉身體的重要性，已經被大家所認識到，但是現在很多的年輕人，因為工作忙常常需要加班加點的工作，想要每天抽出一定的時間來鍛煉身體是有點困難的，其實不用到戶外，也不用到專業的健身機構，也可以有效的鍛煉身體，下面我們就來教大家幾種，在家就可以

身體素質弱怎麼辦

　身體素質的好與壞，先天條件占很重要的因素，同時如果我們後天不注意自身的鍛煉和保養，再好的身體素質也會下降，如果我們的身體素質先天就不是很好，那麼如果在以後的生活中注意加強營養和鍛煉，也是可以有效改善的，身體素質的好壞直接影響我們的生活和

孕中期口渴正常嗎

　如果孕婦在懷孕的時候，常常感到口渴，這一現象總的來說是屬於正常的生理現象，孕婦口渴說明體內缺少水分，同時也是說明體內的胎兒需要水份的補充，懷孕期間大部分孕婦的生理機能都會出現一些變化，所以呢需要孕婦多留意自身的情況變化，及時的補充營養和

室內鍛煉身體方法有哪些

　現在的生活節奏越來越快，工作和生活常常忙的不可開交，對於鍛煉身體的時間常常是少之又少，長此以往很多人出現了亞健康的狀態，對於工作和生活都有著一些不好的影響，下面我們就來教大家幾個簡單可以在室內就能鍛煉身體的方法，不用去健身房，不用太多的

運動可以緩解壓力嗎

　我們每個都或多或少的存在著一些壓力，如果我們的正確的面對壓力，將壓力化為動力，其實是一件很不錯的事情，如果我們不能積極的面對問題和壓力，長期以往對身體來說是非常不利的，如果在我們的生活和工作中出現壓力的時候，我們應該要注意及時的調整，緩

騎自行車可以鍛煉身體嗎

　自行車是現在社會一種普遍的交通工具，隨著社會的進步和發展，很多人都是以汽車來帶步，現在也有很多人以騎自行車來鍛煉身體，那麼騎自行車可以鍛煉身體嗎？這是一些人們比較關注的話題，其實騎自行車，對於身體是可以起一定的鍛煉作用，下面我們就來給大

小孩燙傷起泡的話會留疤嗎

　我們都知道小孩對很多新鮮的事物都充滿這好奇，在生活中也特別出現被燙傷的情況，由於小孩的皮膚非常敏感和細嫩，一旦燙傷就容易出現長水泡的現象，但那是最讓家長擔心的就是怕會給寶寶的皮膚留下疤痕，對孩子成長的身心健康有一定的影響，下面一起瞭解下

小孩燙傷怎麼去疤呢

　孩子的皮膚非常的細嫩，在生活中一旦出現燙傷就特別容易出現疤痕，這樣總是會讓家長們特別的擔心，生怕會影響到孩子的形象會給孩子形成一定的心裡陰影，但是小孩的新陳代謝比較快如果我們掌握好方法就能達到很好的俄去疤痕的效果，下面一起瞭解下小孩燙傷

5歲孩子偏食怎麼辦呢

　 5歲的孩子具有一定的認知能力，如果孩子出現偏食的現象，家長們可以跟孩子講一講偏食的危害，講一講某些食物對我們身體的重要性，或者舉一些偏食的例子，比如說過胖的小朋友還有過瘦的小朋友都是偏食引起的，讓孩子對偏食重要性有一個認識，加上家長的監

如何讓孩子不偏食

　現在醫學研究表明，如果孩子缺鋅，會直接影響孩子的飲食習慣，一般情況會出現一些食欲不振、瘦弱、脾氣大等現象，如果及時的為孩子補充鋅微量元素，可以有效改善孩子的一些不良有飲食習慣，幫助孩子增進食欲，從而改掉偏食厭食的習慣，孩子偏食除了跟體內

三歲小孩偏食怎麼辦呢

　三歲小孩偏食，對於家中有小孩的家長，和幼稚園的老師來說是一件很常見的事，現在的孩子都有一些偏食的現象，有的孩子表現不是很嚴重，在經過家長和老師的督促以後會有所好轉，但是很多孩子對於自己不喜歡吃的東西，寧願餓著也一口不吃，這種情況就屬於比

桂花蜜糖藕片做法有哪些呢

　桂花蜜糖藕片是一道甜品，不僅僅可以有效地滋補身體，還可以幫助身體增加活力，由於桂花的味道屬於熱性的，蓮藕又屬於寒性食品，兩者搭配既可以起到清熱，解毒，又何以對於各種疾病的很好的功效，蓮藕對於治療咳血還有肺炎，嘔吐氣管炎有著不錯的營養價值

鮮墨魚燉雞湯如何製作呢

　墨魚又被稱作是魷魚，墨魚與普通的魚類不同，墨魚的肉質比較筋道，而且非常的q彈，我們在處理墨魚的時候需要交墨魚裡面的眼睛鼻子，包括嘴巴去除把骨頭內臟扔掉，讓墨魚的整身保持完整，進行製作巧妙剁碎，一道鮮墨魚燉雞湯的做法，來為大家介紹一下製作

海帶到底能補血嗎

　海帶的營養價值十分的豐富，海帶當中不僅僅含碘，而且對於含有滋補人體的鈣、鐵、鋅、有著很好的功效，特別是如果搭配上胡蘿蔔或者是有營養價值的蔬菜，既美容養顏又可以滋補身體，特別是在這個寒冷的冬季，海帶還具有禦寒的功效，那麼海帶能補血嗎?從中

催奶的豬蹄怎麼燉好吃呢？

　黃豆是一類食品含量最高的豆類，無論是在餐桌上，還在市場當中，我們經常會看到黃豆，而且黃豆也成了家喻戶曉，每天都會吃的一種，平日裡我們喝的豆漿就是黃豆做的，黃豆不僅可以用來催奶，還可以用來燉豬蹄，接下來的文章就來為大家分享一道催奶的豬蹄怎

催奶的豬蹄怎麼燉好吃呢

　黃豆是一類食品含量最高的豆類，無論是在餐桌上，還在市場當中，我們經常會看到黃豆，而且黃豆也成了家喻戶曉，每天都會吃的一種，平日裡我們喝的豆漿就是黃豆做的，黃豆不僅可以用來催奶，還可以用來燉豬蹄，接下來的文章就來為大家分享一道催奶的豬蹄怎

帶魚海帶湯如何製作呢？

　彎彎長長的帶魚幾乎是用來煲湯或者是用來炸至，煎炸帶魚吃起來香脆，而且魚刺非常的少，也並不用擔心，帶魚當中會有的魚刺卡到自己，由於剛剛買回來的帶魚帶有一股很濃的魚腥味，所以要進行祛除乾淨才是最為正確的，在做帶魚的時候，我們該如何製作一道帶

帶魚海帶湯如何製作呢

　彎彎長長的帶魚幾乎是用來煲湯或者是用來炸至，煎炸帶魚吃起來香脆，而且魚刺非常的少，也並不用擔心，帶魚當中會有的魚刺卡到自己，由於剛剛買回來的帶魚帶有一股很濃的魚腥味，所以要進行祛除乾淨才是最為正確的，在做帶魚的時候，我們該如何製作一道帶

冬瓜燉豬蹄怎麼做呢

　新鮮美味的冬瓜，既可以減肥又可以美容養顏，俗話說得好，每天吃冬瓜勝過白富美，有不少愛美的女性為了能夠讓自己的身材能夠變得漂亮，挺拔，俏麗，就會拼命的吃很多冬瓜，不過俗話說的好，想要把冬瓜做的好吃，那麼還是非常有講究的，下面就來為大家推薦