文章歸檔：2015-07-21 - 康途健康百科

意想不到的生命“殺手”！

　在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期：在睡眠中，人體首先進入慢波睡眠期，後是快眼動睡眠期，之後再重複開始，一夜大約有4-6個睡眠週期。研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於

老年癡呆的症狀有哪些呢

　一說到老年癡呆症，大家肯定都在想那是老人才會患的疾病，但現在老年癡呆越來越趨向年輕化，你知道老年癡呆症的前兆都有哪些表現嗎？我們平時要怎樣預防老年癡呆症呢？現在就與小編一起來看文章瞭解吧！老年癡呆症前兆 1、記憶障礙記憶障

如何減肚子最有效八款瘦肚子瑜伽包你輕鬆瘦

　如何減肚子最有效?練習瑜伽不但可以強身健體，而且可以美容減肥瘦肚子。那麼，哪些瑜伽可以瘦肚子呢?下面就為大家介紹八款瘦肚子的瑜伽，需要的可以學習下哦。瘦肚子瑜伽一、簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然

空調房內要這麼做准沒錯

　白領麗人整日待在空調環境中，出門有汽車，出汗又不多，這種人為的低溫環境，使人身體的濕度增高、傳熱加快，損傷與消耗機體的能量，導致人的體溫調節、免疫功能失常，許多人表現為腰酸脹，有隱痛感。所以，辦公一族應採取簡單易行的方法，將平時蜷縮的身

月經推遲有原因經期前後需重護理

　振東家護提醒：女性健康需重視經期護理夏天到來，女性的痛經似乎也更厲害了。常吃冷飲、常吹空調、過度減肥，再加上精神壓力以及不良的生活習慣等，易導致痛經加重、月經推遲、月經不調等現象。月經期間忌“冷” 炎熱的夏季，女性朋友們往往禁不住冷

白領預防中暑吃什麼食物好

　夏季是四季中最炎熱的季節，現在已經進入小暑，高溫天導致很多人除了中暑現象，因此，夏季的時候我們注意防暑降溫，飲食是很重要的一部分，下面我們來看看防暑食療方都有哪些。 1、冬瓜粥材料：冬瓜500克（去皮除瓤），粳米100克，熟火

補氣安神推薦三款養食譜

　一、龍實豬心煲材料：豬心1個，芡實50克，龍眼肉15克調味料：清湯，黃酒，鹽做法： 1、豬心洗淨，切成兩半，放入沸水鍋裡汆燙，撈出切小片，芡實和龍眼肉洗淨備用。 2、清湯倒入砂鍋裡，放入豬心，加黃酒，大火燒開，撈掉浮沫

步行？沒有想像中簡單！

　需要減重15分鐘的步行運動可能不夠。每次至少30分鐘，早中晚挑2段時間來走，每天至少走1小時，這樣堅持200小時，你就能以每個月2kg 的速度穩穩瘦下來。200小時計畫終止時，即可瘦下12kg！然而一般人對於走路減肥或許存在著一些錯誤的

補腎食譜男性腎虛吃什麼補腎

　補腎是很關鍵，男性如何保健呢！中醫學認為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長發育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸髒之陰陽皆旺。反之，由於各種致病因素影響或年老體衰，可致腎功能失常，出現陽痿、早洩、滑精、遺精、腰腿酸

科學補鈣不是所有人都要補鈣

　如何科學補鈣骨質疏鬆容易發生在更年期女性身上，所以更年期的女性平時一定要對骨質疏鬆症做好預防。如何預防骨質疏鬆呢，預防骨質疏鬆補鈣是關鍵，但是補鈣也不能盲目的補，必須科學的正確的補鈣，那我們應該怎樣做呢? 1、適用人群要分清

這7種疼痛可能會致命嚴重的背部疼痛

　有時，疼痛不只是簡單的症狀，而是身體給你發出的求救信號，忽視它，可能會致命。以下幾種疼，一旦出現需要立即就醫，大家可要警惕了。 1.腹股溝突然疼痛。就好像腰部以下部位被人踢中了，有時伴腫脹感。可能疾病：睾丸扭轉或附睾炎。美國明

身上暗藏三個“抗敏”按鈕

　過敏是一種比較常見的疾病，會讓人的身體感覺到非常的難受，但是你知道麼，其實我們身體上有幾個部位按按的話，就是可以起到抗過敏的作用喲，經常按揉的話，可以起到很好的作用，下面我們就來瞭解一下，這些神奇的位置究竟是哪吧。足三裡

女人需要徹底改變自己？

　我們要想改變變成黃臉婆、下堂妻的厄運，就先要改變自己，這樣不光是老公離不開你，而且即使在婚姻不能繼續下去的情況下，我們也會是發展前景大好的績優股…… 首先是保養。做家務和保養衝突嗎?是的，經常作飯的女人，尤其經常做油煙比較大的

養生“九九乘法表” 你懂嗎

　說起九九乘法表，不管男女老少，應該人人熟知。但一談到養生，卻好像有各種複雜的說法和規則。其實，養生也有一個乘法表。中國營養學會專家為大家制定一份“養生乘法表”。做到以下“九多九少”，或許你能從中獲益一生。一、少肉多豆。

這小動作讓你自信心爆棚

　即便到了冬天，愛美的女性也不會停下自己減肥的腳步。而說到減肥，最佳的方式當然是將運動減肥和減肥食譜結合到一起了，所以今天小編就為大家介紹九組簡單有效的運動減肥動作以及款美味的減肥食譜。想要瘦身的女性，不妨跟著小編一起來瞭解哦!

女性找男人就要找准這？

　心理科研人員近來發現了這樣一個有趣的現象：一個男人，當他的身邊有很多異性的時候，女人們對他的評價是“有魅力”；但當他的身邊沒有什麼異性，女人給他的評價將大大降低。心理專家認為，女性對男性魅力的判斷，往往不是根據事實，而是依賴

洗澡做這事不花錢還護膚

　週末了，去美容店做個SPA或按摩，是很多上班族鍾愛的休閒方式。可你知道嗎？不花一分錢，在家裡也能享受到洗浴按摩美容護膚“休閒一條龍”。當你在浴室洗澡時，通過一些小動作達到美容美膚的效果。頭皮按摩每週按摩頭皮1—2次，有

女性泡泡浴後瞬間變這樣

　愛美之心人皆有之，況且是自身的衛生清潔，各位女性朋友更是皆心全力，乾淨到身體的每一寸。但有時如果不注意的話，女人的健康便受到影響。因此，在洗漱時應注意以下事項：各種品牌的浴液、牙膏等衛生用品都有。但就是在我們的用心之間，不知

驚恐！再這麼洗命都沒了

　女性患上婦科炎症的人群已不在少數，這些婦科病是怎麼惹來的呢？經過調查發現，有絕大部分女性是日常不注意衛生或者是經常用護理洗液清洗“私處”的方式。然而這些女性殊不知道經常用女性護理夜會降低本來陰道的自有抵抗力，下面我們來看看用各種方法清洗

沒想到，它竟有美容神效

　三七其實是一種藥材，三七具有清熱平肝，養心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護膚，是女性最天然的良好美容護膚養顏產品，它能抗衰老，保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟並增加彈性……也可把三七