文章歸檔：2015-07-21 - 康途健康百科

四個信號叫你要“加”油!

　都說吃得過於油膩不利健康，但是不是吃油越少就越有利健康呢？事實證明，油吃得太少對健康也是一種傷害。食用油可以給人體提供熱量和不飽和脂肪酸。這種不飽和脂肪酸是人體不可缺少的物質。如果體內缺乏它，就會出現皮膚粗糙，膠屑及頭髮乾脆

藥治病，時間對效果加倍

　每個人都有生病的時候，生病了就得吃藥治療。但說到吃藥，貌似大家知道的服藥禁忌無非就是哪些藥該飯前吃，哪些藥該飯後吃。或者是吃藥之後，不宜馬上喝茶。其實，吃藥除了以上禁忌需要注意之外，還有其他講究的。藥物類型不同，服用的時間也

女性生理痛竟然會成這樣

　身為女人，想要甩掉“好朋友”來訪期間的種種不適，幾乎是不可能的。況且與月經相處又是二三十年的事，難怪女性普遍將它視為痛苦指數最高、最難以忍受的毛病。其實，調整飲食並配合藥物，經痛將不再那麼令人痛不欲生。經痛（Dysmenor

女人腰疼這些不容忽視！

　日常生活，不少女性朋友經常抱怨，“累得腰酸背痛、連腰都直不起來了”。女性的腰部似乎比男性更為脆弱，尤其是經期、孕期和產後的女性，更容易因為腰疼而影響生活和工作。以下我們來盤點導致腰部疼痛的幾大因素。 1、月經、懷孕等生理特性

戴著眼鏡！久了危害嚇人

　也許是工作壓力大，也許人們對眼睛的保護知識掌握得不夠，總而言之，如今越來越多人變成了“四眼”。“四眼”曾經給人的感覺是飽讀詩書的文化人，而現如今就連上幼稚園的孩子也都開始戴眼鏡了。戴眼鏡不僅影響日常生活，且對於某種臉型來說還影響美觀。為

千萬不要“擠”出疾病來！

　對我等上班族，擠車成為日常，“擠”著上班，“擠”著下班，擠出了一身疲累，也擠出了無數是非。殊不知，在擁擠中溜走的除了平和的心態，還有身體的健康，日復一日，年復一年，公車族傷不起啊! 最好上下班換上平底鞋時尚靚麗的高跟鞋向

這些習慣徹底拖垮你的胃

　鹽分能促進體液在體內流動，但攝入過多會引發胃癌。亞洲國家對鹽的攝入量都很大，其中韓國人最“鹹”，接下來是日本和中國，所以韓國的胃癌發病率非常高。亞洲人普遍喜歡吃鹽，所以當全世界胃癌的發病率都在下降的時候，亞洲有些地方還在增高。關於胃癌，

你下半身的吸引力大嗎？

　很多女性都有下半身肥胖的煩惱，導致不敢穿漂亮的緊身牛仔褲，不敢穿裙子，而且也失去了對異性的吸引力。那麼，下半身肥胖應該怎麼減肥呢?下面編輯為大家推薦3個超有效的瘦下半身的方法，趕緊看看吧。仰躺空中踩腳踏車運動踩腳踏車這

女人竟這麼多“羞羞”問題

　女人常常會遇到一些難言之隱，比如私處瘙癢、白帶增多，抑或是陰道鬆弛乾澀等等，總給生活帶來諸多不便。現下，看專家教你如何化解這些私處尷尬。尷尬一：癢最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想

晚上開窗睡覺這些有損傷

　夏天高溫悶熱，晚上睡不著的大有人在，不少人選擇晚上開窗睡覺，那麼夏天晚上睡覺開窗好嗎？下面養生之道網為您解析夏天晚上睡覺開窗好嗎，看看吧。睡覺是身體的自我保護反應，通過睡眠抑制其它機能，突出免疫機能。因為身體免疫調節大多在夜

按一按這兒減肥不是難事

　瘦身減肥不只是腸胃的責任！一提到“肥胖”，許多人把原因推給吃太多、動太少、腸胃蠕動和消化能力差，殊不知身為人體器官之首的大腦，其實也主宰著體重和體脂肪的變化。中醫師表示，現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度按摩頭

效果最大的運動，竟是它

　快步走在幾千年前就被稱為“人類最好的醫藥”，已有許多研究證實，有規律的快步走，可增進身體所有部位的健康。下面我們就看看快走究竟能如何保證身體健康的。頭腦促使腦部釋放腦內啡(endophin)，提升精神，使心情愉悅。肺部

五個字讓你終身都不發火

　雖然很多人都知道發火傷身，但是脾氣來了卻不一定能控制住。但是，只要你能好好領悟下面這五個字，一定能做一個溫柔善良的人。一、靜少說話，多傾聽。因為愛說話的人，本就失去了一分寧靜的美。而且，言多必失。有句話是，三思而後行，

晨起時眼太幹！誰能治？

　眼睛是心靈的窗戶，世間萬物都要通過眼睛來觀看，眼睛一旦出現問題，那麼這美麗的世界將變得只剩黑暗。相信經常用電腦的人都碰到過眼睛乾澀的現象，尤其是下午的時候更為嚴重。這是用眼過度的人常有的表現，可是為什麼有些人一早上起來就有眼

睡錯了竟也會讓子宮受傷

　睡覺看似簡單，卻有不少學問，對於女性來講更是如此。長期不良的睡姿，不光會讓身體形態走樣，還有可能對子宮造成損害。對此，中醫睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢：首先，對女性乳房最

女人在這時期最易貧血！

　由於生理特點，決定了女性容易患上缺鐵性貧血。女性每次月經週期約失血30～50毫升，失鐵量約15～25毫克。人體有代償功能，能保持體內鐵質的相對平衡，但有的女性月經量大，為了美麗常常會過量控制飲食，養成挑食、偏食的壞習慣。時間

這頻發需謹慎！健康紅燈

　隨著年齡的增長，身體偶爾出現一點點小問題，大家都習以為常，也不會去過度注意它。如：突然之間手腳腳發麻，突然之間出現耳鳴，有時候關節啪啪作響。其實，身體之所以會發出這些異常現象，那是它在向我們發出“警報”，告訴我們，健康開始亮

這些習慣讓你“一夜白頭”

　我們人一生中有盡三分之一的時間都是在睡覺的，很多人會覺得睡覺不是一件很簡單是事情嗎-臥床就睡，沒有什麼講究，其實睡眠也是很有講究的，誰不好的話可能會老得快哦，今天我就告訴大家在睡前的禁忌以及怎樣睡覺有利身體健康。 1.微醉入睡

這樣子放屁才能算好事！

　每個人都會不定時的放屁，而屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力

好氣色，這些準備少不了

　 1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。 2、在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容，這樣有利於夜